1樓：網友
我們先來了解一下，女人生完孩子為什麼會變胖。
一般情況下，女性在懷孕期間，體重會增加10-15kg。由於懷孕的女性要給肚子裡的寶寶提供營養，所以需要吃上比較多補品，加上懷孕期間孕婦不能做劇烈運動，所吸收的營養就會不斷堆積，成為脂肪。同時，女性懷孕之後，腹壁會被撐大，即使生了孩子，腹部上的肉還是會變得比較鬆弛，一時半會是很難恢復的。
特別是要母乳餵養孩子的女性，即使生了孩子，還是要不斷地補充營養才能給孩子提供優質的乳汁，而在補充營養時很容易營養過剩，而且坐月子時也是不建議做強烈運動的。一來二去，很多女性生完孩子還是會比未生孩子時胖許多。
為什麼有的女性生了孩子能秒瘦？
1、體質問題。
有的人的體質本來就是不容易胖的，可能是她的吸收能力不好，也可能是她的體質本來就不會吸收多餘的營養，加上生孩子會造成女性身體上的一些耗損，所以她們生完孩子之後很快就能恢復纖瘦的身材。
2、產後塑身。
一些有條件的女性，生完孩子後就開始制定完整的塑身計劃，也是能夠瘦下來的。
3、帶孩子太累。
有的女性生完孩子後需要自己乙個人帶孩子，每天照顧孩子，自己吃不好，睡不好，自然就累到瘦了。
產後該如何恢復身材呢？
1、母乳餵養。
母乳餵養會消耗人體的大量脂肪，在脂肪的消耗過程中，能夠在一定程度上起到**的效果，幫助女性產後恢復身材。但是，一些乳汁營養不夠的女性，母乳餵養時需要補充營養，很容易會營養過剩，導致肥胖。
2、運動。產後的女性雖然不能做劇烈運動，但一些較溫和的運動還是可以做的。比如：
產後瑜伽、健身操等。如果想要恢復身材，運動一兩週就想成功，那是不太可能的，一定要堅持運動，才能有明顯的效果。
3、合理飲食。
產後的女性的飲食一定要非常注意，不要吃過多含油量高的食物，多吃一些富含纖維的、高蛋白但是低脂肪的食物，這也是能夠幫助產婦恢復身材的辦法。
4、保持正常心態。
很多研究表明，**會受到我們的潛意識的影響，也就是我們的心態，所以，如果想要**成功，一定要保持正確的心態，才有助於產後恢復身材。
重要提示：女性生完孩子之後身材走樣是很正常的現象，而且一般不可能做到秒瘦，希望各位都能夠給予產婦尊重與理解，不要惡語相向。而生完孩子的各位偉大的女性，只要能夠堅持，產後恢復身材還是很有可能的。
生孩子不是一件容易的事情，希望各位女性都能夠在生孩子前做好充分的心理準備，迎接新生命的到來。
2樓：網友
生完孩子就要趕快鍛鍊腹直肌，要不然的話就會形成大肚腩哦，大悅腹直肌分離修復儀是國家二類醫療器械，對於產後體形恢復有很好的**方案，堅持使用可以快速恢復體形。
3樓：網友
可以控制飲食多鍛鍊身體，要長期堅持下去，飲食要規律營養要均衡，做好產後的保養不要留下後遺症。
為什麼生完孩子容易胖
4樓：異炳羈垿埖滳癛
飲食因素，肥胖，是一種營養素不平衡的表現，偏食，食量大，吃零食都是造成肥胖的原因。
在坐月子的時候，因為飲食習慣經常會吃高熱量、高蛋白、高油脂的，這些食物，所以容易增加體重。
還有從飲食嗜好來說，喜歡吃甜食，油膩食物，喜歡喝稀湯稀軟食物，而不願意吃粗纖維食物的人，體重也容易增加明顯。此外，還坐月子期間進食過快，還有喜歡靜臥的人，因為量消耗減少，也容易引起體重增加。
另一方面就是坐月子，中國人傳統的觀念，月子期間臥床休息，減少活動時，卡路里消耗明顯減少，造成了脂肪堆積過多，引起體重增加。
所以建議出月子的女性還是要合理飲食，適當活動，避免體重增加過多。
生完孩子變胖或變瘦，除體質外還和哪幾個方面有關呢？
5樓：柒叭鴨娛樂
不少女性在經歷過懷孕生子之後，就會有乙個問題，就是懷孕生了孩子之後，總會面對身材變形的問題。不少女性都會有產後發胖的情況。這可讓不少女**到頭大。
但是有一些女性卻沒有這些煩惱，因為她們在生產後不胖反而瘦下來了，這讓很多人都很不解，除了體質差別外，哪些方面也會影響到產婦產後身材呢？
體質不同<>
首先，不同的女性在產後身體有不同程度的變化情況，這是因為不同女性的體質有所不同，有些女性是易胖體質，有些女性是易瘦體質。不同的體質在生產之後就會有不同的身材變化。所以有些女性在生產之後即便在飲食方面有很大的改善，但還是沒有發胖的跡象。
月子期間飲食熱量過高老一輩人總是認為在生孩子期間，孕媽們需要吃大量的補品以補充營養進而幫助恢復元氣。因此魚湯，雞湯，雞蛋，牛奶等食物天天佔據食譜，導致孕婦攝入的熱量過高，而孕期運動量又不大，這些食物最終只能轉化為脂肪堆積在孕媽的身上了。
的確，孕期吃的好吃的不只是進了產婦的肚子裡，有助於讓產婦分泌更多優質的乳汁。但這並不意味著孕婦們可以暴飲暴食，毫無節制。正確的做法是要多吃高營養，但是低熱量的食物，同時注重營養均衡，葷素搭配。
一日三餐都是各種肉類，反而增加了消化系統的負擔，這超出了我們進行食補的本意。
運動問題<>
在孕期，有的孕媽媽堅持運動，有的孕媽媽不太喜歡運動。喜歡運動的會消耗大量的能量，身材容易保持；不喜歡運動的會增加脂肪，比較容易胖。在分娩之後，有的媽媽很快就會恢復運動，尤其是順產的媽媽，運動會促進新陳代謝，儘快減掉多餘的脂肪，恢復身材。
如果分娩後不喜歡運動，再加上剖腹產身體虛弱，遲遲不能運動，這身材恢復就相當難。
產後的生活情況不同<>
最後，產婦產後的生活情況也千差萬別。有一些寶媽媽生了孩子需要照顧孩子，可能會比較勞累，因為孩子每天晚上需要起來的次數很多，產婦也得不到很好的休息。很多這樣的產婦就很容易消瘦下來。
而如果可以得到足夠的休息，也沒有很多事情勞累，也得到很好的照顧，就可能很快長胖。
6樓：邂逅浪漫
還和飲食有關係，如果生完寶寶以後沒有注意飲食的攝入，暴飲暴食，那麼也會導致身材出現肥胖。還有就是要注意運動，在生完寶寶42天以後，就需要進行產後的**鍛鍊了**鍛鍊可以更好的將身體的線條恢復緊緻。其實還需要調整好自己的情緒，讓自己的心態更加開朗和樂觀。
7樓：三家分晉次
變胖還是變瘦，當然和飲食也有有很大關係，尤其月子裡喂孩子也比較容易餓，月子餐比較豐富，一定要少食多餐，合理搭配營養。
8樓：to兔兔兔芷
一，飲食方面，如果你經常暴飲暴食，那麼自然會變胖。二，運動也有關係，堅持運動的人不會太胖，懶得動的人自然長肉。三，心情也會影響，乙個人心情愉悅，他是比較容易胖的。
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