1樓：紅茶
所以要說，晚上不要吃太飽，，或者餓了吃點水果，，果汁這些，好消內化的東西
因為容，因為，，晚上吃飽了睡覺，，胃裡面有東西，就會一直在消化胃就處於工作狀態，，就一直在消化在消化
晚上沒有吃很多東西的胃了，早早的就結束工作休息了，，自然第二天不會這麼餓。。換而言之，，第二天不餓，，說明（晚上沒工作）胃不累，，要是第二天早上起來就餓，說明胃工作了一晚，很累
所以這也就是養生保健上都說晚上不宜吃多吃晚，不宜吃難消化食物一般睡覺前可以喝點水啊，幫助潤腸的（但是不要喝多，會水腫），，，或者就還是上面說的吃點水果啊，布丁啊，果汁啊，，反正是單糖或者雙糖構成好消化的食物。
2樓：匿名使用者
因為不來吃宵夜時，睡著了腸自
胃也休息了，如果吃，它一直工作，消耗食物和能量，到了早上肯定覺得胃空了，所以宵夜要適量，也不要吃高熱量的，吃點香蕉或者全麥麵包或者小米粥之類就比較好，量以不餓為準，不要吃到十分飽。胃腸不休息，長久下去容易得癌症的。
3樓：匿名使用者
可能跟工作有點關係吧，或者也有可能與你的生活習慣相關，很多時候是有這種感覺的，我以前有夜班的時候也有的，對於現在來說應該正常的。
4樓：匿名使用者
這是正常現象.... 我們同事都討論過這個問題
為什麼晚上吃了夜宵，早上起床就特別餓
5樓：孤倚危樓
我們產生飢餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似洩了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。
再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體裡更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。
晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。
當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜麵、燕麥、花捲、包子、山藥、紅薯等；蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等；肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等;豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。
晚餐吃多的危害：
1、導致肥胖和心血管疾病：廣東人都有熬夜吃夜宵的習慣，很多聚會、應酬也都安排在晚上。晚上大量進食後運動又少，能量消耗不了都儲存在體內，易導致營養過剩和肥胖;還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病。
2、造成胃食管反流病：人在平臥時，胃裡的食物容易回到食管、嘴，從胃裡反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年紀的人，食物甚至會從胃裡反流到氣道、咽喉，引起多種疾病。
3、影響睡眠，引發抑鬱：晚上是人一天當中免疫力最弱的時候，不適合太累，睡前兩小時更不適合太動腦筋。但是，不少人習慣於晚上喝酒、談生意、應酬、動腦筋，嚴重損害了身體。
此外，有的人晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀。
4、引發胃病：因為晚飯後不久就睡覺，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。而且，人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。
專家認為，「早吃好，午吃飽，晚吃少」這一養生經驗是有道理的。廣東人睡得晚，晚上餓了可以適當吃一點容易消化的東西，但千萬不要無節制地暴飲暴食。
6樓：江蘇強盾消防裝置****
這種是人消化吸收系統的自我調節問題,人在吃了夜宵,睡時消化系統因進食而被迫工作,到早上正好在之前消化完,而且,還處於待命常態,所以,人會感到肚子是空的,就會覺得餓,如果是沒有吃夜宵,睡時消化系統基本上已消化完晚餐的食物,睡時不久消化系統也進入休眠常態,到早上醒來時消化系統不會覺得胃是空的,這時所需的能量由肝糖原釋放,所以不吃夜宵早上起來反而不會覺得餓,是這個道理,吃夜宵 會使人發胖也是這個理.
7樓：陳貝貝
因為腸胃消化了夜宵的食物，所以早上起床就特別會餓。
8樓：淡定好想你好
晚上吃了宵夜早晨起來就特別的餓真是胃裡有了食品促進了胃的蠕動
9樓：匿名使用者
是不是把它的味蕾開啟了？吃的多消化的快，怎麼會晚上吃了宵夜？早上又特別餓呢？我理解不透呀，解釋不了
睡覺前吃東西，為什麼早上起來會特別餓？
10樓：圖門曲靜蕢穆
消化食物是需要水分的。
為了消化食物體內會需要大量的水分分泌這個物質那個物質,所以你會渴`建議你晚上別吃東西
早上起來吃`晚上多喝水最好。
為什麼晚上睡覺前吃東西第二天早上醒來肚子會很餓?
