1樓：牛鼻黑鍋俠
不管睡沒睡夠八小時，只要你11點後再睡覺，幾乎都會對身體造成的危害。現代醫學表明，乙個正常人在晚上11點後機體會逐漸走向休眠，此時細胞開始修復，身體裡的各大器官也會進行相應的修復，個別器官還會排毒，比如說肝臟和腎臟。所以說，睡不睡滿八小時，其實也不是乙個特別大的影響因素，但是如果你睡夠了八小時，並且睡眠質量，還可以的話，肯定要比你沒有睡八個小時要好的多。
晚睡對身體造成的影響因人而異，有的人睡眠質量極好，即便是睡兩三個小時，他的深睡時間也可以高達兩個小時以上，有些人即便是睡了八個小時，深睡時間也不會超過一小時。這樣熬夜對他們身體造成的影響就，與一般情況相斥。最後，總的來說：
按時早睡早起，肯定比晚睡熬夜好的多。即便是在睡眠時間同為八個小時以上，熬夜之後，對身體的損害仍是大於按時早睡。如果像是工作那種避免不了的熬夜我推薦給你乙個熬夜恢復神器，名字叫元力棒，它採用的是德國超微提取技術，使營養物質全部分解成小分子狀態，無需消化分解，迅速進入血液迴圈直接供給細胞營養，可以幫助緩解疲勞，長期喝的話，可以從內部調理身體，氣色看起來會非常好。
2樓：理想三旬
對於身體而言，熬夜肯定有壞處沒好處，能不熬則不熬。至於熬夜的危害多大，自然是因人而異了，有的人是夜貓來的，晚上工作效率高，有的人則相反。最重要的是，如果不得不熬夜了，工作啊考試啊什麼的，那就只能熬了，但是要注意仍然有充足的睡眠時間。
3樓：伊人在傾城
你和別人有什麼差別嗎，沒有。所以憑什麼熬夜對你和對別人就不一樣呢？人與人都一樣，所以熬夜對誰的傷害都是一樣的大呀。
而且這要看你熬多長時間的夜，短期熬個一兩天還好，長一些風險就會很大。
熬夜對人體有很大的損害，為什麼人們還這麼喜歡熬夜？
4樓：二郎聊影
現代人生活壓力大，既要拼搏事業，又要兼顧家庭，熬夜加班是常有的事，更有些人追劇玩手機到凌晨……但也有些人，明明早睡了，卻又陷入了失眠的漩渦：輾轉反側入睡難、失眠多夢易驚醒……
現代都市生活節奏快，壓力大，熬夜對於都市人來說都已經成為一種常態了，很多人經常要熬夜加班，加班熬夜時間長的話，就會給身體造成一定的影響，很多身體異常狀況就會出現。
長期缺乏睡眠，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。
在熬夜之後會感覺自己的精神和體力的不充足，這個時候適當的午休會有很大的緩解，但是在午休的時候一定要注意時間，以免影響到晚上的休息。
晚上要是因為白天睡得太多了最後晚上睡不著那就很尷尬了，所以熬夜的第二天中午的午休要保持在1個小時以內，而且第二天也要早早的休息，以避免生物鐘的紊亂。
掉頭髮是很害怕的乙個問題，現在的年輕人，很多都是脫髮、掉發問題嚴重，年紀輕輕就有著禿頂的危險，甚至有的已經開始禿頂，這多半是熬夜造成的。經常熬夜會擾亂內分泌系統，降低頭皮毛囊的活力，這就導致了大量頭髮脫落。
熬夜也是令人沮喪的。許多年輕人白天忙於工作和學習，沒有多少空閒時間。晚上，大多數人會選擇在休息時間玩遊戲，而追劇會導致白天昏昏欲睡。長期容易出現失眠、健忘、抑鬱、焦慮。
睡眠不足時，腦內的星形膠質細胞會開始清除神經突觸細胞，從而減少神經遞質，導致大腦神經傳導變慢，反射時間變長、邏輯思考能力減弱
