1樓：帳號已登出
很簡單。就是擴大自己心的容量。
遇上事情能多考慮別人的難處，有矛盾了多從自身上找原因。
改正自己的確定。
這樣遇上事情或者衝突會有緩衝餘地。
別人也會覺得你為人不錯，有善心。
一句話 善待別人就是善待自己。
情商嘛 自然就上來了。
一味的考慮自己，一味的看別人的缺點，一遇上矛盾就跳起來了。
2樓：寧風範
1.善於感知和讀懂對方的情緒我們可以從對方的肢體語言，語氣，面部表情中來感知和判斷對方的情緒和心理。比如，當你給對方發微信的時候，遲遲沒有反應，你會先從對方可能手機不在身邊，或者手機沒電了，等等原因想起，這樣就避免了自己生氣。
2. 自我覺察，善於感知自己的情緒如果能夠快速感知自己的情緒和反應，就能盡快克制自己的不良情緒，掌握自己的情緒才會讓自己做出有效的思考和行動。當你感到生氣了，面對這樣的情緒，你是可以對自己做出相應行動的，比如，深呼吸，轉移注。
3.遇事平和而冷靜遇事多微笑，你的動作，表情會帶動你內心的情緒。不要把情緒寫在臉上，這樣也會讓朋友和同伴覺得你沉穩，也更容易獲得信任。
遇到令你感到憤怒，恐懼的事情時，可以深呼吸，積極的心理暗示，到戶外走一走呼吸一下新鮮的空氣。
4.做人遲鈍而開放我們在生活工作中，會遇到各種各樣瑣事，有讓你感到憤怒的，有讓你感到沮喪的，有讓你感到失望的，這是我們的自身的情緒太敏感所致，適當的遲鈍一些，也是讓我們保持良好心態的不錯方法。這就需要我們對生活當中的一些小事。
3樓：rouse靜
1.學會控制自己的情緒。
乙個人的成熟，大部分時候，就是從學會控制情緒開始的。當我們學會控制自己的情緒後，更能在面對批判與指責時，保持一顆良好心態，所謂「勝不驕，敗不餒。」，為自己生活、工作創造平靜心境。
2.學會共情能力。
共情，也稱為神入、同理心，是指體驗他人內心世界的能力。當我們培養、學會共情能力後，我們能夠擺脫自我為中心的狹隘性，將心比心，感同身受，更能體察到別人的情緒，為我們做出應對方式提供基礎。3.
學會傾聽。傾聽，是接受別人觀點和意見的前提。學會傾聽，我們每個人都會更融洽地處理人際關係，我們學會傾聽的時候，別人會覺得自己尊重對方。傾聽，我們不僅要「聽」，還有學會「看」，不僅要學會傾聽別人的文字語言，還要學會讀懂別人的肢體語言。
4.培養語言表達的能力。
語言，是人們進行溝通的工具，更是交流感情的途徑。我們有的時候會看到，兩個差不多的男孩子在追女生的時候，得到的結果是不同的，在於有的會「撩」，有的不會「撩」，「撩」就在於會不會說話，把話說到什麼分寸。
4樓：匿名使用者
1。擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
2。學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。
3。必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報。
希望對你有幫助並。
5樓：覓善人
多接觸一些社交場合，然後多讀一些關於情商的書籍。
如何提高情商水平
6樓：群眾看世界
提高情商水平是一項重要的個人成長和發展任務。情商是指情緒智力，包括了解、管理和表達情緒以及與他人建立良好關係的能力。以下是一些提高情商水平的方法滲圓桐：
自我認知： 了解自己的情緒和情感，認識自己的優勢和侷限性，明白自己的價值觀和目標。
情緒管理： 學會識別和管理自己的情緒，包括情緒的觸發因素和應對方法，避免衝動和暴怒。
自我激勵： 培養積極的心態和自我激勵能力，學會處理挫折腔行和困難，保持樂觀態度。
傾聽和表達： 學會傾聽他人，並尊重他人的感受和觀點，同時能夠自信地表達自己的觀點。
同理心： 培養同理心，嘗試理解他人的感受和需求，與他人建立情感連線。
解決衝突： 學習有效地解決衝突，避免攻擊性溝通，尋求合作解決問題的方式。
靈活性： 培養適應能力，面對變化和壓力時能夠靈活調整自己的情緒和行為。
社交技巧： 學習社交技巧，如溝通技巧、談判技巧、積極主動與人建立聯絡。
關注他人： 注意他人的需要和感受，提供支援和幫助，建立良好的人際關係。
情緒智慧訓練： 參加情緒智慧訓練課程或工作坊，從專業指導中學習情緒管理技巧。
反思和成長： 反思自己的情緒反應和行為，尋找改進的空間，持續地學習和成長。
重要的是，提高情商水平需要持續的努力和實踐。在日常生活中多加注意自己的情緒和人際關係，學會適應和調整，不斷地提高自己的情商水平。同時，叢坦願意尋求他人的建議和支援，接受專業諮詢和培訓，將有助於加速情商水平的提公升。
7樓：靈活還柔美灬福星
對於提首山高情商來說，開明和善解人意的相輔相成的。這位同學建議你用以下3點，來提高情商：
1多聽少說：其實在交際的過程中，傾聽比表達更重要，因為我們沒有認真去傾聽，而是一味在指責和表達。真正衝局的高手是多聽少說者判中的，一旦說出的話就會舉足輕重。
2多讚美、少是非：我們多讚美別人，會讓人更喜歡我們，也讓我們的 系更好。
3多閱讀沉澱：多讀書會讓我們從中提公升思維，從而在和他人溝通會把握分寸，也會讓我們變成乙個善於觀察和思考的人。曾經在初二的過程，我情商低，我理解力常常很不好，背公式記不住，我的各科成績也很糟糕。
然後在上找到了乙個可以讓頭腦變靈活的[特斯拉大腦潛能訓練]，聽完後，我的處境才得到改良。記憶力和注意力改好了，上課不在走神，成績也得到了提高。我的經歷應該對你有幫助，願你夢想成真，祝你順利。
8樓：175好女仔
其實說到每個人的情商低，那是自我貶低，另一種表現是自己閱歷泰少，知道的東西少，少交流巖吵，少溝通，一旦話語開啟又說很多，說的東西乏味，沒有水平，反應遲鈍等，這其實不能代表情商低，需要練習一下就不會情商低了。首先與人說話要精簡，穩重，別逢人就說一些無稽之談，只別人說的話，順著別人說的話，仔細聽，再想想，說到點上，這樣別人的話題，別人自然願意聽，久而久之你的辨別話語的能力就能提高。另外多看一些各類書，增加自己的知識量，就沒有人認為你情商低了，數蒐情商低主要是說話方面。
