1樓：冰了個羊
因為你想得很多.
想的太多.
心理太脆弱敏感.
自然就會被心情所主導
多去看看外面的世界吧.
放下你那煩惱.
希望能幫到你望採納
2樓：匿名使用者
每個人都會遇到心情不好的時間,在情緒低落時可採取下面的方法得到緩解: 1、要保持良好自我感覺要,不管遇到什麼事情,你心裡覺得自己其實挺好,讓自己自信起來
3樓：
多想想開心積極向上的事情，轉移注意力
4樓：只想做自己之歌
這和個人的心態有關係!
5樓：
多出去走一走,和朋友吃飯呀………
6樓：麥穗向陽
多出去走走，約幾個朋友喝喝酒吃吃飯
7樓：匿名使用者
有什麼不開心的事情嗎
為什麼經常覺得難過，情緒低落
8樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
9樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
10樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
11樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
12樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
13樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
14樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
為什麼心情總是很低落，沒精神呢？
15樓：愛子潤潤
每個人都有來情緒低落的時源候，提不起精神bai也很正常。都需要經歷一段
du時間來修復。如果zhi是遇到不開心的事，
dao或者是其他原因，你就把他們設想到最糟糕的程度，再想想你經歷的事情，也行你會發現自己還不是那個最糟糕的人，心裡也許會欣慰很多。
16樓：匿名使用者
一個如果失去了目標，就容易迷茫，不知道自己活著到底是為了什麼，因此彷徨失落，只要你定下人生理想目標併為之而努力，哪怕沒有成功，也一定獲得成就感，這樣活著才有希望和盼頭。
17樓：匿名使用者
人生有許多的copy不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
18樓：呂屹
敢去分析處理問題，經過思考樹立目標，敢去做，學習需要的知識，總結經驗教訓，走走聽聽看看，讀些想讀的書資料，有自己見解，有自己思考感悟。
19樓：臺灣田豐
心情低落，人一輩子多多少少都會有這一個問題，就端正你自已去安排你自已的時間。回 如果你覺得答，你今天心情不好，可以在網路或者是找朋友，一起聊天，去抒發你自已的情緒。利用聊天時間，把不愉快的時間，全部都變成快樂的時間，這樣子不是很好嗎！
20樓：匿名使用者
因為你心裡的負面太多了，不要總那麼悲觀
21樓：預約
應該是煩心事比較多，如果什麼都順利相信就不會低落了
22樓：天天快樂塊樂
多和朋友聊聊天，然後聽點**就好了
23樓：西瓜不夠甜
每個月總有那麼幾天的。。。
24樓：別後
因為每個人的心裡都有一個週期，週日到了就回，感覺很不舒服，要學會調整好心態
25樓：林益銘
1、多看正面的東西,少接觸負面資訊.
2、心裡一有悲傷憂鬱情緒就提醒自己這種心情是假相.
3、平時靜坐,觀想光明從頭頂照入身體,充滿全身,身體放鬆.
4、堅持一段時間就有改善.
26樓：匿名使用者
心裡問題，出去戶外運動運動，到野外快跑，大聲喊，把心中的煩悶發洩發洩，這樣會好些的
27樓：匿名使用者
成書bai過程元末明初，du羅貫中在陳壽《三國志》zhi
和裴松之注的基礎上，吸dao收版民間傳說和話本、戲權曲故事，寫成《三國演義》。現存最早刊本是嘉靖元年（2023年）刊刻的，稱為嘉靖本，題「晉平陽侯陳壽史傳，後學羅本貫中編次」。繼嘉靖本之後，新刊本大量出現，它們都以嘉靖本為主，只做了些插圖、考證、評點和文字的增刪、卷數和回目的整理等工作。
清康熙年間，毛綸、毛宗崗父子對嘉靖本《三國演義》作了一些修改，主要是整理回目，修正文辭。改換詩文等，內容沒有大的改動。 [8]
為什麼最近心情總是很沉重呢
因為謠言地球末日，所以沉重，結果今天到了，還沒有末日，更沉重。你要知道，世界有很多苦難很多不如意，可是世界還是很美好的，抬頭挺胸，好心情自然會來！第一季節問題，第二生活壓力問題，第三注意休息 可能與身邊的人和事物有關 自我調節吧 祝你心情愉快 前段時間有事情沒解決，擱在心頭 不要想太多，把握當下。世...
為什麼我會老是情緒失控為什麼我老是情緒失控？
情緒失控在所難免，情緒，無非兩種，忍讓和失控！無法改變的事情，可以改變心情去對待，要學會放鬆自己，看清事物的本質，再情緒失控之前去做點其他的事情，做運動或者幹家務等等，換一種發洩的方式，同時在心裡分析自我情緒失控的原因，如果下次再碰到同樣的情況就會有了很好的控制，時間長了，情緒也就控制住了！你情緒失...
為什麼我心情不好，為什麼我老是心情不好
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 因為你跟自己過不去。你的任何情緒...