另一方面，大腦依舊在不停工作、產生垃圾，得不到及時清理與修復，就會損傷大腦健康，輕則影響休息和記憶力，重則增加老年痴呆等疾病風險
睡眠不足的人，往往更容易出現感冒、腹瀉等疾病，這是因為睡眠不足，免疫細胞活動和數量就會明顯降低，人體免疫功能受到損害，更容易受到感染或生病。隨著生活節奏的加快，人們經常忙於工作，社會壓力越來越大。很多人總覺得時間不夠，就會選擇熬夜。
5樓：菜籃子
經常在夜間加班工作或學習的人，壓力大，大腦持續興奮，想睡都睡不下，明天照樣精神。年輕人有一顆好玩的心，喜歡夜間娛樂、追，或者白天忙於工作。
6樓：不爽的爽朗菌
這是因為很多人覺得熬夜的時候總是會讓人更好的享受生活，而且夜生活也讓一些年輕人覺得比較開心和放鬆。而且對於一些年輕人來說，熬夜是一種解壓的現象。
7樓：樹木要開心
雖然大家都知道這個道理，但是在夜晚許多人喜歡玩遊戲，喜歡和別人聊天，為了維持社交，所以只能這樣做。
8樓：愛仕達各色
因為這樣做可以讓自己的精神得到滿足，可以讓自己得到快樂，會讓自己的心理得到放鬆，讓自己有自己的時間。
經常熬夜是有危害的嗎？你有什麼看法？
9樓：陳說教育
我們都知道現在的時代是乙個高速發展的時代，每個人在工作的時候都會非常的辛苦，因為工作原因或者生活原因，會有很多人有熬夜的習慣，其實熬夜是一種危害人的身體的不良習慣，很有可能會引發人們的過度肥胖，同時如果經常熬夜的話，對於我們的**來說也會增加非常大的負擔，會引發人體一系列的**問題。因此我們需要注意的是，在日常生活中，無論工作壓力有多大，一定不要熬夜才行，只有早睡早起才可以讓我們擁有更好的身體。
1、熬夜具體會引發哪些危害？
我們都知道，經常熬夜的人會感覺到非常的疲勞，白天的時候精力感覺也不夠用的，因此熬夜會造成普通人的免疫力下降，感冒，腸胃感染過敏等自律神經失調症狀也都會出現了，同時熬夜對於乙個人的形象氣質來說，也有著非常大的影響，長期熬夜會讓我們產生黑眼圈，眼袋造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引發黑眼圈，白眼球布滿血絲等問題都是非常嚴重的。
2、怎樣才可能緩解熬夜帶來的危害呢？
我們都知道熬夜會嚴重的損害我們的身體健康，經常的熬夜很容易缺水，因此我們在睡覺之前可以適量的喝水，但是千萬不可以過量，因為這樣會對於我們的腎臟產生很大的負擔，同時在熬夜前可以吃一顆維生素b族營養丸來補充我們的體力消耗。
3、熬夜之後應該如何進行補救？
我們如果確實有非常緊急的事需要熬夜的話，那麼我們在睡前或者起床後，應該利用5~10分鐘敷一下臉，可以使用保濕**來補充水分的缺失，這樣對於我們的**來說有著非常好的補救作用，當然這也是緊急之法，不可常用。
10樓：劉心安兒
是的，經常熬夜的話，就會導致**狀態越來越差，然後也會導致臉上出現很多痘痘或者是斑點，之後也會導致內分泌系統完全紊亂，然後也會影響肝臟和腎臟，之後也會影響食欲。
11樓：笑離的
是有危害的，因為經常熬夜會導致免疫力下降、記憶力下降、神經衰弱、容易衰老等等，我們要養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時的睡眠時間非常重要。
12樓：王祿
