1樓：ww大眼
有食慾減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸症狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能症症狀。症狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關，也可與精神因素有關。香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘的症狀。
紅薯中同樣含有非常高的膳食纖維，適當吃紅薯可以改善便秘。
2樓：杜春柏
身體會感覺排便費力、腹部不適，上火，打屁等情況。平常應該多吃促進腸胃消化的食物，比如酸奶，香蕉，火龍果等，還要平常多運動便於腸道蠕動。
3樓：愛小樹苗
比如說身體會出現虛弱乏力運動，然後腸道功能得不到改善，並且還會容易引起便秘。在平時的時候多吃一些番薯，香蕉，桑蓉南瓜，芝麻糊，這些食物都是能夠潤腸通便，對人體的健康都是有好處的。
4樓：唯一
便秘會引起腹脹，腹痛，口臭，痔瘡。生活當中飲食不要過於精細，應當食用纖維素含量較高的食物，比如芹菜，紅薯，玉公尺，燕麥。
經常便秘的人多吃哪些食物可以緩解症狀？
5樓：伴你娛行天下
如果你經常便秘的話，要考慮是不是存在飲食過於精緻，或是壓力過大、內分泌不調等情況。此時若想要緩解便秘的症狀，需要調整好我們的飲食習慣，並多吃一些能夠起到通便作用的食物。比如以下所推薦的這幾種就很不錯！
一、胡蘿蔔
相信很多人都知道胡蘿蔔的作用是十分廣泛的，它不僅能夠為我們的身體提供各種能量元素補充，還可以幫助我們保護視力。此外，胡蘿蔔還有乙個不容低估的功效，那就是它含有極為豐富的膳食纖維，可以幫助有便秘症狀的人促進腸道蠕動，從而促進腸胃道消化，讓便秘的症狀不藥而癒。因此，若是你有便秘的情形，不妨試一下胡蘿蔔的功效，說不定能給你帶來驚喜喲。
二、玉公尺
這是一種口感很好的食物，也是一種最受大眾喜愛的粗糧。由於玉公尺中含有豐富的碳水化合物，以及人體所不能缺失的膳食纖維，因此只要我們食用一定量的玉公尺，就可以促進腸胃道的蠕動，讓身體便秘的症狀得以緩解。如果大家不愛吃玉公尺粒的話，還可以將它煮熟了榨汁來喝。
玉公尺汁也是口感非常好的，不僅是大人喜歡，就連小朋友對它也無法抗拒。
三、芹菜
千萬不要小瞧了它，芹菜的氣味雖然不是很讓人喜歡，但它所含的營養成分卻是很高的，比如它含有的胡蘿蔔素以及膳食纖維，就能夠讓我們的身體不再受到便秘的困擾，順帶降低血壓。尤其是對於那些想要節食**，又害怕便秘的人而言，芹菜無疑是上上之選。當芹菜中的纖維進入我們的人體之後，就可以很好地促進腸道消化，讓便秘不再是煩惱。
此外，蜂蜜、酸奶、香蕉、火龍果以及紅薯等，也可以起到很好的通便作用，希望大家可以多瞭解一下這方面的知識，讓便秘遠離。
6樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些香蕉，也可以多吃一些黃瓜，多吃一些五穀雜糧，多吃一些火龍果，獼猴桃，黑芝麻，松籽核桃。
7樓：雙子小黑嘿
獼猴桃，火龍果，香蕉，蘋果，核桃，黑芝麻，松子。這些食物對身體有好處，可以促進排便。
8樓：happy薛醜醜
可以多吃一些芹菜，紅薯，菠菜，平時要多喝水，可以吃香蕉，蘋果，火龍果，橙子，獼猴桃。
很多人都會出現便祕的現象，經常便祕會出現什麼後果？該如何緩解
痔瘡 脫肛就是便祕最終的結果，所以一定不要在便祕之後才意識到問題的嚴重性，平時就保證自己多喝水，多吃水果蔬菜，是會促進腸道蠕動的。經常便祕會增加患痔瘡的機率，緩解便祕可以早起空腹飲用蜂蜜水或多吃一些膳食纖維。經常便祕容易引發痔瘡，日常生活中多吃清淡食物，可以喝些蜂蜜水。經常便祕很可能造成痔瘡，嚴重的...
當腦供血不足時，身體都會出現哪些症狀
表現症狀腦供血不足時，早期症狀表現為 一 精神障礙，腦供血不足的人群，每日都處於昏昏沉沉狀態，總是想睡覺。少部分患者還會出現失眠和性格變化，比如沉默寡言 孤僻 冷漠等。有的患者還會出現多疑 急躁 短暫的智力衰退和意識喪失等症狀。二 運動障礙，表現出失語 吞嚥困難 流口涎 言語不清等現象，一側肢體活動...
電腦為什麼每次開機都會出現藍屏情況
1 藍屏的原因很複雜，開機磁碟軟體和硬體的損壞都可能引起，最常見的是記憶體條的原因引起。2 你描述的你電腦這種情況估計是內在條的原因引起。所以，建議你把記憶體條拔下來，用橡皮檫把記憶體條的金手指仔細擦乾淨，再把其插槽用毛刷把槽內的灰塵掃乾淨。然後重新插上並一定要插緊。先這樣試試處理吧。如何取消開機磁...