1樓：匿名使用者
大腦影響著我們的思考、行為和記憶，要想提高腦力、開發智商，就必須對大腦有乙個深層次的了解。只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用以下3個方面來提高你的智商。
1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應維持7～8小時，睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠可以讓我們精神狀態得到恢復，還可以讓我們的大腦得到充分的調整。
2吃海帶：海帶裡面有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
之前在初中的過程，我的注意力很差，背英語犯睏，致使成績都很差。一次偶然中找到了乙個能增強智力的「特斯拉潛能開發課程」，看完後，我的狀況才開始改變。我注意力和理解力改好了，上課不再走神，各科成績也提高了。
我的分享應該可以幫你，願你夢想成真，心想事成！
3吃有鐵的食物：大腦的一切活動有賴於氧氣的供給，氧氣**充足，大腦活動的頻率也就越高，而鐵是運送氧氣的重要參與者，鐵的食物有菠菜、小麥、強化麥片、燕麥及大麥等。
2樓：大姐捂嘴笑
通過增加知識和見識來提高自己的辦事能力。平時多注意與不同型別的人交流，多讀書看報，多動手做事，並注意培養自己的獨立能力．
如何提高智力
3樓：櫻花
親親下午好很高興為您服務，下面給您講解下，請您看下，為您查到以下結果，第。
一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養。
還可以採用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調。
第。二、洗澡閉上眼睛，準確地找到沐浴露，洗髮水，毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。
第。三、把畫兒倒出來看，可以鍛鍊逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個地方，讓大腦處理新的資訊。可以多玩益智遊戲，也可以多動動手指和腳趾，可以運動小腦。
以上的方法，都可以有效地提高智力。
可以多聽聽**。**可以全面的活躍腦細胞，激發靈感，可以大腦得更活躍，沐浴在**聲裡中，感受到每乙個音符對心靈的激盪，每乙個細胞隨著**鍵陪有節奏的跳動。長此以往，智力地提高是非常正常的，運動也可以發揮天賦，彌補短處。
4樓：網友
想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補充在飲衡鍵穗食方面調節，並且要加以訓練，能夠看到效果。
1.保持充足睡眠：充足的睡眠，咐卜對於智力的提高是非常重要的，睡眠不僅僅是身體休息的必須，也是增進腦力和創造力的必要環節，充足的睡眠可以提高人體的想象力，增強患者的記憶力。
2.飲食方面調節：需要補充dha，可以多吃些魚類食物以及動物肝臟等，裡面含有豐富的維生素、微量元素的成分，可以增強記憶力。
同時還亮梁需要補充葡萄糖成分，可以轉化為能量，總之，飲食方面需要多樣化，保證營養和全面，避免出現挑食和偏食，可以為智力的提高提供基礎。
3.加以訓練：想要提高智力，平時還要多做些訓練，可以讓孩子多看些勵志的動畫片，和寶寶進行溝通交流，並且要多做些健腦的活動，可以增加記憶力和思維能力。
怎麼提高智力
5樓：燕燕知識百科
具可靠的科學驗證，香蕉和蘋果對人的思維和記憶力能有很大的提高和改善的。另外自己可以做一些思考和測試也能提高，如24點是很好的改善思維和使人頭腦靈活的遊戲，現在的計算器上都有的。還有就是早起，早上人的頭腦會很清晰，早起對一天的生活和工作都有很大的好處，不要經常看電視(尤其是一些肥皂劇)也不要在電腦前呆太長的時間也不要多睡，不要封閉多出去和朋友玩玩多和別人真誠的溝通，多說話開玩笑多看書這些都是對你有用的。
勤做健腦運動可以讓你的智力在乙個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經常玩填字遊戲、記選單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理諮詢中心的心理諮詢師孫欲曉博士認為，這個結論和我國「活到老、學到老」的傳統觀念是相符合的。
該報道稱，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目製作人員請來100位志願者做實驗，讓他們在乙個星期內做各種各樣的健腦運動，包括使用計算機時經常換手控制滑鼠，蒙上眼睛在家裡轉來轉去，玩一些拼字遊戲、猜字遊戲，閉上眼睛洗澡，用平時不經常用的那隻手刷牙等。另外，在這個時期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動相結合，以提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經過測試，一些人的智力水平比乙個星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節目製作人菲利普先生說，以前人們一直認為智商是固定的智力指數，但一項科學研究證明，通過科學的運動，人們的智商是可以改變的，他們的實驗就證明了這一點。
