1樓：守雁虞碧
維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素d家族成員中最重要的成員是d2和d3。維生素d均為不同的維生素d
原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素d2原，經紫外照射後可轉變為維生素d2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素d3原，在紫外線照射後轉變成維生素d3，又名膽鈣化醇。
維生素d主要有以下生理功能：
1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、防止氨基酸通過腎臟損失。
維生素d缺乏症
佝僂病、嚴重的蛀牙、軟骨病、老年性骨質疏鬆症。
人的自然食物中除海魚外,含維生素d皆很少，魚肝油可以補充
2樓：蒯桂枝祝燕
鈣的吸收屬於主動轉運過程，需要一系列酶的幫助，其中就包括維生素d，鈣的轉化和利用也是一樣。
3樓：枚振梅念綢
你好！你說你缺乏維生素d，實際上是就是我們說的缺鈣，鈣的吸收是離不開維生素d3的，所以，當你有症狀的時候，想補充維生素d3的時候，一定要去買含有大d3的鈣，我做這個行業有7--8年的經驗，在這裡建議你去買一瓶含有d3的液體鈣吃，這樣效果會很不錯的。
如何有效補充維生素d和鈣？
4樓：快樂**醫生
許多家長不知道，鈣被人體吸收和利用的過程中，是受到維生素d控制的。
維生素d缺乏會明顯限制鈣的吸收、利用。然而天然食物(包括母乳)所含的維生素d都非常低。維生素d的主要**由陽光中紫外線照射**後產生。因此多晒晒太陽有助於獲得維生素d。
中華醫學會兒科學會建議在孩子出生2周後就開始補充維生素d，每天400iu(國際單位)，直到2週歲。夏季日照較多時可酌情停服2月。
補鈣視情況而定，如果孩子正規補充維生素d，飲食中奶類充足，則不需要額外補鈣。若是孩子缺乏維生素d時間較長，已出現骨骼改變，需補鈣。
可以平時多吃黃豆，豆腐等。海鮮，魚，蝦，螃蟹，等都有豐富營養。還可喝一些骨頭湯，在做骨頭湯的時候，放一些醋，加快鈣的融出，補鈣的同時補充維生素d，促進鈣的吸收，平時也可多晒太陽，也有益處。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：
在寶寶成長的過程中，幾乎所有的媽媽都懷疑過自己的孩子是否缺鈣，繼而向醫院或者網路來尋求答案，然後會得到需要吃伊可新，服用維生素d，吃魚肝油，晒太陽等等頻繁的資訊，到最後可能只會讓你亂上加亂。
孩子的成長是非常重要的，這時候我們需要給孩子補充一些他成長中需要的一些鈣劑、新劑以及一些維生素還有微量元素，維生素d的主要作用就是會通過促進鈣磷的吸收進而進行調節多種的生理功能，如果寶寶體內沒有足夠的維生素d，那麼他即使服用了大量的補鈣製劑也是無效的，是無法吸收的，這就是維生素d與鈣的關係
6樓：kiko閃耀
維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。以及脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品。新增維生素d的營養強化食品，植物性食物幾乎不含有維生素d。
維生素d主要**於動物性食物，維生素d的**與其他營養素略有不同，除了食物**之外，還可**於自身的合成製造。但需要多晒太陽，接受更多的紫外線照射。
鈣多喝牛奶，多吃堅果還有豆制食品，海鮮產品，如蝦皮什麼的！
沒有維生素d鈣不能吸收嗎?
7樓：
維生素d----促進鈣吸收的營養素
目前，電視螢幕和各種**載體上多種補鈣產品的廣告大戰，正如火如荼，方興未艾，那麼多明星為之推波助瀾。不可否認的是，鈣確實是一種重要的營養素，對人體健康是不可或缺的，但是，如果我們在補鈣時，不同時補充維生素d，那麼，所補充的鈣根本是無法吸收的。下面，我就談一談維生素d對於鈣吸收的重要作用。
大家知道，人體缺乏鈣和維生素d就會出現一系列病症，如小孩的佝僂病，成年人的骨質疏鬆症和骨質軟化症。在這個時候，人們往往想到這是由於缺鈣而引起的，因此就大量補充鈣，但效果往往不明顯，這時，如果在補鈣的同時，適量補充維生素d，則效果會非常明顯。那麼，維生素d 是怎麼促進鈣吸收的呢？
維生素d最常見的是維生素d2和d3，在腸道中，維生素d3以某種形式被吸收，進入血液，轉化成另一種活性形式，再到靶器官中發揮作用。它對於鈣吸收的促進作用主要存在於兩個部位：小腸和腎臟。
在小腸，維生素d的活性形式可以誘發一種能與鈣結合的蛋白質，這種蛋白質能與鈣離子結合，作為一種載體將鈣轉運到血液中，同時，這種蛋白質還能增加小腸粘膜對鈣的通透性，將鈣主動通過粘膜轉運進入血液。在腎臟，維生素d的活性形式對腎臟直接發生作用，促進腎臟對鈣和磷進行重吸收，從而減少鈣和磷的丟失。
維生素d對於鈣的吸收如此重要，因此我們平常要對它給予足夠的重視。缺乏維生素d的病症在上面已經提到一點，除了上面的，還有易發生齲齒，手足痙攣症等。這些病症的主要原因都在於維生素d的缺乏，導致了鈣的吸收不足，從而使骨骼不能正常鈣化而引起的。
