1樓：小琪聊塔羅牌
營養不均衡，導致營養不良，新陳代謝下降 。缺少維生素和蛋白質，導致臉上的膠原蛋白流失。
2樓：匿名使用者
當素食者飲食不科學時，會發生蛋白質，維生素b12、不飽和脂肪酸、鈣鐵鋅等營養素的缺乏。
直接導致肌肉分解，對腎臟、心臟產生永久性的損傷。肌肉含量的下降，導致新陳代謝下降，容易發胖。（吃素可能並不**，反而增肥）素食含糖、纖維較多，攝入過多反而對血管、腸胃不利。
可能還會影響女性的生育能力。
3樓：帳號已登出
長時間吃素其實對身體是不好的。這是現代科學的觀點。因為人是需要攝入大量的蛋白質的。如果人長期不吃肉的話，會導致身體缺乏蛋白質和多種維生素。精氣神兒都不那麼太好。
4樓：教育知識之家
如果長期吃素，會導致身體營養結構失衡。攝入的蛋白質不能滿足人體的需要。結果糖皮質激素分泌增加，遊離脂肪進入血液，然後在肝臟沉澱，造成營養不良性脂肪肝。
長期吃素會給身體帶來哪些危害？
5樓：萱萱說旅遊呀
我的退休金足以使我想吃什麼就吃什麼，怎麼可能營養不良呢？這時他才耐心的問我，你在飲食方面是不是有挑食的習慣，他這麼一問，我猛然覺醒：這半年來為了**，我只吃素食，並且一日三餐改為了兩餐。
說到這裡，這位營養學專家便一針見血的指出，你這樣的飲食是不行的，是它造成了你今天的營養不良。
當然這也跟一部分人的體質有區別，很多人都是在吃飯方面都選擇葷素搭配，以此來增強自身體質，愛吃各種雞鴨魚肉等肉食品，充分補給體內所需的蛋白質和脂肪，補充營養成分，以此來達到身體素質健康的目的，這也是根據每個人的體質與健康所需吧！應該說有影響，如果長期吃素吃，不吃任何動物類肉食，同樣會影響人體的健康。還是需要營養均衡，葷素搭配，才利於健康提高免疫力。
人體雖要蛋白質補充充足，對女性可防止卵巢功能提前下降不育，營養均衡，細胞營養充足，**才有彈性不老化。
關於吃素食會不會對身體有沒有影響，我先說一下玩的看法，長期吃素不吃任何的肉食也不一定會營養不良，現在很多人都會以吃素為主，偶爾的時候才吃上一次肉食，並不影響到正常的健康，只要你將自己的飲食做到合理的搭配，飲食營養全面均衡，一般來說也沒有多大的問題，再加上良好的生活方式，不要過於擔心，所以吃素食是不會對身體有影響。
人的健康與營養關係很大，不僅講究營養豐富，還要講究營養均衡，例如，蛋白質與能量比，氨基酸的平衡，鈣磷比，粗纖維含量，脂肪含量，碳水化合物含量，以及食鹽，微量元素，維生素等等。全素食目前對影響不大，可能還是太年輕。不信佛也不是忌諱，純粹的不喜歡，不能接受那個味道，魚蝦肉點滴不沾，完全素食主義者。
但平時會注意蛋白質的攝入，比如蛋奶豆製品等，不然一到換季手上全部蛻皮，手機指紋和上班打卡都是不行的，或者直接補充b12維生素。
6樓：行樂樂樂行
危害還是比較嚴重的，比如說胃腸營養不良的情況，而且也會影響正常的消化，同時也有可能會出現便秘的情況，而且嚴重的話也會影響智力的發展。
7樓：愛情來了擋不住
長期吃素對身體是非常不好的，也會得不到充足的蛋白質，會讓身體的抵抗力變得特別的弱，營養不均衡對身體是非常不好，也會引發高血糖，高血壓，是非常容易衰老的，而且身體也是非常的虛弱，造成氣血不足，所以一定要做到營養均衡。
8樓：行樂
長期吃素那麼身體會有很多的營養沒有辦法及時的補充，而且身體也是非常的虛弱，而且這種情況下身體的抵抗力也會慢慢的下降，而且整個人的精神狀態也會慢慢的變得非常的不好。
9樓：愛吃西瓜的熊
營養不良，加快衰老，影響生育，所以在日常生活當中，一定要保證食物的種類多樣化。這樣才能夠有效的維持身體健康。也能夠讓自己的氣色變得非常的好。
10樓：墨綠夜晚
長期吃素會導致肌肉分節對腎臟心臟產生永久性的損傷，而且還會讓肌肉含量下降，導致新陳代謝下降，特別容易發胖，最關鍵的是速食含糖纖維較多，攝入多反而對血管和腸胃非常的不利，很可能影響女性的生育能力。過。
11樓：一個
長期吃素會給自己的身體帶來的危害，就是雖然很多人非常的討厭脂肪，但是如果沒有肉類的補充，身體裡面缺少了脂肪，對身體也是有危害的，會讓自己的身體變得非常的虛弱。
12樓：蕾蕾
