1樓：
結交比自已高的人,久之,智力一定提高.
主動學習
虛懷若谷
多做少說
2樓：
這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。
吃什麼東西可以提高智力
3樓：秉燭求學
提高智力，首先是多讀有質量的書，可以是知識型的、可以是思維型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧才是大道，要不斷磨礪、昇華自己。
其次，鍛鍊大腦。我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力.....像一些能力訓練開發的軟體對你變聰明也是有幫助的。
於我而言，我用過的這類軟體比較少，如《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，主要是提高閱讀、學習效率的。速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練原理就在於啟用我們「腦、眼」潛能，培養直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶等的提高。這個能力對我們的閱讀、學習、豐富知識都有很大的提升，有條件的話倒是建議學一下。
另外就是一些有助於補腦的食物：①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。
②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：
乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。
所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：
蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
4樓：滴滴不在
多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的「腦**」。 現為你推薦的九種食物是天然腦**!
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
核桃核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
雞蛋雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
南瓜南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
海帶海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
芝麻將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。
5樓：許瀅瀅商駿
牛奶、雞蛋、魚、花生等富含蛋白質的食物有利於智力成長
什麼運動能增加智力?
6樓：俎康伯
其實所有正當的體育運動都有助於大腦，讓大腦放鬆並且可以在接下來的學習和工作中更好的運作
7樓：喬麗雅
圍棋，國際象棋，橋牌等
俄羅斯國際象棋大師卡斯帕羅夫曾跟電腦「深藍」大戰過，他的智商是相當高的
8樓：成語遊戲大師
跳樓，一開始可以從二樓開始跳，在跳樓的過程中你的智力可以得到很大的提高，然後選擇三樓，像吃飯一樣，一口一口來，我想你不用跳到十樓的話你的智力就已經非常高了。
9樓：匿名使用者
跟著自己的興趣走。你會找到你真正擅長的運動。智商不是從一方面來的，注意發揮你的強項就好了。
10樓：匿名使用者
對於智力的提高,這個問題不是非常好回答(運動)
想那種需要思考的活動都能提高智力!
我想想看啊,我覺得登山,游泳之類的可以的!我是從我們的教科書上看的(大學生體育)
11樓：吳豫章
跟手指有關的運動,掌管手指運動的大腦皮層面積佔了一大半.例如彈吉他,鋼琴,翻花繩,勁舞團,還可以用左手寫字,左手吃飯.......
還有一個,就是兩個手的手指弄不同的動作,然後兩手動作在瞬間互換.這個很費腦力的,但是練好了,你的大腦協調能力就一留拉!
12樓：密碼保護者
建議你可以早上跑跑步
在有氧的情況下，通過鍛鍊能使你的肌肉身材更好，同時，因為攝入新鮮空氣，對腦部供養有幫助！促進腦部新陳代謝！
所以我覺得你可以跑步，然後才是其他說的那些運動，如果可以的話可以打打檯球考慮走位，圍棋也練腦子。
另外，我覺得一個人如果知識很豐富了，自然顯得比別人聰明一些！
如果僅僅靠運動就能提升智力的話，
那麼中國足球運動員的智力就應該比普通人高一些，可是...實際呢？
13樓：龍之逆鱗莫觸之
提高智商的運動有很多:例如棋類(中國象棋\國際象棋、圍棋等),牌類（如橋牌）。這些運動如果要達到比較高的水平，要對大腦做比較充分的調動，可以提高智商.
另外:適量的有氧運動如慢跑等,也可以促進體內血液的流動，為大腦提供更豐富的養料\氧氣等，這些也都對提高智商有好處。
適量的進行電子競技類的運動(簡單來說就是競技類的電腦遊戲),新興的機器人大賽,這些考較的其實也都是人思維的運用，也是提高智商的好方法。
古人說:開卷有益,多讀書,對智商的提高也是功不可沒。
總體來說，智商的提高沒有什麼特別的捷徑，各種方法的綜合運用，可以讓智商得到充分的發展和提高。
14樓：濟南活動公司
智力是天生的，任何運動也提高不了智力
15樓：值得學習的知識
比如：棋類，牌類都不錯。。
16樓：
籃球 足球等等 都可以
17樓：匿名使用者
要呢高智商幹什麼？ 跑步
18樓：匿名使用者
每天在安靜的環境下慢走30分鐘
這是我在報紙上看到的，不太記得是什麼原因呢
有什麼辦法可以提高智商？
19樓：妖妖小怪書
智商和人體的ph值成正比。
科學家發現，通過調整大腦中的ph值（酸鹼度）可以提高人的智力 由牛津大學附屬約翰·拉得克利夫醫院的卡羅琳·雷領導的研究小組對42個 年齡為6～13歲的男孩大腦中的酸鹼度測定之後，證明人的智商可能與ph值 直接相關。他們的發現表明，人的智商與人的大腦皮層中的ph值有關。智商 較高很可能與大腦的鹼性較多有關。
這是首次把人的智力水平與大腦中的某 種生物化學「標記」聯絡起來，出現了有朝一日有可能提高人的智力的前景。
我們可以通過作息規律、適量運動、鹼性水、鹼性食物、良好的心情來改善體質，讓自己的身體內環境處於健康的弱鹼性狀態。大腦在這種弱鹼性液體環境中，處於更好的工作狀態，有效的提高智商。
鹼性食物：我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。
鹼性食物主要分為：
一、蔬菜、水果類；
二、海藻類；
三、堅果類；
四、發過芽的穀類、豆類。
要避免或減少以下酸性食物的攝取：
一、澱粉類；
二、動物性食物；
三、甜食；
四、精製加工食品(如白麵包等)；
五、油炸食物或奶油類；
六、豆類(如花生等)
鹼性食品推薦:
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。
在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。
除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於**，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
2.蔬菜類
20樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算
21樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
22樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
23樓：斂素枝刀儀
這個麻，我說說我的經歷阿，我從小就打遊戲，而且打的很好，但小學我成績沒掉過前十五名，我覺的把適當的去做一些自己感興趣的事，自己慢慢的就鍛鍊拉，
24樓：匿名使用者
多看一些相關的書籍…
什麼可以提高智商 40
25樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
26樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
27樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算
怎樣提高智力？如何提高智力？
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，這個時候，你需要來提高智力，延緩大腦的衰老。你可以通過3個方面來提高智力 1吃魚類海鮮 魚類和海鮮中含有dha，epa,不飽和脂肪酸，蛋白質和微量元素能改善大腦智力，活躍大腦神經，補給營養。小時候爸媽總是跟我們講，多吃魚變聰明，學習好。2多思考問題 大腦只有...
如何提高智力水平，如何提高智力
大腦影響著我們的思考 行為和記憶，要想提高腦力 開發智商，就必須對大腦有乙個深層次的了解。只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用以下3個方面來提高你的智商。1保持充足的睡眠 睡眠時間一般應維持7 8小時，睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠可以讓我們精神狀態得到恢復，還可以...
有沒有提高智力的方法，提高智力的方法是什麼？
事先說明啊,這些方法如果不勤奮和持之以恆是不奏效的,而且不要因為提高智力就忘記了去開朗快樂地投入美好的生活,因為脫離的生活實際的聰明根本不叫聰明。很簡單啦,就十五個字 多學習 多思考 多實踐 多激勵 多創新 沒什麼可說的啦，想提高哪方面的智力就在哪方面學習 實踐 創新就行了。但要注意，思考決不是漫無...