有的。我覺得經常熬夜可能會讓自己的抵抗力下降，也會讓自己的身體患各種各樣的疾病，對身體是非常不好的，還會讓自己的**變差，變得非常蒼老，狀態也不是特別好，熬夜還特別容易讓自己猝死。
13樓：創作者
經常熬夜對身體的傷害是非常大的，也會給腎臟肝臟加重負擔，經常熬夜，你的**也會變得非常鬆弛，**蠟黃，會有黑眼圈，黑眼袋，做什麼事情都沒有精神，也會影響你第2天的生活和學習。經常熬夜也會非常容易造成猝死，所以我們要保護好自己的身體，不要經常熬夜。
14樓：今天退休了嗎
當然是。經常熬夜會導致我們的**衰老，也會導致沒有精神，導致記憶力下降，免疫力降低，也會導致身體有很多疾病。
熬夜為什麼會對人造成很大的危害？
15樓：小雨心理諮詢
1、熬夜違背人體正常的生物鐘，造成生物鐘紊亂，睡眠不足，使人體的免疫機能下降，容易誘發臟腑氣血陰陽失衡，引起病理現象，比如感冒、頭痛、眩暈、心慌等症狀。所以熬夜對身體不好。
2、熬夜是通宵不睡或者半夜忍困不睡。熬夜後大腦皮層得不到充分的休息會引起神經衰弱，影響第二天的工作學習，出現工作學習效率下降、精神不集中、疲乏無力、頭暈頭痛、心煩易怒等症狀。
3、視力疲勞黑眼圈：過度的勞累或熬夜容易產生過度疲勞，導致眼睛周圍的血液迴圈不好，出現視力疲勞、黑眼圈等症狀。
建議：長期熬夜對人體健康危害是較大的，應養成良好的睡眠習慣，避免過度勞累和熬夜。
你為什麼會熬夜，熬夜對身體真的有害嗎？
16樓：將軍本色
我熬夜的原因一般是做工作，但是很多人熬夜有可能是是為了玩遊戲或者追網劇。熬夜對身體的危害非常大，從以下幾點來講：
第。一、對激素分泌的危害，人體內的激素分泌有晝夜節律，比較明顯的乙個是生長激素，另乙個是皮質醇激素，這兩種激素有非常明顯的特點，就是在夜間休息的時間分泌水平就會增加，在白天的時候分泌水平就會下降。假如經常熬夜、晝夜顛倒，激素水平也會倒過來，所以不利於生長發育，也不利於日常生理狀態的維繫，因為皮質醇水平主要是維繫日常抗應激能力的。
熬夜時間比較長的人群會有乙個感受，就是很容易得口腔潰瘍，就是身體的免疫系統受損的訊號，因為在經常熬夜的情況下身體抵抗力會下降，病毒和細菌就會更容易侵入身體，就是激素分泌水平紊亂的重要體現。
第。二、對器官功能的損傷，除了免疫系統和激素系統之外，肝臟和腎臟修復的時間主要是在夜間。如果長期熬夜對於肝腎功能的修復和細胞功能的提公升不利，特別是對於肝臟不利，時間長了就有可能會出現脂肪肝、血脂紊亂和肝功能異常。
因此，熬夜是不好的習慣，無論是對身體的激素水平、身體的抵抗力，還是器官功能都有諸多的不利影響，建議平常還是要規律作息、早睡早起。
17樓：網友
身體機能需要恢復，如果白天已經很辛苦了，一到晚上又得不到休息，那麼很多功能是沒有辦法恢復的，比如說肝的功能，皮的功能，腎的功能等等，這樣的話長期以往就會對身體造成很嚴重的傷害。
18樓：網友
有的時候不是我自己想熬夜，而是除了深夜，幾乎沒有自由的時間。」在北京一家廣告公司做文員的90後齊曉萱說，自己每天基本都在凌晨1點以後睡覺，從晚上10點到12點，她一般會看一部電影。
如今，越來越多的90後養成了熬夜的習慣，甚至被**稱為「報復性熬夜」。有的人熬夜是因為學習或工作，但也有很多人，熬夜並非有什麼要緊事。
缺少個人支配時間。