11樓：始曦哲棟教
我也有這種感覺，晚上不吃反倒早晨沒有餓的感覺，可能是晚上睡覺前吃東西，到了專早晨，正常是到了屬獨自餓的時間了，不吃東西的時間已經超過正常肚子餓的時間了身體的器官就開始汾必體內的皮下脂肪，所以餓的感覺也就沒了，
個人看法。
12樓：敖夢秋麼邦
很正常晚上就算睡著了胃也是會消化的
就是兩點到三點新陳代謝最好晚上吃掉的東西很多都變成脂肪貯藏起來了
所以晚上吃東西會胖
13樓：矯梅花天雲
這是因為什身體過了下午五點之後，消化功能開始慢慢減弱，當然晚上回更甚之，這也答是中醫裡面講到的，過了八點之後就儘量不要進食。晚上很多器官開始休息，機能下降，當消化一定的食物時消耗的能量要比平時多,但腸管蠕動仍然很慢，食物在腸胃中停流時間長，導致消化消耗能量遠大於平時，而器官機能下降消化不充分，能量和熱量不能被吸收，所以早上起來感覺很餓，這也是為什麼有些書中提到，消夜吃大油，高脂肪高蛋白這些難消化的高營養的食物越吃越營養不良，晚餐時吃的越多反而越餓也是相同的道理.所以建議樓主以後儘量少吃消夜，若是一定要吃，最好吃點蘇打餅乾，喝些鮮牛奶。
這些食物還有鎮靜安神的作用，可以讓樓主儘快入眠緩解壓力。另外晚上餓還有一個小小的巧門，就是做仰臥起坐，呵呵，自己親身償試過，對那些愛美人士非常有用，這個小巧門也是有科學依據的。(以上回答希望能幫樓主解開困惑!
要是還算滿意，一定要採納哦，嘿嘿。全是我在察過資料一字一句總結出來的)
睡前吃東西，早上起床後肚子很餓
14樓：精緻的狼
晚上睡bai前不應該再進食，因為這du
時候zhi胃開始排空，就像機器一樣也dao需要休息，這回時再進答食就加重了胃的負擔，打亂了胃臟的正常活動規律，導致其不得不「加班」，其後果是胃一直在蠕動消化食物，所以過一陣子就會感覺餓。這是極不利於身體健康的，無規律的飲食習慣極易導致胃病甚至胃癌。
如果是因工作性質感覺飢餓，可適當補充粗纖維、易消化類食物，如麵包牛奶餅乾之類，切忌辛辣油膩等導致胃臟排空時間長的食物。
15樓：樂樂
俗稱 餓大勁了。
建議，保持正常作息和進食規律，對身體好哦~
16樓：藍草**製作
早上好!這是正常現象我比你殘我沒東西吃更慘的是我感覺餓到要死只有拼命喝水你是保安吧.謝謝,祝你好運!