假如你的智商挺高，但是情商低，那麼你就需要多多在社會上鍛鍊自己，多去接觸那些比你情商高的人，看看他們是如何想的，如何做的。遇到事情多思考，不要直接去做。慢慢的，你的情商就會變高！
假如你的智商也不是太高，情商也不高，那你就要多讀書，努力去提高自己的知識涵養，只有腦子裡有東西了，做事情才能更好 。
情商的高低或多或少與你所生活的方式粗畢侍有關，適當改變生活方式，也是有幫助的。
提高情商不是一蹴而就的事，需要慢慢改變！所以我們要珍惜現在的生活。
情商如何提高？
9樓：蚊子試做美食
第乙個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣乙個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣乙個。
情商。第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣乙個能力，也就是說在你與人的，這樣乙個交往當中，從對方的這樣乙個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣乙個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣乙個，素養有乙個顯著的提公升，也就是說在我們思考問題的時候，有乙個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣乙個過程當中，最主要的乙個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
10樓：小貝太狼
情商只有先認識自己的情緒，才能談得上管理自己的情緒，甚至影響別人的情緒。認識自己的情緒，不只是體驗情緒，還要隨時覺察到情緒的發生。作者給了乙個方法，叫做「自我意識」。
就是要持續關注自己內在的心理狀態，保持內省。當你意識到自己的情緒，你就會獲得更大程度的自由。比如憤怒的情緒：
當你憤怒時，如果能明白憤怒對自己和他人都會產生危害，就不會做出極端行為，人在憤怒的時候其實有很多選擇，比如去散散步、找他人訴訴苦或談談心。或者用語言文字來表達情緒，把情緒說出來或寫下來比如因為什麼憤怒這個動作本身就可以幫助主導理性的新皮層，接管主導情緒的邊緣腦。及時轉移注意。
在情緒爆發的時候擺脫眼前的這個人或地方，去別處轉轉，主動尋找分散注意力的事情，避免敵對想法公升級。千萬不要認為把情緒宣洩出來自己會好受一些，很多實驗表明，宣洩不僅不會舒緩負面情緒，反倒會加劇憤怒和焦慮。因為當你想去宣洩的時候，就已經喚醒了主導情緒的邊緣腦，後面再想調動理性就更困難了卻可以提高情商，乙個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。
提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
11樓：網友
情商自然會提高，情商慢慢有，下自然會行成。
情商如何提高？
12樓：帳號已登出
情商不是腦子裡長出來的，也不是天上掉下來的，情商是跟智商一樣，是可以培養出來的。那麼，怎樣才能提高我們的情商呢？
訓練情緒。學會處理人際關係。
善於樂觀豁達。
積極向上進取。
善待人生的機會。
具體如下：一、訓練情緒。
駕馭憤怒情緒。
拖延法（拖延時間，克制自己不讓自己爆發）
轉移法**移注意力，自己轉移或是突然被人打斷之。
13樓：帳號已登出
回答親，提高情商首先要學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。[吃鯨]
還要擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。
14樓：大佛龍井綠茶
多跟朋友交流，多學習。多吃虧。自然就提高了。
15樓：踏破碧落天地
多和人接觸，多和人聊天，達到情感共鳴就是乙個高情商的人。
16樓：帳號已登出
我認為這個情商還是跟自己的家庭環境有很大關係的，還有父母的教育和父母的影響有很大關係，所以說這乙個人的情商是很難說改變就改變的。
17樓：詞窮啊
如果想要提高情商，可以適當找些情商方面的書籍來看。
如何提高情商水平，怎樣提高情商水平？
情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。怎樣提高情商水平？怎樣快速提高情商？方法簡直太簡單了，那就是.回答第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那...
怎樣提高自我情商，如何提高自己情商？
1 講話做事善於照顧他人感受 2 解讀對方情感和意圖的能力強 3 輻射正能量，和他們在一起，你會感到舒服 輕鬆 快樂 熱情 4 善於維繫親近的關係，也能保持獨立和自我 5 深刻理解 意圖與結果 的巨大差異，會關注和主動獲取對方的反饋，加以調整 6 朋友圈子廣，能容納多種型別的人 7 善於鼓勵和誇獎他...
情商怎樣提高，情商怎麼提高
情商的高低是取決於後天的生活環境和刻意培養。不管是在生活當中還是在工作當中，我們每一個人都是希望自己是一個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？情商方面，你可以從以下3個方面來培養 1換位思考 把別人當做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，...