每天7點起，7點半出門，這時候地鐵已經限流了，光進站就得排十幾分鐘，最後9點上班，大概七八點下班，路上吃點東西，到家大概10點，洗漱一下，基本就11點了。」彭佳佳在北京一家培訓機構做行政工作，「這個時間表的前提還是，今天沒有加班。」
回到合租房洗漱完畢，彭佳佳一般會看些社交**和***、短**，以打發時間，而且她發現，熬夜的人不只是自己，這時候在微信朋友圈裡，同學和朋友之間依然聊得火熱，特別是尚未成家的朋友。「大家都想把白天被占用的時間找回來，有的時候感覺，只有這兩個小時才是自己的，捨不得睡。」每次彭佳佳都會告訴自己，今晚早睡，「給自己定個12點半的截止時間，不知不覺就過去了，於是截止時間變成了1點，1點半……」
根據北京市統計局於今年4月發布的2023年該市居民時間利用調查報告，就業人員每天平均工作時間為8小時54分，超過國家規定的8小時時間，而交通通勤時間則為1小時29分鐘，另外，休息日的工作時間為7小時42分鐘。
事實上，人的一天之中，除了工作和通勤之外，用時最多且不可避免的是生理所需。統計資料顯示，北京市居民人均生理必需時間為12小時10分鐘，包括睡覺、個人衛生護理和用餐。另外，全市居民人均家務勞動用時為1小時24分鐘。
也就是說，去掉工作時間、交通時間、生理時間和家務時間，留給就業人員的個人休息時間，已經非常少了。「工作時間和交通時間不受我掌控，家務能省則省，比如訂外賣就不用買菜做飯刷碗，剩下的時間，只能向睡覺擠。」有的時候彭佳佳感覺，熬夜只是對白天沒有個人支配時間的一種報復性補償，但如果沒有個人支配時間，她覺得自己像乙個機器。
無法迴避的家庭責任。
去年剛剛晉公升奶爸的王思宇發現，自己和妻子已經整整一年沒有出去看過一場電影了。「有的時候兩個人偷偷在家看一集動漫，25分鐘，都覺得是一種奢侈。」占用王思宇時間的，除了工作和交通之外，還有家庭本身。
北京市統計局的資料顯示，去年全市居民平均家庭家務時間為2小時52分，
吸菸對人的危害真的很大嗎？
吸菸對人有害嗎 吸菸對人體有很多危害，它不僅會影響人的健康，還會影響人的生活質量。首先，吸菸會導致肺癌，肺癌是一種惡性腫瘤，它會危害人的健康，甚至會導致死亡。吸菸會導致肺部細胞的癌變，這些癌變的細胞會不斷增殖，最終形成腫瘤。其次，吸菸會導致心血管疾病，它會影響人的心臟和血管的正常功能，會導致心臟病 ...
甲醛對孕婦的影響真的很大嗎，甲醛的危害真的很大嗎？
可能抄導致胎兒畸形 兒童 孕婦和老人是室內汙染危害的最直接受害者，特別是兒童比成年人更容易受到室內汙染的危害，而且造成的傷害是一輩子都無法彌補的。由於兒童不同於成年人，處於成長髮育過程中，造血功能不穩定，造血儲備能力差，造血器官易受感染，因此，室內汙染物超標毒害對兒童造血器官的影響會比成年人更為嚴重...
熬夜真的危害大嗎？熬夜的危害有多大？
熬夜對身體還有精神損傷很大的 以後儘量少熬夜比較好。熬夜的危害有多大？1 掉髮掉髮掉髮，如果不是因為掉髮 我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。2 看到別人猝死的訊息後 一瞬間決定不能在熬夜了。3 白天，關注養生，瞭解人類極限，貪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好看的劇，聊最嗨的天，毫不畏懼 視死如歸。4 心臟疼...