因為人的**接受陽光照射可以產生維生素d，所以只要經常晒太陽，就不會缺乏。但在陽光不足或空氣汙染嚴重的地區，或現代城市中由於人們住在高樓，很少離開房間，而玻璃又把陽光中的幾乎全部紫外線給過濾掉了，或者在寒冷的冬季，戶外活動過少，因此，導致了陽光照射（紫外線）的不足，極可能導致維生素d的缺乏，這時，就要通過膳食來補充適量的維生素d。尤其嬰幼兒，老人和孕婦容易出現維生素d的缺乏，因此對這些人群因該適當的補充維生素d。
平常，含維生素d豐富的食品主要是海水魚類（如沙丁魚等），肝，蛋黃等動物性食品中以及魚肝油製劑等。也可以通過強化了維生素a和d牛奶來補充。但要注意，不能攝入過多的維生素d，因為可以導致維生素d過多症，表現為食慾不振，體重減輕，噁心，嘔吐，頭痛，多尿，發熱等，以及一些軟組織的鈣化和腎結石等。
維生素d 是一種重要的營養素，它對於鈣的吸收有非常重要的作用，對人體健康不可或缺。因此，我們對於維生素d應該給予足夠的重視
8樓：
應該不可以,維生素d是促進鈣的吸收的.而且要吸收好鈣還需要晒太陽,當然適量晒晒就可以.鈣片孩子的時候吃過,現在都不知道什麼好,就蓋中蓋的廣告看得最多.維生素d應該是多吃點肝臟之類吧
9樓：霸氣側漏大飛哥
我的建議 不是吃這些鈣片，什麼這個那個，其實效果都不是很好的。最好的效果就是打鈣針。效果不錯，而且吸收的也快！
10樓：
維生素d可以促進對鈣的吸收~~~多晒太陽人體內自己就可以和成維生素d
好的鈣片我也不知道了~~~呵呵 你最好問問大夫~~
寶寶補鈣跟維生素d不吸收怎麼辦
11樓：匿名使用者
您好！！寶寶如果不長頭髮，小腿向內傾斜，說明可能缺鈣，您平時給寶寶不停的補鈣，但是最終還是缺鈣，是因為寶寶生長髮育太快，對鈣的需求量大，雖有補充，但仍不能滿足孩子所需要的；或者是寶寶補充的鈣吸收效果不佳儘管給孩子一直補鈣，但是孩子如果不能充份的吸收也不行的，現在市場上有許多的鈣片孩子吃了後不容易吸收，時間長了反而會給腎臟造成負擔，所以說給孩子補鈣時要合理搭配。所以以後在給孩子補鈣要充足，同時也要魚肝油與鈣的搭配，我建議您可以選用紐利茲的牛乳鈣，因為紐利茲乳鈣是從紐西蘭純天然優質牛乳中提取的最昂貴的乳鈣質，與促進鈣質的cpp和維生素d合成，是最接近母乳的成份的鈣源，它容易被消化系統或尚未成熟的嬰幼兒人群吸收，不含金屬離子，口感獨特，而且不會有上火、便祕，是目前營養學家最為推崇的嬰幼兒鈣源。
吸收率高達92%以上，為乳酸鈣的1.75倍、碳酸鈣的2.15倍、貝殼鈣5倍。
紐利茲牛乳鈣每粒含100mg。孩子容易吸收，並且這樣一來您就可以花一樣錢補了兩樣，效果也挺好！！另外您平時給孩子多吃富含鈣的食物，如：
蛋黃，堅果類，瘦肉，豆類等。
補充維生素d就是補鈣嗎
12樓：螞蟻掌上觀
不是。但是補鈣的同時必須補充維生素d。鈣的吸收需要維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。
可以選擇服用魚肝油（維生素ad）或維生素d3製劑，也可以通過晒太陽促進**中一種膽固醇轉化為維生素d。中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦每天補充維生素d400-800iu。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。
13樓：健十**官方客服
不是，維生素d是鈣質吸收的助推器，缺乏維生素d是缺鈣的重要原因之一。
補鈣重要還是補維生素d重要？
維生素d的作用主要是增加腸道對鈣和磷的重吸收，如果缺乏維生素d的話，會影響鈣和磷的吸收，同時會影響鈣在骨組織的沉積，影響鈣的利用。如果鈣質吸收不理想，利用又不足，就會加重寶寶的維生素d缺乏引起的佝僂病症狀。
所以補鈣和補充維生素d同樣重要，首先要保證維生素d的補充，才能保證機體對鈣的吸收。
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14樓：踏藍紙
並不是，因為人類吸收鈣時需要維生素d。所以只不過是這兩個經常一起補而已，並不是一樣的。
15樓：快樂**醫生
維生素d不是鈣片，缺鈣的人群往往需要補充補充維生素d，維生素d能夠促進人體對鈣的吸收，加大鈣的利用率。所以人們在補鈣的同時，補充維生素d效果更佳。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：北京智雲達科技股份****
補鈣的時候，最應該伴隨著補充維生素d，維生素d可以促進鈣吸收
17樓：小明健康說
維生素d與鈣之間的關係
18樓：健喜源健喜多
你好，很高興為你解答維生素d和鈣是兩種不同的物質，維生素d主要是促進鈣的吸收呢，但是你如果沒有鈣的攝入也是沒有辦法的。所以進行購買鈣維生素d軟膠囊。液體鈣一類。
這樣補鈣同時補維生素d吸收率更高，效果更好。希望我的回答對你有所幫助。
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