1樓：網友
首先按壓你膝蓋的四周等等看看疼不疼（要用乙個拇指力按），如果左右側有地方疼（首先要找到哪個地方疼）就可能是韌帶拉傷或者膝關節骨頭損傷（軟骨的可能性大些），球暫時就不要打了，否則可能你以後永遠都打不了球了，膝蓋是人體最複雜最重要的關節，有些問題看起來不怎麼起眼但是處理不好會遺憾一生的，現在都持續三個月了還是疼，要重視起來！去醫院看看，醫生會給你做些如按壓、抽屜測試，而且會建議你做個核磁共振檢查，你很可能是半月板或者軟骨受損（如果這樣的話就要手術了）。反正三個月了還沒好就一定情況不妙，不是我誇張嚇唬你，我就是損傷了沒重視現在要手術了！
痛苦！我22歲！現在還在住院…醫生說我將來會有後遺症（骨性關節炎），你還小，一定要重視！
2樓：網友
是不是滑膜炎啊？就是兩個關節之間的膜有損傷。很難受的。
你是小夥子呀？那可能是缺鈣了。
3樓：我灰我灰灰灰
我膝蓋也差不多，打球就疼，休息一天又好了，打球打的，跳太多了，我問過乙個體訓隊的醫師，他說等身體完全長好了20多歲就好了，平時打球用膝蓋別太過就好了~沒什麼大問題~
我的膝蓋很痛，怎麼辦
4樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節耐粗炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。
尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動頃咐量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步昌乎鎮，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。
2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。
4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。膝關節疼痛也會大大緩解。
膝蓋痛的很，怎麼辦呢？
5樓：茉莉說生活
膝關節疼痛，可能是這3個原因，教你兩招，緩解疼痛，保護關節。
6樓：尹人裴任
你可以和老師建議一下，由於身體的不適不能跑步，你可以用熱毛巾可以敷敷你那一塊，也可以用燒好的白酒適當的抹幾次，如果還是不行的話，你可以再去看骨科不較好的醫院進行一下全面的檢查。
7樓：姓泓惠爰
這樣的情況是關節炎的症狀，主要是由於區域性炎症造成血迴圈，所以**是消炎消炎。
通絡活血，只能採取中醫中藥外敷保守**比較好。
8樓：網友
膝蓋痛可能是因為區域性受涼、外傷以及過度運動導致的，也可能是膝關節炎、痛風以及血液迴圈障礙導致的。注意區域性的情節衛生，可以使用熱敷、按摩以及針灸的方法緩解症狀，禁止劇烈的運動。
老年人膝蓋痛怎麼辦？老年人膝蓋疼怎麼辦？
老年人出現膝蓋痠痛，主要見於老年人退行性膝骨關節病引起。出現膝蓋痠痛症狀，首先要給予區域性制動，避免區域性著涼，避免活動過度引起膝蓋的進一步勞損。老年人的膝蓋痛最好是要注意保養，因為老年人多半都會引起膝蓋疼痛，那是因為老年人的缺鈣引起的，還有老年的時候風溼也很重，就很容易出現膝蓋疼痛。平時要少走路，...
跑完步膝蓋很疼怎麼回事，跑步一個膝蓋疼一個不疼是怎麼回事
在運動之前一定要做好熱身運動，這樣可以減小對膝蓋或者其他關節的傷害。如果才開始接觸運動，一定要從低強度的運動開始。適應了低強度的運動之後，再開始嘗試中等強度的運動。千萬不要為了達到健身的效果，而妄想一步登天。在進行運動的過程中，一定要合理規範動作。由於一些動作做得不規範，就容易造成自己身體部位受傷。...
（女17歲）我從小到大膝蓋痛，輕的時候就膝蓋痛，重的時候下半條腿都痛，痛的時候感覺裡面骨頭碎了
這個得去醫院檢查一下才行，看看到底是啥原因好對症 我現在17歲，從小膝蓋就經常疼痛，有時疼著疼著整條腿都疼，疼的程度輕重不一，感覺是骨頭疼，請問是怎 我跟你一樣 從小bai就這毛病 我現在du十六 這根運動 zhi不運動沒關dao系 我練田徑的 有時候莫名版 其妙就疼權有時候累了或者腿凍著了都會疼 ...