1樓：匿名使用者
會的。早上如果喝牛奶最好不要空腹喝那樣對胃不太好。還是先吃點東西或是喝點水之後再喝。晚上可以將喝奶的時間稍稍提前一點。飲食上要相對減少一點。
2樓：網友
牛奶內含有乳酸菌，是促進消化的。
3樓：姐、不美不萌是女漢紙
牛奶不飽的，要吃一些營養的東西。
早上只喝牛奶會不會處於飢餓狀態
4樓：匿名使用者
早上喝全脂牛奶，補充一天所需要的熱量，身體不會處於飢餓狀態；中午可以選擇酸奶，便於消化；晚上建議選擇低脂或高鈣牛奶，儘可能不要選擇全脫脂牛奶，因為熱量會比較大。另早、晚喝酸奶對牙齒有損害！這是我的意見！
5樓：匿名使用者
和牛奶是為了補充氨基酸，但是如果空腹飢餓狀態喝牛奶，那麼氨基酸就被分解以提供能量（這個是身體的本能，維持基本生存為主），這樣就跟喝糖水差不多了；另外有些人由於成長，不能分解乳酸，攝入會導致腹瀉，空腹喝的話就加劇了。早上一杯白開水，潤腸排毒。酸奶聽說過**的作用，至少應該不會增肥吧，那個東西能量值不高，而且對身體有好處。
晚上吃太飽喝牛奶好不好
6樓：小草情感說
你好根據你的描述，你已經說晚上吃得太飽了，因此喝不喝牛奶都沒啥問題的，喝了牛奶只會讓你飽腹感更加強烈，不喝的話也沒啥影響。
一般是不建議晚上吃的太飽的，因為我們人體晚上需要睡眠。身體上的各個器官晚上也是需要休眠的，你假如吃的太飽，消化需要肝腎脾胃等這些器官來協同消化，所以它們可能晚上的不到休息，會影響第二天的精神面貌；還有一點就是你晚上吃的太多，身體消耗不了這麼多能量，這些能量會轉化成脂肪堆積在自己的身體上，久而久之就會形成成贅肉。贅肉一旦形成，再想減下來就會很困難了，你要經過大量的運動才有可能將這些贅肉消除掉。
晚上喝一杯牛奶，是有助於睡眠的，這是乙個好習慣。這個值得提倡，但是有一句話說得好。「每天一杯牛奶可以增強自己的體質，每天一桶牛奶可以養出乙個胖子」。
牛奶雖然好，但是也不要貪杯哦，因為喝多了同樣會能量過剩讓自己走上一條「厚重」的康莊大道。
綜合上述，我們每個人都要保持良好的作息和飲食習慣，只有這樣我們的身體才可以健健康康的，我們的生活才可以更加的多姿多彩。以上我個人理解，你可以參考下。
7樓：李大夫說科普
您好，晚飯後建議一小時後再喝牛奶比較好。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收作用，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充和平衡，然後就不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失，避免導致骨質疏鬆症。但是牛奶最好不要空腹喝，一是容易導致腹瀉，二是吸收的效率不高。
另外喝適量的紅酒也有幫助睡眠的作用。血糖高者忌喝過多牛奶。
為什麼一到晚上就餓
8樓：叮咚在學習
首先我們應該認清楚餓的感覺是怎麼來的。
人的血液含有糖。血糖的濃度決定了飢餓的程度。血糖濃度低了之後，人就會有飢餓感，上公升了之後飢餓感就消失了。
同時人在吃飯了之後會有多餘的糖，糖就在機體內形成了肝糖元和肌糖元。
當人體內的血糖濃度降低之後，飢餓感就出現了。人的反應就會是想吃東西。在這個過程的同時，人體為了保持體內血糖的濃度，肝糖元開始分解為糖，於是人體的血糖濃度就公升高了，公升高了之後飢餓感就消失了。
於是我們在生活中的反應就是：吃了飯之後沒到飯點，但是會特別的餓，但是客觀原因沒能夠吃東西，繼續餓，餓著餓著後來就在沒有進食的情況下自然就不餓了。
糖元分解使血糖濃度公升高，飢餓感消失。
試試以下：1、晚餐不要太早（比如6點之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐種類不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋溫牛奶；
5、早睡早起；
點半左右早餐！
9樓：爾玉
那你可能晚飯沒吃，要麼就是晚飯沒吃飽啊。
早上吃乙個雞蛋和一杯牛奶，感覺很餓怎麼辦？
10樓：小溪是棒棒噠
早上吃乙個雞蛋和一杯牛奶，感覺很餓可以再吃一些東西，早餐非常重要，一定要注重。
11樓：小小萌萌
那就再多吃一些呀，千萬不要吃的太少，因為上午的工作和學習都是由早上的食物支撐的。
12樓：會飛的豬豬在努力
在日常生活中你知道早上吃乙個雞蛋和一杯牛奶，感覺很餓怎麼辦？經過一整夜的睡眠，體內的水分經過**、尿液的排洩而耗損，血液呈現缺水的狀態早餐的食物應該種類多樣、搭配合理，主要從保證數量充足、質量達標兩方面做起沒吃飽會有什麼壞處？容易發胖啊！
你想想，早餐沒吃飽，中午就避免不了多吃，而中午的菜普遍油脂都高一些。
13樓：小新妹妹
那有可能是你前期早餐吃的比較多，後期突然改變成這樣的飲食會非常的餓，如果覺得餓可以備一包堅果。或者。呃增加一點別德食物。
14樓：小度每天在打盹
因為你的早餐中沒有主食的原因，建議你增加一片面包一碟蔬菜，中餐、西餐都是可以的，但食物要均衡，主食、蔬菜、蛋白質都要有的，你最開始的食譜中加如饅頭或麵包、蔬菜就可以的。
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