1樓:愛慕鮮花網
不要隨便付出你的情感。
當你發現自己的那些付出沒有得到相應的回報,這比金錢的付出更會讓人意志消沉。
還有,做任何事情的時候,不要總想著這件事關係到自身什麼利益。
與人交往,也不要總帶著目的性的交往。
如果你去幫助乙個人,應該是全心全意的,而不應帶有任何附加條件。
把自己看的很大,世界就很小,把自己看的很小,世界就很大。
2樓:網友
我 是女的,不過我的脾氣和你的很類似,現在的 我經歷的太多我以前所不能承受的事情了,所以我的脾氣是好點了,可是有時候還是會發作,我也不知道該怎麼改變,可是我想人總是要經歷什麼以後才會徹底的知道該怎麼改變,而我現在就在逐漸改變中。
3樓:麥全
你跟別人討論事情的時候最好是學會說:" 哦 原來你的想法也很不錯 但我覺得這樣會更好" 這樣你就不會傷害對方而且對方也會聽你的意見。
情緒大可能是因為生活壓力太大所造成所以給自己一點時間去休息放鬆。
這樣就會改變的 希望你早日恢復自己的情緒。
4樓:匿名使用者
當乙個人失去一種堅定的信念的時候,他的心思往往會被一些很微妙的起心動念所牽引。
所以。時刻記住乙個要以冷靜的平常心去面對,但是。也要記住切不可用冷莫的心去對待一切。
為什麼有些人的情緒波動會很大,該如何應對
5樓:閒事老趴菜
和非常情緒化的人相處可能會是一種挑戰性的體驗。
這種體驗取決於個體之間的關係、非常情緒化的人的情緒反應時間、明確的溝通方式、心理狀態等多種因素。在某些情況下,這種體驗可能會給人帶來壓力和不適感,但在其他情況下,它也可以成為乙個學習和成長的機會。
一、挑戰性。
非常情緒化的人可能會在情緒波動的情況下做出非常激烈的反應,這可能會對周圍的人產生負面影響。這些人可能會在情緒激動時說一些令人不快的話,或者做出一些極端的行為。這可能會讓你感到困惑或不知所措,或者感到無從下手。
在這種情況下,讓對方冷靜下來,或者試著採取迅首一些緩和的方法是非常重要的。
二清笑、學習機會。
非常情緒化的人可能會讓你更加關注自己的情緒反應。這可以幫助你瞭解自己的情緒,如何處理情緒,以及如何更好地與他人溝通。當你與乙個情緒波動的人相處時,你需要保持冷靜,採取合適的方式回應對方的情緒,這可以幫助你提高自己的情商和控制情緒的能力。
三、心理健康。
和非常情緒化的人相處可能會對你的心理健康產生負面影響。長時間處於緊張和壓力下可能會導致焦慮、失眠等問題。因此,當你意識到你與乙個情緒波動的人相處時,你需要保持自己的心理健康。
這可能需要你採取一些積極的措施,例如尋求幫助、與朋友交流、健身等。
四、溝通技巧。
與情緒化的人相處需要清晰、明確和直接的溝通方式。在與這類人交流時,需要先了解對方的情緒狀態,掌握其情緒表達方式,並儘可能避免與其情緒發生衝突。此外,需要儘可能避免使用一些可能會引起對方情緒波動的言辭,例如責怪和批評。
綜上所述,與非常情緒化的人相處是一種具有挑戰性的體驗,需要我們保持冷靜、理智地處理情緒波動,採取積極的溝通方式,保持心答昌含理健康。
與情緒化的人相處不僅可以幫助我們提高情商,掌握溝通技巧,還可以使我們更好地瞭解自己的情緒,並在適當的時候調整和管理情緒。
人的情緒波動比較大時,該怎麼應對?
6樓:阿吉觀社會
人在情緒波動的時候要學會深呼吸,通過深呼吸這種方式釋放自己的情緒,深呼吸一次不夠,再多兩次,會發現通過深呼吸這種方式,人的心就會慢慢的緩和下來。其實只是通過控制自己的情緒是不夠的,還要從更深層次解決問題。<>
一、為什麼會衝動?