會讓自己的身體非常的虛弱，四肢無力，非常容易餓，臉色也是也不是很好，臉上沒有光澤等等。
長期吃素，這樣會給身體帶來哪些不好的影響？
13樓：go我的世界誰懂
會給身體帶來一些不好的影響，而且也會導致身體素質下降，同時也會導致低血糖，而且很可能會出現暈厥的情況，並且也很可能會出現營養單一，營養不良的情況。
14樓：房間號
會導致身體嚴重缺乏蛋白質和膠原蛋白，而且還會讓身體缺乏維生素，礦物元素，對身體來說是非常不健康的，也會讓身體缺乏應有的營養，還會影響身體的正常發育和新陳代謝，造成身體的代謝緩慢，這些都是經常吃素會帶來的好的影響。
15樓：社保專家小璇璇
長期吃素，會造成營養不良，還會引發貧血方面疾病，也有可能會引起骨質疏鬆，衰老特別快，造成心臟方面疾病，所以，盡量不要長期吃素。
16樓：愛情來了擋不住
長期吃素的話，身體會缺乏蛋白質，而且會造成營養不良，也會造成貧血，腸胃也會特別的乾燥，嚴重的話還會造成便秘，也會特別的衰老，皺紋特別的多，所以一定要做到飲食均衡。
經常吃素對身體有什麼影響？
17樓：小喵談考研
我覺得是沒有什麼大影響，因為蔬菜裡面含的營養也挺不多的，能給身體補充日常所需的能量還有營養，但是肉裡面含有動物蛋白也是人體所需要的，所以你經常不吃肉的話，你身體的蛋白質可能會缺失，肉類裡面含的能量也是很多的，所以你可能會變得比較虛弱，做什麼事情都提不上勁來。
18樓：哆啦a夢是個小可愛
我覺得經常吃素體重應該會有所減輕吧，畢竟不是說吃素能夠很好的**嗎，而且雖然說經常吃醋，對身體的健康有一定的好處，但是如果你經常葷素不搭的話，那麼你很容易營養不良，所以不能夠因為自己喜歡吃素而不吃肉，長期下來損害到的是你身體的健康。
19樓：幸福家庭萬事如意
首先自己會減輕體重，因為經常吃素的話，能夠促進身體的新陳代謝，自己慢慢的體重也會減輕，整個人都會更加的精神。但是由於少一些肉類的攝入，就會缺鐵，有時候會造成貧血。出現體力不支的現象。
20樓：網友
經常素食會導致營養失衡。維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、醣類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。肉裡面含有一定量的鐵，有利於血液的補充。
如果經常吃素不吃肉，容易引發貧血。而且肉類食物中還含有鋅，鈣等大量元素。經常不吃肉的話會導致這些元素補充不足，營養跟不上，影響人體的健康。
葷素搭配才更有利於身體健康。
21樓：hktv電電
當然會出現營養不良了。素菜裡面的確有很多的維生素，吃了對人的身體很有幫助，但是如果你不去吃一些肉類，也會導致缺少某些營養而讓自己的身體出現狀況，那樣就真的不好了，所以飲食一定要均勻了，不能去挑食。
22樓：百合花香香
壞處大於好處，因蛋白質和脂肪攝入不足，不僅會營養失調，還會明顯降低身體抵抗力，還會引發骨質疏鬆，容易骨折等。尤其是女性，長期素食，會使體內的碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙等。人活著，就應該好好享受生活。
飲食做到葷素搭配，粗細搭配，會更健康，更快樂。
23樓：北山一師
其實可以讓身體變得越來越苗條，整個人的氣質也很好。
24樓：濛濛
從健康角度來講，吃素容易造成一些營養物質的缺乏，導致身體出現問題，但我們可以通過合理的搭配來攝取其他必需的營養。
因為很多人體必須營養素植物中含有較少，甚至不含，所以當素食者飲食不科學時，會發生蛋白質，維生素b12、不飽和脂肪酸、鈣鐵鋅等營養素的缺乏。
直接導致肌肉分解，對腎臟、心臟產生永久性的損傷
肌肉含量的下降，導致新陳代謝下降，容易發胖。（吃素可能並不**，反而增肥）
素食含糖、纖維較多，攝入過多反而對血管、腸胃不利。（女生每天吃水果不要超過半斤）
可能還會影響女性的生育能力。
所以很多專家還是非常不贊成“長期吃全素“這種飲食方式的，這種方式不僅極易造成身體的損害的，同時也會造成生活上的不便。
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