1樓：汽車資訊推送
<>凡事不要多想太多就好；能讓自己的心情每天都快快樂樂的，也是很不容易的，生活中、下一秒能發生什麼事，誰都無法預料的！當美好的一天，從清晨開始時：對著《鏡子》裡的自己說一聲；「早上好」！
再想想這幾天、下個月是不是「存款」快到期了？是不是有老朋友、同學相約吃飯了？想想這些美好的事，熱愛生活的心情會頓時就會公升起來了！
生活中的酸甜苦辣鹹，誰都會有！煩惱、煩心的事、自己的身體也會有不舒服的時候；關鍵是：從早上你自己臉上有沒有微笑去面對這一切；當你把生活中的不愉快都能看淡的時候，一切都不叫事！
誰的生活和人生都是不容易的；就看你能不能有一顆寬容的心，都能裝進去，（苦痛）平衡好自己的心情，做好自己、不去傷害任何人，也不能讓別人傷害到自己；凡事問心無愧，只有這個樣子，才能吃的好、睡的好，做人才踏實啊！不管是自己的家人、朋友、陌生人能幫則幫、能助則助；幫助了別人，快樂了自己啊！這就是熱愛生活的表現！
人生一世，花草一秋。人一旦上了年歲，基本上才真正悟出了人生的真諦。少年時壯志不言愁；青春湧動時七個不服八個不忿；中年定性了吧，又上有老下有小，為養家餬口而拼爭奮鬥。
但等一切塵埃落定，人己近花甲之齡。這一生真不易呀！應該擁有什麼才能讓自己快樂起來，享受一下屬於自己的生活呢？
我認為：除了必備的生活物資條件之外，一是良好的精神狀態；二是健康的身體素質。退休以前無論何事，畢竟己經翻片、時過境遷了。
沒有必要去琢磨、去噢悔，"笑一笑、十年少"。放平心態，保恃良好健康、進取務實的心境，現實樂觀地應對眼前的具體生活狀況。在自己和老伴還能走能撂、又能充分自理的情況下，還是好好享受一下屬於老倆口的晚年快樂生活吧！
2樓：的瘦
不開心的時候一定要跟朋友們說，不要把難過都埋在心底，要多出去玩，多買一些自己喜歡的東西，要學會享受這個美好的世界。
3樓：小九
現在社會壓力非常大，房貸車貸壓的我們喘不過氣，小孩子作業多壓力也是很大，正是因為這些壓力現在社會上患抑鬱症的人很多，我們平常可以出去旅旅遊，幾個朋友聚聚說說心裡話，煩躁的時候還可以聽聽**，長期保持愉悅的心情，這樣就不會患抑鬱症了。
4樓：小霜娛樂
保持愉悅心情的方式有很多，但這還是跟人的性格有關。不過如果能夠每天堅持鍛鍊，清茶淡飯，不跟人斤斤計較，長期下來就會感覺到身心愉悅。
5樓：每日實評
擺好心態很重要，可以多培養一些興趣愛好，悠閒的時候多做一些自己喜歡的事情，如果真正出現了症狀立刻就醫。
6樓：不著急上課
首先要將自己的心態擺正。讓自己保持一顆平穩，積極，樂觀正能量的心態。用合理的眼光去看待所有的事情。
生活中有很多的原因導致心情抑鬱，哪些心理技巧可讓我們遠離抑鬱？
7樓：小徐說民生
第1個就是讓我們槐卜緩保持活潑開朗，第2個就是一定要跟別人傾訴，第3個技巧就是必須要外向，第4個技巧就是要看開一些，第5個技巧就是有什麼不開心的事鉛模情弊中一定要跟自己的父母去傾訴，不要自己憋在心裡。
8樓：happy薛醜醜
一定要調整好自己的心態，要知道自己生活中有很多有意義的事情，比如說陪伴自己的父母兆臘歷，要給局凱自己心理暗示，首先要識別自己的情緒，描述情緒的族搜強度，要和自己的朋友去逛街。
9樓：蓉淼經驗之窗
就是想一些比較開心的事情，還有出去玩買東西兄悔吃飯，以及散步，去捏一些減壓的小物體，空舉都是可以讓我們遠離抑鬱的，讓心裡變得鬥塵碧更舒服。
10樓：小阿星
要調整好心態，平時不要胡思亂想，不要多管閒事，要有積極的心態，給自己樹彎肢彎立榜樣和目標，有飢敏問題解決埋悶問題，正確面對問題，應該遠離嘆氣和抱怨。
11樓：山西巨集盛星辰
要經常深呼吸，要相信自己，認可自己，如果壓力大的情況下，要轉移注意力，可以讀書，運知纖動，要多想想正檔答能量，開心的事搭蠢仿情。
當今社會，為何明星成了抑鬱症的高發人群，物質豐富不好
張國榮，喬任樑，雪莉，卓別林，陳琳這些外表看著光鮮亮麗，收入不菲的明星，最終卻因為抑鬱症而結束了自己的生命。在我們普通人眼裡很難理解，他們物質生活如此豐富了，幹嘛還要走極端呢。其實我們只看到了他們表面的風光，卻忽略了其背後承受著多大的壓力和痛苦。1，娛樂圈競爭激烈。每年參加藝考的人不計其數，這些都有...
得了抑鬱症怎麼治療，小狗患抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建...
老人患抑鬱症有什麼危害，老年人得抑鬱症怎麼辦？每天情緒低落，鬱鬱寡歡
不少老年朋友由於長期獨居，被忽視，久而久之就回出現抑鬱症 你每天都在加班嗎?每天是不是沒有時間回家吃飯?沒有時間給父母打上一個 你可知道因為你的沒有時間，父母每天都在擔心著你，擔心你吃不好睡不好，長期如此，患上了老年抑鬱症，你說你忙，你也希望每天陪在老人身邊。你可知道老年抑鬱給老人帶來的痛苦是你無法...