1樓：盼盼的小包子
孕婦當然可以吃零食。嗯，至於吃什麼樣的零食好呢？我感覺是吃一些維生素含量比較豐富的有營養的，比如牛奶，堅果等等。
2樓：由美小公舉
孕婦可以適當的吃些零食，堅果，杏仁，板栗，核桃，花生，地瓜幹，桂圓乾都可以。
3樓：娛樂眾生相
可以吃零食，可以吃一些綠色無新增的零食比較好，少吃那些辛辣油炸的食品。
孕期哪些零食可以吃呀？
4樓：一無是度
以下是一些較為健康的零食選擇：
1、水果：水果富含維生素和纖維素，而且味道也很好。你可以選擇一些低糖水果，例如士多啤梨、藍莓、覆盆子、柚子、木瓜、菠喊行譽鄭段蘿等。
2、堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪、蛋白質和纖維素。例如杏仁、核桃、腰果、葵花籽、南瓜籽等。
3、烤蔬菜：將蔬菜切成薄片，烤至脆脆的，可以滿足你的口腔嗜好，而且還有益健康。例如紅甜椒、洋蔥、菜花、芹菜等。
4、低脂酸奶：低脂酸奶富含蛋白質和鈣，可帶攔以滿足你的口感需求，還可以幫助控制飢餓感。你可以在酸奶中加入水果或堅果。
5、無糖口香糖：口香糖可以讓你有咀嚼的感覺，滿足你的口腔嗜好，而且無糖口香糖可以幫助控制口中的細菌，保持口腔清潔。
當然，以上僅是一些較為健康的零食選擇，你還需要控制食用量，以避免攝入過多的熱量。同時，你也可以尋找其他低熱量、低脂肪、高纖維的零食選擇，以滿足你的口感需求。
5樓：暗肀柒
果乾，餅乾，堅果，麵包。
孕婦可以吃什麼樣的零食啊？
6樓：懷南風
蔬菜條：胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等蔬菜切成條狀，可以搭配低脂沙拉醬或者酸奶沾食。
酸奶：低脂酸奶含有豐富的蛋白質和鈣質，可以作為零食或者代替甜品食用。
水果：水果富含纖維和維生素，可以作為健康的零食。建議選擇低糖含量的水果，如士多啤梨、西瓜、藍莓等。
烤薄脆餅乾：烤薄脆餅乾是一種低脂零食，可以搭配低脂乳酪橡滑或者果醬一起食用。讓如寬。
烤堅果：烤堅果含有健康的不飽和脂肪酸和蛋白質，可以作為健康零食食用。
脫脂牛奶：脫脂牛奶是低脂的飲品，可以代替高脂牛奶飲用。
沙拉：沙拉是一種低脂、低熱量的食品，可以搭配各種蔬菜和低脂沙拉醬一起食用。
請注意，雖然這些零食是低脂的，但仍需適量食用，以坦亮免攝入過多卡路里。
7樓：暗肀柒
果乾，麵包，堅果，餅乾。
孕婦可以吃那些零食嗎?
8樓：媽媽網孕育
孕婦可以吃的零食比較多，比如酸奶、葡萄乾、大棗、水果等。
酸奶中不僅含有大量的鈣元素，還具有一定的益生菌，因為在懷孕期間的女性很容易會出現缺鈣的情況，適當的喝些酸奶，能夠補充身體內所缺乏的鈣元素，而且益生菌還有利於調節腸道菌群，避免出現便秘的情況。
葡萄乾中含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養成分，孕婦適當的吃些葡萄乾，對身體健康有一定的幫助。
大棗中含有豐富的鐵元素，而鐵元素是身體中所需的一種營養成分，有利於紅細胞的合成，孕婦適當的吃些大棗，能夠降低出現缺鐵性貧血的幾率。
因為水果中含有豐富的維生素，比如維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等，能夠補充身體內所需的維生素以及礦物質，而且水果中含有的熱量比較低，所以即便是懷孕期間的女性也可以吃水果，不會導致身體發胖。
9樓：網友
買點核桃仁，花生，榛子，水果這些的營養都很高，對孩子的大腦發育很好，還有海帶，也是成品，適當吃點鹼性餅乾，對你的胃特別好，不可以吃巧克力因為它裡面含可可，和咖啡因，其他的都可以，懷孕後並不是什麼零食都不能吃。零食一般以新鮮的天然果實為佳，這些食品味道香美，並懷孕期間可以適當吃些水果以利於維生素和微量元素的補充，一般沒有什麼禁忌，蘋果、士多啤梨、葡萄、橘子、西瓜、西紅柿等可以多吃一些。
在懷孕時孕婦能吃一些乾果類，開心果，無花果，核桃，榛子等。無花果可以潤腸通便，防止便秘，還含有多種維生素，可以補充孕期所需要的維生素，核桃，含有維生素e，可以促進胎兒大腦發育，而且核桃還可以，寶寶變得更聰明。同時需要均衡營養。
無花果是個好東西，能健胃潤腸還能催乳，富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的絕佳零食，大棗的營養價值很高，因為它不僅自身含有豐富的維生素c，還能給準媽媽補充體液，是很好的零食，但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。
吃零食會使面板變壞嗎，狗可以吃零食嗎？
會使 變壞。1，多吃零食影響人的消化吸收功能。零食裡面含有大量的色素 防腐劑等新增劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。2，零食容易導致孩子厭食偏食。零食吃多了，孩子就不喜歡吃飯了，因為零食的口味獨特，非常香甜或辛辣，裡面含有大量的味精等，所以不喜歡吃家常菜了。3，吃零食多了孩子容易生病。俗話說病從口...
如何戒掉吃零食，如何戒掉吃零食
只要保證你每天從主食中 米飯，麵包 攝入足夠的澱粉，你絕對不會暴食或者想吃零食，至少吃零食的慾望大大降低.人體每天是必須一定的碳水化合物，要是少了必然會引起暴食。以前的我，飯吃得少，菜吃得多，結果身體的澱粉攝入不足，就從零食裡面攝入了，比如餅乾薯片等等，並不是我們自己愛吃零食而是身體的必然反應。後來...
吃零食有好處嗎？吃零食有什麼好處和壞處？
對身體有好處的零食有哪些？薯條含有抗氧化物，巧克力增進大腦血液迴圈，爆米花能夠延緩衰老。現在的人生活節奏很快，吃正餐的時間短，匆匆的解決，零食可以作為正餐的替補，補充營養。比如傻二哥小酒花生，可以補充各種微量元素，富含蛋白質。吃零食有什麼好處和壞處？零食的好處。零食可以充飢解渴。零食含有一定的能量 ...