1樓：咖咖
我認為不困難，但只要能夠堅持運動，這樣就可以加速新陳代謝。
2樓：你們的張小二吖
個人認為要加強身體的新陳代謝確實是十分困難的，因為有的人本身他自己的新陳代謝就比較慢，很難通過運動或者是輔助性的手段來加強。
3樓：王志順順順
這個不難，在平時多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果，然後適當的進行鍛鍊是可以讓新陳代謝加快速度的。
4樓：咩咩不是小動物
實際上沒有你想象中這麼困難，主要是要多運動就可以，比如跳繩、跑步、游泳等等。
5樓：2分鐘瑜伽
代謝慢、**差、人也肥胖，每天5分鐘促進代謝，燃脂變易瘦體質。
加速新陳代謝的方法 如何加速新陳代謝
6樓：花為誰栽
1、多喝水，人體70%以上都是水，水對於人體非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成經常喝水的好習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。
清早起床就喝一杯水，有利於代謝，每天喝水應不低於2公升，尤其是當我們吃完醃製食物或者是餅類少吃多餐，少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時候，身體中的新陳代謝就會變快。如果mm們時不時地吃點東西，那麼身體就會適應這個習慣，新陳代謝也會保持較快的代謝率。
可以把一天的食物分成5次來吃。
2、吃辣，很多mm都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實，辣味的食物可以促進血液迴圈，加快機體的新陳代謝速度，導致脂肪的燃燒加快。這是因為辣味食物當中含有一種能促使機體代謝告訴運轉的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。
所以mm們，可以的話，適當吃在飯菜中加一點辣椒末吧。
3、吃魚，在**的mm們，根據研究發現，經常吃魚的人體內的一種名為「萊普汀」的荷爾蒙水平就會更低。而這種荷爾蒙的水平多少與新陳代謝的快慢息息相關，假如這種荷爾蒙的水平低，那我們的新陳代謝速度就會加快，從而燃燒更多的脂肪。所以，我們應該多吃魚來提高新陳代謝速度，一週至少吃3—4次。
4、喝茶，在**的mm，也要多喝茶，茶當中含有與代謝相關的咖啡因和兒茶素。當這兩種化合物進入人體之後就會加快體內的代謝速度，燃燒更多的脂肪。所以堅持每天喝兩三杯茶可以促使機體消耗50卡額外熱量。
5、蛋白質，正如，沒吃飽哪有力氣**，很多mm為了**一味地節食，導致**未成功，身體都垮了，為了維持正常身體的機能運作，每天的營養是必不的，身體會根據人體情況自動調慢新陳代謝的速度，所以一定要加強攝取蛋白質和纖維素，這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
6、維他命b族，現代人由於工作原因，三餐不定時，熬夜，導致身體的新陳代謝減慢。這時就需要補充維他命b族。維他命b族通常指的是維他命b1、b2、b6、b12及葉酸、菸鹼酸等，它們是促進人體新陳代謝的必要因子，而且它們不易溶於水，因此不易儲存在體內。
新陳代謝快好,還是新陳代謝慢好?
7樓：乾萊資訊諮詢
相對於慢來說，新陳代謝快要好一些。但是凡事都要有個度，過快的新陳代謝會導致掉頭髮、吃得多、體重下降、心率增快等症狀，再嚴重可能還會影響到大腦的反應。
新陳代謝稍快的好處：
1、當身體出現傷口時，稍快的新陳代謝可以加速傷口癒合；
2、可以促進腸胃蠕動，快速排除毒素，保持健康；
3、快速燃燒脂肪，有助於**；
4、延緩衰老。
如何加快臉部的新陳代謝，如何加速新陳代謝！關於臉部面板的，最好具體點
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新陳代謝的近義詞，新陳代謝的近義詞是什麼
新陳代謝 讀音 x n ch n d i xi 解釋 陳 陳舊的 代 替換 謝 凋謝，衰亡。指生物體不斷用新物質代替舊物質的過程。也指新事物不斷產生髮展，代替舊的事物。出處 郭沫若 少年時代 黑貓 辛亥革命以後 因宦海中起了新陳代謝的巨集波 於是政法風更成了狂風。例句 世界上總是以新的代替舊的，總是...
如何加快臉部新陳代謝，怎樣加速臉上面板新陳代謝 急！
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