1樓：生活小達人騰騰
孕婦補充維生素，首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、士多啤梨、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。除了通過食補以外，需要額外補充孕婦專用的複合維生素製劑。
一般在孕前就要開始補充葉酸，直到確診懷孕，孕婦以及胎兒對維生素的需求量是比較大的，所以，在這一時期需要補充的維生素種類和量也有所增加，可以通過吃多維元素片補充孕婦和胎兒所需要的多種維生素。但是，也要在醫生的指導下，以及結合自身的維生素需求量適量的補充，過多也是有壞處的。
2樓：六一五
建議懷孕期間吃益生谷多維片，這種營養物質豐富，還含有8種b族維生素，特別新增珍貴的膽鹼和k2，降低胎兒神經管缺陷發生的風險，預防新生兒出血症的發生，作用很大。 還有不清楚的可以自己。
3樓：勞海之
你好如果不缺一般是不用補的小，可以通過平時飲食補充但是如果缺乏那就需要根據醫生建議補充了，只要是社會孕婦吃的應該都可以。
孕期如何補充維生素，吃啥可以更全面補充維生素？
4樓：多公尺的春田
懷孕期間吃益生谷多維片，就可以更加全面補充維生素呀，因為這種裡面維生素含量比較豐富，還含有其他營養⌄吃了身體好。
孕期如何補充維生素，吃什麼可以補充比較全面一些呢？
5樓：匿名使用者
孕婦對維生素a的需要量比非孕期要多出20%～60%。食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、消早牛奶中的含量較多。也要補充b族維生素，主要起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養神經、抑制噁心和嘔吐反應。
妊娠早期，孕吐嚴重到不能進食的孕婦尤其應該注意補充。含b族維生素較高的食物頃橋遲有公尺麥的皮和胚芽、白菜、動物肝臟、芥菜等。
維生素c也是孕婦必不可缺的營養素，孕婦為保證胎兒的骨骼正常發育會多出去走動曬曬太陽。所以，要多吃含vc比較高的果蔬如西紅柿、白菜、菠菜等。雀李維生素d同樣對於孕期的孕婦和胎寶寶功不可沒，一般人體每天需要攝入800-1000毫克的鈣，而孕婦每天需要攝入1500毫克。
另外，維生素e可使女性雌性激素濃度增高，在孕早期和孕前期有著預防習慣性流產的作用，食物中士多啤梨、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉公尺、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油都富含該物質。
6樓：創作者d0追尋
孕期要補充的維生素有很多，直接吃益生谷多維片，可以幫助全面補充各顫螞種所需維生素營養，而且配方特別新增珍貴的膽鹼和k2，膽鹼可幫助降低胎兒神經管缺陷發生的風險；⌄k2可促進鈣兆談的吸收和沉澱族洞碰，幫助達到預防新生兒出血症的發生。
懷孕期間可以吃什麼維生素呢，需要吃哪種維生素？
7樓：山羊大少
懷孕期間可以吃益生谷多維片，1粒含19種營養同時含有8種b族維生素，對孕媽好對胎兒有很好，還特新增膽鹼，可以降低胎兒神經管缺陷發生的風險。 有不明白的可以繼續追問或者搜尋。
8樓：桔梨蘿柚居士
所以有必要正常補充鈣和多種維生素。孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發生，少吃多餐，營養搭配要合理，各種營養成分搭配進行，不能單一化營養涉足，這裡食品種類要多樣化，懷孕期間每個月都會進行驗血，貧血症狀出現時會新增鐵補充劑。多吃含有豐富膠原蛋白的食品適當補充足量鈣質。
平時注意觀察反應症狀定期進行產前檢查調節。多種維生素應該從醫院提取，並不推薦使用保健品。
懷孕期間可以吃什麼維生素呢，需要吃哪種維生素？
9樓：網友
孕期補充維生素d、維生素b、維生素c、必要時補充維生素e。
孕婦屬於特殊群體，服用藥物需要在醫生指導下進行，不能自行盲目的選擇。雖然維生素目前沒有學說證明能夠導致胎兒畸形，但是長期、過量服用還是有一定的***。
1、維生素d。補充維生素d的目的是促進鈣質吸收，預防孕婦在孕期缺鈣。
2、維生素b。孕期頭三個月需要補充葉酸，也就是維生素b9，有助於降低神經管畸形的發生。葉酸代謝異常的需要延長服用的時間。
3、維生素c。孕婦容易出現貧血，必要時服用維生素c和補鐵的藥物。
4、維生素e。孕期出現先兆流產的症狀，部分患者需要遵醫囑補充維生素e進行保胎。
孕期不缺乏維生素的，注意合理飲食，也可以預防維生素缺乏。
孕期如何補充維生素比較好呢？
10樓：青山幾許淡泊心
孕婦可以通過從懷孕前三個月到懷孕三個月，口服含有葉酸等多種維生素進行維生素的補充，有助於減少出生缺陷，一些妊娠中後期併發症的發生風險，孕婦補充的多種維生素裡邊還有妊娠不同階段需要的各種營養素，但人生中後期鈣的需求量一般為1000毫克。如果單從多種維生素含有的鈣含量，達不到要求，那麼孕婦可能需要通過多攝入一些富含鈣的奶製品進行額外補充。
11樓：記憶中的那個味道
我們孕期是可以通過吃益生谷多維片來補充各種維生素營養的，這種裡面維生素等營養含量是很豐富的，吃了之後就對孕媽身體好⌄也能促進寶寶發育。
人每天要補充多少維生素，人每天要補充多少維生素C
人一天攝取100毫克維生素c最佳，相當於1個紅色甜椒或4根芹菜或8個結球甘藍所含的維生素c。最先得到維生素c的器官，即需要消耗大量維生素c的器官是眼睛 免疫細胞和腎上腺。其次是大腦。各個器官為了讓自己正常運轉，都需要許多的維生素c。比如，為了抵抗紫外線的傷害，預防白內障，眼睛需要大量維生素c 為了維...
老年人需要補充維生素嗎，中老年人的維生素要補什麼？
中老年人吃維生素片的好處 補充多種維生素及礦物質 需補充多種維生素和礦物質的中老年人 每日一次，補充中老年人每日營養所需。維生素片如果不長期大量吃的情況下，是不會有其他的 適當的吃維生素片能夠幫助提高人體免疫力，能夠補充人體必須得一些微量元素，平時也要注意飲食。要注意營養的均衡，多鍛鍊身體，參加戶外...
人每天需要補充多少維生素，人每天要補充多少維生素C
國際標準500mg，中國標準250mg 基本每種維生素都需要補充,所以你所吃的食物儘量要種類多,品種多最好,補得才最全面.脂溶性維生素包括維生素 a 視黃醇,抗乾眼病維生素 維生素d 鈣化醇,抗佝僂病維生素 維生素e 生育酚,抗不育維生素 維生素k 凝血維生素 維生素a,d,e,k均溶於脂類溶劑,不...