1樓：聰敏且獨特丶行家
序言：如果想要給孩子補鈣，補鋅，補鐵的話，可以通過調整飲食來進行補充，很多食物中的營養物質非常的豐富，經常食用也有利於寶寶的生長發育。如果寶寶身體裡缺乏某一種營養物質的話，家長也可以選擇帶寶寶去醫院進行檢查，在醫生的指導下服用合適的營養品，這樣也能夠及時的補充，避免寶寶出現發育不良的情況。
鈣，鐵，鋅是人體所需的微量元素，在寶寶成長的過程中所需要的營養物質非常多，如果身體缺乏某一種營養元素的話，就很容易出現發育遲緩的情況，平時一定要及時的調整飲食，多給寶寶吃一些營養豐富的食物，從食物中攝取足夠的營養，也有利於寶寶的生長發育和智力發育。如果想要給寶寶補充鈣質的話，平時可以多給寶寶吃一些豆製品，芝麻雞蛋，牛奶等食物，這些食物中的鈣含量非常的豐富，有利於人體的消化和吸收。
如果想要補充鐵元素的話，平時可以多給孩子吃一些雞肝，豬肝，鴨血，豬血，瘦肉，魚肉，蝦肉，海帶，紫菜等食物，這些食物中的鐵元素含量非常的高，而且孩子吃了之後也能夠很好的消化和吸收，能夠起到很好的補鐵效果。如果想要給孩子補鋅的話，可以選擇多給孩子吃一些堅果，蛋黃，扇貝等食物，這些食物中的營養物質含量非常的高，在補充的時候也要合理的進行搭配。
平時也應該多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，合理的搭配飲食，才能夠攝取足夠的營養物質，這樣也有利於身體的健康成長，如果孩子不是特別缺乏某一種營養物質的話，通過飲食就能夠很好的補充，如果非常缺乏某一種營養元素的話，就可以選擇服用營養品來進行補充，這樣也有利於孩子的健康。
2樓：沒結婚呢
孩子可以通過藥物補充，或者食療的方法補充鈣、鐵、鋅；可以通過多吃一些有營養的食物，食用相關的藥物，多曬太陽，多吃新鮮的瓜果蔬菜等辦法。
3樓：happy薛醜醜
可以用食補的方法補充營養物質，可以吃新鮮的水果蔬菜，可以吃動物肝臟，可以吃胡蘿蔔，可以吃菠菜，可以吃油菜。
4樓：創作者
可以調整孩子的飲食，讓孩子養成不挑食的習慣，要給孩子吃含有微量元素的食物。必須要保證營養均衡，正確的教育孩子，給孩子營造好的氛圍，改變孩子的症狀，購買補充微量元素的藥物。
孩子該怎樣補鈣、補鐵、補鋅？吃什麼食物可以補鈣？
5樓：熊貓叭娛樂
鈣是人體最重要的元素之一，它參與人體的許多代謝功能，尤其是對兒童來說，補充足夠的鈣對預防和**缺鐵性貧血、缺鋅等常見疾病都有明顯的作用。寶寶補鈣是最好的補品，每天多吃含鈣豐富的食物，如海鮮、牛奶及其製品、豆製品、蔬菜、雞蛋等。而且嬰兒在2歲之前處於生長發育的高峰期。
另一個高峰是12歲左右的青春期。父母應特別注意這兩個階段。要注意及時補鈣，多吃含鈣高的食物，如乳製品、豆製品，多曬太陽，多運動，有些孩子有乳糖不耐受或過敏，也可以適當補一些鈣片。
補鈣推薦小食譜，奶香紫薯米糊，做法：先將紫薯去皮切成小塊，蒸熟後打成泥；將小米洗淨放入鍋中，加入適量水煮至黏稠，然後再把紫薯泥加入，放入配方奶攪拌均勻，直到變成糊狀就可以了。<>
防止寶寶缺鐵的最好方法是食補。因此，寶寶的第一口輔食一般推薦為高鐵嬰兒米粉，而寶寶的輔食也要注意新增鐵元素。雖然黑木耳被稱為“素中之葷”，是理想的補血良藥。
但需要注意的是，木耳滋潤容易滑腸，會加重腹瀉症狀，腹瀉的寶寶最好不要吃。
補鐵推薦小食譜，豬肝瘦肉粥：做法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。<>
鋅是嬰兒生長發育的必需營養素之一，缺鋅可導致厭食症和抵抗力差等問題。補鋅推薦小食譜，蓮藕蛋黃泥，做法：將蓮藕洗淨後，去皮，切成小塊，然後將其放入鍋中蒸熟，冷卻後將其打成泥，再將蓮藕泥倒進鍋中，用小火熬煮，用碗盛起。
將雞蛋煮熟，取蛋黃部分打成泥，然後把蛋黃泥與蓮藕糊一起攪拌均勻就可以了。
6樓：奧陶紀科技
寶寶補鋅，首選食補，也就是說多吃含鋅多的食物。當食補無法滿足時，可通過藥劑補充鋅，但是藥劑的服用應遵照醫生指導進行，以免造成微量元素中毒危害健康。
含鋅量較高的食物有牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。由此可以看出，缺鋅的孩子需要多吃肉。這句話是有一定依據的，據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。
人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
當孩子已經5歲時，就可以直接從食物中攝取足夠的鋅元素。想讓寶寶通過食物就能將每日所需的鋅元素“吃”進肚子裡，就要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。
平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。此外還要注意的是，缺鋅症狀很明顯或被確診為缺鋅了，一定要用藥補。因為每個人的腸胃吸收能力不同，如果單單依靠食補是不及時也不全面的，媽媽網專家推薦選用大牌子的，如達因、三精的補鋅產品效果都不錯。