另一位研究者也做了類似的實驗。他請來3000位年齡超過65歲的老人做智力訓練，結果發現，短期的腦力訓練後，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說：
人們可以通過簡單的腦力訓練來降低智力衰退的可能。」
對於這樣的研究結論，心理學博士孫欲曉解釋說，成年以後多學習、多用腦可以防止大腦衰老，該報道中提到的玩填字遊戲等內容就是一種大腦鍛鍊。
6樓：帳號已登出
1.專注。在練習時，你必須在潛意識裡告訴自己：要集中注意力，並由此刻開始進行記憶了，這一點很重要。
盡最大可能專注於你要記住的東西。你越是經常練習掌控你的注意力，你就會越善於集中注意力。
2.大量練習。
要想在某一領域突出，就必須伴有大量練習。平時可以試著記住一些事情，可能是開會時需要執行的方案、文章中看到的乾貨知，或者是朋友們的**號碼等，通過這種大量的練習後，你會發現你的記憶力在不斷地變好。
3.畫面感。
人們對影象的記憶力比對抽象事實的記憶力要好得多。不如，試著把你想記住的任何東西描繪成一副栩栩如生的畫面。這時，你的大腦會立刻吸收這些東西。
如果你在畫面中還加進了動作，這會使影象更容易被記牢。正如，小孩開心的畫面對比小孩開心地跳起來的畫面，跳起來的畫面會更加深刻！
4.尋找聯絡。
生活中，總是有很多資訊是可以聯絡在一起的，比如公交車和上班，知識點和書籍等，找個方法把資訊與你已經知道的事情聯絡起來，找乙個已知物，然後資訊片放在大腦中存在的地方。
例如，把乙個剛見到的人的名字和臉與你已經認識的某個人聯絡起來，如此簡單的做法也是一種很好的錨定策略。
5.回憶。在你已經做完前面的所有步驟，讓資訊有容易，有層次的進入你的頭腦後，就要開始主動回憶的步驟了。
換句話說就是反覆將資訊調取到思維中的做法，才是讓資訊保安地儲存在長時記憶中的關鍵。
一開始，你必須頻繁地回憶，但是隨著時間的推移，你記住的越多，回憶頻率越來越低，這時就說明你已經記住你想要的資訊了！
7樓：網友
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
8樓：錠弦袁罕慘
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
如何提公升智力
9樓：匿名使用者
當你感覺腦子的反應速度有所下降，就需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。可以用以下3個技巧來提高你的智商。
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，每天至少要睡7個小時。熟睡7個小時乙個晚上，能夠使得你的大腦得到充分的休息調整。
2吃海帶：海帶的營養價值也比較高，其中還有多種營養成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營養元素，可改善大腦智力，活躍大腦。之前在初三時，我的記憶力常常很不好，背單詞總是記不住，導致我的各科成績都很差。
無意間搜找到了激發潛能的特斯拉大腦開發訓練，看完後，我的情況才得到改變。上課不再走神，各科成績也得到了提高。堅持就可以看到希望，祝你好運。
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，裡面有葡萄糖的水果如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。
10樓：教務伽老師
1日常作息要規律，多鍛鍊。
2每日背一些單詞，古詩詞，做一些題目，來鍛鍊和提公升腦子。
3經常參加一些大型比賽，來提高腦子的臨場以及心性。
怎樣提高智力？如何提高智力？
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，這個時候，你需要來提高智力，延緩大腦的衰老。你可以通過3個方面來提高智力 1吃魚類海鮮 魚類和海鮮中含有dha，epa,不飽和脂肪酸，蛋白質和微量元素能改善大腦智力，活躍大腦神經，補給營養。小時候爸媽總是跟我們講，多吃魚變聰明，學習好。2多思考問題 大腦只有...
什么能提高智力，什麼 能提高智力
結交比自已高的人,久之,智力一定提高.主動學習 虛懷若谷 多做少說 這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。吃什麼東西可以提高智力 提高智力，首先是多讀有質量的書，可以是知識型的 可以是思維型的 可以是為人處世的 可以是技能型的等等。其次，多與聰明的人交流學習...
有沒有提高智力的方法，提高智力的方法是什麼？
事先說明啊,這些方法如果不勤奮和持之以恆是不奏效的,而且不要因為提高智力就忘記了去開朗快樂地投入美好的生活,因為脫離的生活實際的聰明根本不叫聰明。很簡單啦,就十五個字 多學習 多思考 多實踐 多激勵 多創新 沒什麼可說的啦，想提高哪方面的智力就在哪方面學習 實踐 創新就行了。但要注意，思考決不是漫無...