17樓：東方神甫
9殿後不要吃東西，作息要規律
為什麼睡前吃東西早上更餓？
18樓：一城煙雨
因為睡前吃東西的時候會促進我們為的蠕動，所以，當我們的胃蠕動了的時候，把東西消化完，所以我們胃裡就會有會有很多胃酸，早上起來的時候，我們就會感覺更餓，才會想吃更多的東西
19樓：雨雨的雨雨宇
正常情況下，人體的胃會隨著人
的休息而 " 停止工作 "，但是如果晚版上吃的過多，臨睡前的胃仍權然是飽脹的狀態，那麼即使在身體沉睡時，我們的胃、腸依然會超負荷工作，經過 4-6 個小時，食物基本被消化完畢，胃也被排空了，此時人就更容易被餓醒。
20樓：礦大小能手
如果我們在晚上睡覺之前吃東西的話會加大胃的負荷量，我們大腦去休息了為還要進行工作去消化身體裡的食物，然後會排出更多的胃酸所以早上的時候胃裡面依然是空的而且還會有更多的代謝物讓我們覺得更加的飢餓。
21樓：愛在米蘭諾
就是因為你睡前吃的東西並沒有被完整的消化，就被當做廢物排出體外，這就導致了你的體內是空的，第二天起來的話，胃裡面還有很多的胃酸進行新陳代謝，然後你就會發現自己特別的餓。
22樓：匿名使用者
因為睡覺之後消化功能幾乎都關閉了，這個時候你再吃進去東西會將自己的胃部專強行撐大，當屬早上起來的時候你會發現你自己胃裡面空空如也，而且自己的精神狀態也不是很好，雖然休息了一個晚上但是因為胃部消耗了大量的能量，所以你的休息也會收到影響。
23樓：匿名使用者
睡前吃東西，睡眠期間腸胃在工作蠕動，睡醒的時候，
正好趕上消化完成，專所以瞬間的感覺就屬會特別明顯，也就很容易感受到餓，就好像一直在運作的機器一下子工作完，停下來了，就會感覺很明顯！所以睡前吃東西早上更餓就是這個道理！
24樓：kd小玖
相信bai
大家都體驗過今天晚上du吃飽，明
zhi天早上就可以不吃dao飯的這種情況，有版時候還沒有天亮就餓
權醒了都是代謝在搞怪。
晚上吃飯以後就睡覺，導致一些食物還沒有消化完全就被當作廢物拍出體外，所以就出現這種越吃越餓的情況。
25樓：陌上蝶兒翩翩飛
因為晚上我們雖抄然睡襲覺了，但身體的各bai個器官
還在不停工du作，需要消耗zhi能量，所以可能吃dao下的東西就被利用了，早上自然會感覺餓。餓的狠不狠，還要是否深睡，若睡的淺，可能有感覺。胃在晚上也需要休息，所以晚上最好不要吃東西，避免胃興奮。
26樓：大慕愛說史
我覺得睡前吃東西更餓的原因，主要還是因為睡前自己的身體不太容易消化，所有的東西都堆積在胃中，腸胃都已經停止運動，
產生了一些堆積，而且睡前吃東西對人的身體真的非常的不好，會給人的身體產生一些負荷
晚上肚子餓該不該吃東西，晚上肚子餓應不應該吃東西，你的看法是什麼？
睡覺前三個小時最好不要吃東西。如果你是11點左右睡覺的話，我建議你9點的時候就吃點東西，或者喝點牛奶，吃點餅乾水果之類的。睡前太餓或太飽都會影像睡眠。你可以稍微吃一點，但不要吃多。最好喝點牛奶。晚上實在不宜吃東西了 因為睡覺時 消化系統將會緩慢 導致食物長時間堆積在體內 讓身體造成負擔 如果真的餓了...
有什麼方法肚子餓的時候不吃東西就可以不餓？求大神幫助
呵呵 這個問題抄我也襲很想知道 我覺得喝水就好吖 還有 方法1 將食指按 在 人中穴 的部位,在 10秒鐘之內,迅速按30下.這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺.但比如果不想引人注目,最好不要 在 公共場所做.方法2 當你想吃零食時,用食指與中指 的前端按壓手腕內側,然後沿著拇指下方 的部位慢...
為什麼肚子餓了的時候會咕咕叫，肚子餓了為什麼會咕咕叫
研究發現，其實當人們說自己的肚子空了感到飢餓的時候，在胃部也並非是空無一物，而是存有空氣與水。在這種情況下，胃部肌肉的相互 拉扯 運動，會使得胃部形成諸如一根 軟管 一般的狀態。而空氣和水就在這根軟管裡受到擠壓，自然就會咕咕作響 哈斯勒解釋說。科學家認為，整個過程其實只是人體內一個很自然的反應。此外...