1樓：漣漪風旖
方法因人而異。比如：
1.喝點咖啡、茶之類的提神的飲品。
2.保證充足的睡眠，要注意的是，睡眠要規律，不能睡太少，睡多了也不好，學生的話最好夜間睡眠在8小時左右（一些學校條件不允許的話六七個小時也行），還要定時作息，少熬夜，少賴床，不然容易越睡越困（這個需要意志堅持）；另外，最好養成午休的習慣（一小會的午休可以補充很多精力），時間在10到40分鐘為宜，太長時間的話人進入深度睡眠醒來也會很困。
3.有條件的話多吃水果和富含蛋白質的食品（營養補品也可以），飲食要規律，且不要吃得過飽。
4.教室內空氣不流通，比較悶，大腦獲得的氧氣稍少，更容易瞌睡。讓教室的空氣多流通有助於保持清醒的頭腦。另外，建議多做深呼吸，課間出教室多呼吸新鮮空氣。
5.適量的運動。活動開了，身體沒那麼無力，自然精神也會好點。
6.提高學習興趣。當對學科沒興趣時，更容易走神、瞌睡，這個要用意志克服。
對於某些老師特定的說話頻率（特催眠的那種），要積極去適應，不要抱怨太多。（如果實在是太多同學都被催眠的話就跟老師說說吧……）
7.聽課的姿勢。不要趴在桌子上（不要有東西壓著胸口），可以選擇一些自己感覺舒服的姿勢，如果允許的話可以增加些習慣性小動作，比如轉筆之類的，不過不要專注於此忘了聽課就好了。
2樓：到底換什麼
可能你熬夜了，導致睡眠不足。你堅持每天早點睡覺，睡覺時間保持8小時以上，也許就解決了。
如果條件可以的話，建議早餐吃好些，注意蛋白質和水果類多點，一天的精力充沛！
3樓：網友
1.上課時適當有些小動作，可以有效提高精神力。
2.夏天天氣比較熱，容易困，可以自己在家用冰箱凍乙個大冰塊，然後用一件衣服包好，上課時放在胳膊下面，冰塊可能可以保持一上午才會化掉（很管用，我上初中時都是這樣堅持下來的）
4樓：曉風情感
實在不行，在書桌旁放點咖啡、茶之類的東西，看管不管用。
5樓：不知人
這是一種習慣性睡眠，要靠自己意志，只要頂住二到三天就會好起來了，試試看。
6樓：網友
這個我在讀高三的時候就是，每一天上午第三節課，怎麼克服都是睜不開眼睛，我覺得您可以和家長好好溝通下，是不是壓力太大了啊。適當的舒緩下，別把什麼看得太重，當然做還是好好做，別放在心上，就是不要把對你心理有壓力的念念不忘地掛在心上，如果你有緣分，信佛法的話，我認為，您這個現象是有業障在障礙，以唸佛的辦法，或者讀《地藏經》回想給障礙你的會很快就好的，當然了要有真心的，真誠的心，推薦個站點參考。
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