7樓：qiy英小球
兒童補鋅鈣鐵食療菜有：
一、補鈣：牛奶、蛋黃、魚蝦、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等。
二、補鋅：肝泥、瘦肉末、雞鴨鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。
三、補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等。杏、桃、李子、橘子，大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。由於食物中的鐵質不易吸收，補鐵多用動物血、肝臟、魚類、木耳等。
動物血堪稱補鐵佳品，因為它的含鐵量很豐富，吸收率高達20%至25%，而且很少受其他膳食影響。
8樓：生活達人曉丹
一定要通過食補的方式可以多吃雞蛋，多吃動物肝臟，還要多吃豆製品，比如說綠豆紅豆，多喝豆漿，多喝牛奶，多吃牛肉羊肉，豬肉，還要多吃堅果，比如說核桃巴旦木，碧根果，夏威夷果，花生，瓜子，想要補鈣可以多吃蝦皮海米。
9樓：啥地方
孩子可以通過健康的飲食來補充鈣，鐵，鋅，這個時候還要保證充足的睡眠；可以多吃一些牛肉，綠色蔬菜，蛋黃，動物肝臟等，這些食物能夠補鈣。
怎麼給孩子補鋅補鈣啊？有什麼需要注意的嗎？
10樓：sky可人
給孩子補鋅最佳的方式是食補。
兒童鈣鐵鋅可以怎樣補充比較好？
11樓：熱愛公益的蔣
兒童鈣鐵鋅補充主要是有兩種方式。
1、通過準備多樣化的食物，均衡飲食補充。比如在早上的時候給孩子準備一些牛奶或者是奶製品，搭配一些碳水化合物。中午的話就可以給孩子準備一些動物性食物做成的膳食，比如菠菜豬肝粥或者是皮蛋瘦肉粥之類的；晚上的話就比較豐富，可以魚肉青菜米飯均衡來準備，記得每天都要攝入一定的蔬菜和水果。
2、這種方式就是通過專門的鈣鐵鋅膳食補充劑來補充，科學合理配比鈣鐵鋅成分的補劑是可以幫助促進三種礦物質營養的吸收的，比如自然唯他鈣鐵鋅口服液這種就是了。因為孩子畢竟年紀小，會有挑食厭食的情況出現，如果平時膳食攝入不到足夠的鈣鐵鋅礦物質營養，這種補充方式倒不失為一種好方式。
12樓：匿名使用者
一到三歲正是寶寶腦部和身體生長發育的**時期，這個時候他們對周圍的事物充滿了好奇心和學習心，與世界的接觸也變得更加頻繁，家長們更要注意給寶寶補充充足的營養，既要滿足孩子飛速成長的需要，還能幫寶寶適當提高免疫力，避免被外界病原微生物入侵，影響身體健康。
全面、合理的營養對於幼兒非常重要，由於生長速度快，幼兒所需要的營養素甚至比成年人還多，每天給幼兒配備的食物量，一定要達到中國營養學會所推薦的各種營養素攝入量。特別是鈣鐵鋅三種營養素，在幼兒的成長過程中有著舉足輕重的地位，發育、代謝、免疫各個環節都缺一不可。
鈣是人體的牙齒和骨骼的組成成分，幼兒需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內以促進新骨的形成和骨骼的成長，如果此時鈣的攝入不足，寶寶的骨骼發育不良，容易發育遲緩，以及出現o型腿、x型腿等不良體型。此外鈣還能調節神經的穩定性，缺鈣的孩子可能會有驚醒夜鬧、枕禿虛汗的現象。 鐵是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分，各組織的氧氣運輸也離不開鐵，鐵除了能加強血液迴圈，還可以加強寶寶大腦功能，提高注意力，維持正常的認知功能和行為發育。
幼兒期缺鐵將會導致不可逆的神經發育損傷，影響持續到成年。
鋅可以參與體內多種代謝反應的進行，促進寶寶的生長發育。它還是免疫器官胸腺發育必需的營養素，只有鋅量充足，t淋巴細胞才能正常分化，保證正常的免疫力。此外，鋅還有維持寶寶正常食慾的功能，對孩子挑食偏食有一定的改善作用。
吃什麼食物容易補鐵 和補鋅，補鋅的食物有哪些？補鋅食物。
補鐵最適宜的食物應是豬肝 豬血 雞血 鴨血 瘦肉 蛋黃 海帶 菠菜等，不僅含鐵量大，而且容易消化吸收。其他輔食補鐵 多吃深色蔬菜 西紅柿 油菜 芹菜 黑木耳等，水果有杏 桃 李子 橘子 大棗，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用鐵劑和維生素c。補充鐵劑 缺鐵可以直接服用鐵劑 鐵之緣片進行補充，鐵之...
補鋅有什麼作用補鈣有什麼作用
鈣 鋅是人體bai60多種元素中的兩種du,鈣 構 體的骨骼和 zhi牙齒,維持dao多種正常生理功能版。鋅對生長髮育 免疫功權能 物質代謝和生殖功能均有重要作用。鈣鐵鋅對兒童的生長髮育及智力發展十分重要。缺鈣就會發生軟骨病及出牙遲,牙齒稀鬆 雞胸 畸形等兒童佝僂病症狀。缺鐵使細胞色素和含鐵酶活性減...
孩子補鈣有什麼好處，兒童補鈣有什麼好處？
主要有以下幾點好處 1 提高孩子的免疫力，防止感冒等病症的出現。2 孩子補鈣能有效預防近視。3 對寶寶骨骼發育有一定幫助。此外，大多數兒童從食物中攝入的鈣元素不足，可以給孩子適當補點鈣，它能彌補孩子缺失的營養，還能促進孩子的身體發育。我是看了丁香媽媽的科普貼買優克利，英文是usclinicals的新...