其實每一次通過控制自己的情緒,只能壓制自己的衝動,這並不是一種好的結果,壓制久了可能就憋出了內傷了。其實最主要的是要認清楚我們為什麼會去衝動,有的時候僅僅是一件非常小的一件事情,都能夠讓我們的情緒波動非常的大。所以最好的辦法不是去控制衝動,而是找到讓我們衝動的原因並去找到解決的問題,這樣我們才能夠戰勝我們自己的情緒,讓我們的情緒不會一直波動起伏那麼大。
二、給自己一段獨立的時間反思
其實有的時候僅僅因為一點點小小的問題,就會讓我們大動干戈。等冷靜下來的時候就會覺得根本就沒有必要為這麼一點點小事情去發脾氣。可是當時一衝動下來又控制不住自己的脾氣。
只有從根源上去解剖衝動原因,通過反思,讓我們對自己有乙個更好的認識,為什麼老是會被別人牽著鼻子走,失去了控制力。<>
三、生氣不是解決問題的方式
其實有的時候引我們生氣只是乙個小小的導火線,真正的問題在深處,只有通過解剖才能瞭解真正的原因。只有瞭解真正原因之後,我們去解決問題才能夠想得開,很多問題如果解決不了,其實光生氣也是沒有用的。等乙個任成熟了就會發現情緒不會波動那麼大了,也不會為一些無謂的事情衝動,其實就是很多時候看問題的角度不同了,在乎的東西不同了。
7樓:習慣的江江
當人的情緒波動比較大時,可以嘗試性的選擇深呼吸,試著讓自己的心情平靜下來,或者喝兩口水,也有助於減慢心律,讓自己更加的放鬆,如果都沒有效果的話,還可以試著出去走一走,看看風景,不僅能夠讓自己的情緒穩定下來,還可以陶冶情操。
8樓:要煎餅不要果子
情緒波動比較大的時候,我們要儘量克服自己的情緒,不要衝動,冷靜下來。
9樓:帳號已登出
情緒波動比較大的時候,一定要深呼吸,放緩自己的情緒,把注意力轉移到其他上面來。可以想其他事來分散自己的注意力,想一些開心的事,放緩自己的情緒,不要太較真,太生氣。
10樓:婆娑
這個時候你應該讓自己冷靜下來給自己幾分鐘,讓自己鎮靜下來,然後緩解一下自己的情緒,然後去思考如何去解決掉這些情緒的問題。
11樓:踏仙君
首先應該讓自己冷靜,讓自己不管面對多難的事都能快速冷靜思考的能力。
養成良好情緒,避免情緒波動過大,學會釋放壓力?
12樓:我的兒子是桌子
養成良好的情緒,避免情緒波動過大。這種情吵消況的話。其實對於清祥每乙個人都是非常好的。
能夠讓自己隨時隨地保持公升正知愉悅的心情。對自己的身體健康也是非常有好處的。每次情緒波動的時候懂得控制自己的情緒。
這樣會讓我們有乙個積極正能量的心情去面對自己的生活,當然也會釋放一些壓力。
13樓:匿名使用者
你好,放得下,才能更好地拿得起。人生不管是苦惱還是快樂,是舒心還是糾結,都是源於自我心境,大可不必苦苦糾纏,黯然神傷。只慶襪要找到正確的方向,人生就不會迷茫。
人生的需求如同吃飯,只能吃兩碗的飯量,如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗,不但不能正常享受多吃的好處,相反倒會因為胃承褲皮受不了而帶來痛苦。可見,得到未必就是享受。不要和別人胡差差攀比,學會不貪婪,不奢求,平和寧靜,知足常樂。加油。
情緒波動大怎麼處理
14樓:聞人友
正念,曬太陽,聽電閃雷鳴,玩樂,真的感覺難受緩解很多。道理沒有什麼新道理,但是相信自己一定會從情緒中好轉的信心和希望卻是必須的。以下為大家整理了情緒波動大處理的方法,希望對大家有所幫助!
1、進入情緒。 和我的諮詢師在諮詢室談這些情結。在乙個安全的。
環境裡,有乙個溫暖的、抱持的、覺察的諮詢師在,一起去看一看自己這些難受的情緒。這時即使情緒開放,哪怕是決堤的洪水,諮詢師也能接得住。在這種安全與信任的氛圍中,探查情緒背後隱藏的缺少彈性的認知,從而完成這個情緒的完形。
2、和更廣闊的世界相連,找到現實世界的支援力量。 人被負性情緒裹挾時易產生一種沒辦法從這些難受中脫身的絕望感。此刻要看到自己還擁有其它幫我們走出難受的資源:
比如,工作上出現困難了還可以在家庭找到支援,和老公吵架了還可以和閨蜜訴苦,覺得心境灰暗還可以做做瑜伽,跑跑步緩解緩解,即使全都不能做,還有晴天的一縷陽光在照耀我,雨天的電閃雷鳴和應我。總能在現實世界找到希望,找到溫暖,找到支援,找到力量,找到愛。 3、和更有愛,有覺知的自己相連。
在我們每個人的心底裡,都有乙個明燈一樣的部分,覺察力好,充滿潛能,知道自己想要什麼,想怎麼做。當我們難受時,可以試試正念,用自己的覺知來照顧自己,關心自己。時間久了,會自然公升起智慧,轉化情緒,找到自己要走的路。
如何避免競爭,如何避免競爭帶來的壓力
有競爭就會有壓力,這是無法避免的,但是可以找到減壓的方法。減輕壓力有以版下幾個方法 1 首先要權保持好的心態,積極面對難題,正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明,儘量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠。2 如果壓力太大,可以學會自...
如何避免空調對我們帶來的危害,如何避免空調對我們帶來的危害?
1 在夏天開空調溫度不要過低 2 在冬天開空調溫度不要過高 3 儘量少用空調 做好換氣的工作,避免從一個環境差別很大的地方頻繁的到另一個地方 空調開的不宜過久,不宜與室外溫度相差大多,不宜對著人吹 儘量人不在的時候 多通通空氣 會好些 1要環保空調 2 調溫度不能太低,或太高 以免室內戶外身體不適應...
如何防止通貨膨脹,如何避免通貨膨脹帶來的損失
1 聯絡 二者都是由社會總需求與社會總供給不平衡造成的,亦即流通中實際需要的貨幣量與發行的數量不平衡造成的。二者都會影響正常的經濟生活和社會經濟秩序。因此,必須採取切實有效的措施予以抑制。2 區別 含義及實質不同 通貨膨脹是指紙幣的發行量超過流通中所需要的數量,從而引起紙幣貶值,物價 的經濟現象,其...