1樓：fvs之驕子
人在這個世界上生存，會遇到各種各樣的事，所以情緒有起伏是很正常的事情，特別是平時很壓抑自己，等到臨界點的時候，情緒就會爆發，這時候要學會調整自己的心態，可以約好朋友一起逛街看電影看風景，轉移一下注意力就好了。
2樓：網友
生活中我們總會遇到一些困難，挫折應該以一種積極陽光的心態來直面現實，而不是選擇逃避，每個人都會這樣經歷，理性看待就好。
3樓：陌上花開聆聽者
可能遇到了傷心事。
有時候，會這樣，忽然悲從中來。一時感慨萬千，覺得自己孤獨，悲傷。可能調整一下心態，積極樂觀向上，充滿正能量。
4樓：幸運降臨擋吾住
心情不好想哭就躲著哭出來好了，哭完後壓抑會獲得釋放，這樣可以調整好自己的心態，從新麵對新的挑戰。
5樓：阿姣坊
如果覺得心情很低落想哭就哭出來吧，有些情緒反而宣洩出來會舒服很多，如果憋著遲早會爆發出來，所以偶爾釋放些壞情緒也是給自己減壓。
6樓：永遠地地新人
是人都有情緒低落的時候，這是正常並且經常會發生的。想哭就哭沒有必要忍著，只要記得哭完髮洩完再想想自己的今後，吃頓好的買些東西犒勞一下自己再振作起來好了。
7樓：棉花聊娛樂
我們都有經歷過低谷時期，注意調節心態。
8樓：小兒呀呀
那是因為碰到了什麼傷心的事嗎 還是你最近心情都比較糟糕。
9樓：匿名使用者
有時候內心當中會出現一種抑鬱的感覺，很多人都會有這樣的情況，出現過於的焦慮和緊張緩解自己內心的壓力，是需要平時自己慢慢的學會放鬆。
有時間的話整理一下你現在的生活工作和學習的狀態，想一想給自己制定乙個計畫，平時讓自己過得充實一些，有時間多做做運動，多和朋友們交流和溝通。
心情低落,煩躁,想哭又很壓抑
10樓：
心情低落，煩躁，想哭又很壓抑。
1、首先找出心情不好，壓抑，情緒低落的原因，如果有什麼事情就想辦法解決，解決了心情自然就會放鬆了，如果只是莫名的，找不出原因，則可能因為是處於情緒的低潮期，也可能因為天氣環境等多方面的影響，那就舒緩一下自己的情緒，約上自己的好友一起出去看場電影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不錯的選擇。2、可以做一些合適自凳旦瞎己的有氧運動（不要那種激烈的運動，可能身體會吃不消），有氧運動可以提高心率，促進血液迴圈，改善身體和起到改善棗空情緒的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等3、培養興趣愛好，可以學些自己感興趣的東西，比如：插花，繪畫，演奏等等，做你自己喜歡的，生活充實了，自己就不會有那麼多空余時間想那麼多不開心的事情了。
4、看喜劇片，看看搞笑的電視劇集，小品，娛樂節目，說不定看著看著你心情就會好起來了，因為快樂是可以傳遞和感染遲祥的。5、宣洩情緒，當心情極度壓抑時不妨大聲。
為什麼突然心情低落，壓抑，想哭呢？
11樓：李佳心理情感諮詢
你好 突然心情低落壓抑，可能是因為最近經歷了某些事，而那些事傷到我自己的心，留下了小許的陰影而每每一想到那個事或者是不自覺的想到了，就感到難過，傷心，從而導致想哭，又或者是壓力很大，衫戚大到自己沒有法承受了，所以就感到這種情緒而心理疾病或睜陵呢，是長期的或者是從小就開始了，一直受到影響，所以早孫這可能不是心理疾病，而就是一些事導致的。希望。
突然心情低落想哭是怎麼回事？
12樓：剛強又含蓄丶便當
會莫名的心情低落想哭，這個主要還是有讓自己覺得傷心或神裂者沮喪的事情，而自己沒有發覺，還是應該結合自己最近身邊所發生的事情來分析原因，同時讓自己樂觀的猛瞎備心枝毀態來看待這樣的事情，就會擺脫這種低落的情緒。
13樓：敏銳又痛快丶小貓
情緒低落稿灶早分兩種情況，一種是短時間的心理困擾，這時候可辯棗以做有氧運動，或者曬曬太陽，用光照**對抗抑鬱。其次找好朋友聊天，再培養一些興趣愛好，養花草和寵物。但如果是長期的抑鬱，需要選擇抗抑鬱的藥物來**，效果也是鍵雀比較好的，配合心理**，就會更加全面。
心情很低落怎麼辦，突然感到心情低落怎麼回事
心情很低落怎麼辦？有時候，心情不好是因為有些問題困惑著，想不通，或者沒真正想明白。給自己一點時間，一個人的空間，慢慢去理清自己的思路和想法，真正把問題想明白之後，心情也會有改變。一個人出去走走。如果你不想只是安靜地待著，那麼你可以選擇外出走走，一個人到處走走，去感受一下大自然，或者在大街小巷中漫步，...
平時心情會突然很低落覺得自己生命已經沒有什麼意義有時做什麼事都開心不起來總因做不完事情而焦慮
是不是心中還有無助的感覺？沒自殺傾向，還算是中度抑鬱症，和輕微焦慮症。想從這裡面走出來也蠻簡單的。你需要個目標，不管是有意義的還是沒意義的，還是在別人看來很可笑的，只要你願意為這個目標努力就可以了。因為這個目標將陪你走完人生 記住一句話，不怕慢，只怕站！做每件事就想著這件事怎麼做，而不是你想的後邊的...
前段時間離婚了，心情很低落很低落，覺得這個世界上所有的一切一切好像都與我無關，晚上失眠
我覺得你應該充實自己的生活了 感情是生活的一部分，婚姻沒了但是還會有感情暫時放放吧 擺正自己的人生觀，價值觀很重要看書 您好，我曾與一位心裡諮詢師聊過，感覺她分析的還不錯，而且她收錢是你看著給她，想給多少就多少。可以試一下。哦，她qq 515566529 希望我的回答對你有所幫助 首先自己振作起來很...