1樓：無語同飛
士多啤梨，木瓜，檸檬，蘋果，栆，泥猴桃等水果可以美白。
什麼樣的飲食能吃出美白的肌膚？
2樓：網友
潤澤美橋卜膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸—謹激—香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄祥消襪柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨。
3樓：匿名使用者
捲心菜、花菜、花生等富含維握兄生素e的食品，能抑擾皮春制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。 獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c,能有緩耐效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
4樓：娜塔美白茶好
膠原蛋白(collagen)是**的鎮豎主要御凳大成分，**中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在**中構成了一張細密的粗簡彈力網。
5樓：歪爽爽
富含維生素c的水果，比如橙子西紅絲青瓜彩椒等。
美白食品有嗎？哪些食物可以美白？
6樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
7樓：紅色錦衣衛
美白食品 捲心菜、花菜、花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。 獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、橘子等，含有大量維生素c，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。 少吃「感光」蔬菜。
芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜，讓愛長斑的**更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。 永久美白三大食品 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去**瘡毒，尤其能 腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令**更滑溜。
莧菜藥性溫和，日日飲用也可。 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。
至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲（pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長，令**滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白淨。
不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。 讓你不白吃的美白食品 *豆漿：
由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 *芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命e，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。
粟公尺：含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 *魚湯：
含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。 *核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃乙個。
8樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
9樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
10樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
11樓：茉莉說生活
俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！
想問問吃什麼可以美白**呀？介紹下美白**的食物，護膚品吧
12樓：網友
閒美啦的部落格裡的一篇關於閒美啦裡的美人-吃的秘密，又快又省錢又安全，推薦你也看看。
13樓：網友
平時多喝檸檬水噢，睡前喝杯純奶。
我用的是相宜本草的美白睡眠**，很不錯，還免洗。
14樓：網友
牛奶。。。護膚品的話我是絕望了。
15樓：懶0家夥
飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
美白**的食物?
16樓：毛啊醜
獼猴桃、黑木耳。菠菜。
還能**什麼的。
17樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
18樓：維幕
花椰菜、菠菜、紅棗、西紅柿。
美白的食品
19樓：鴨子的咖哩豬
我覺得薏仁公尺的效果挺好的 直接加蜂蜜和水煮就好了 還有綠茶 綠豆 冬瓜 奇異果 少吃感光蔬菜如香菜 等 一年四季都要防曬的 珍珠粉對痘印不錯。
想變白的話不要光用美白的 清潔和補水很重要的。
20樓：洋洋
薏仁、西紅柿、蘋果、牛奶、酸奶。
有什麼適合學生黨的美白食品，有哪些適合學生黨的美白方式？
小番茄，也就是聖女果，每天都吃，還有西紅柿，每天吃一個，多吃水果，少熬夜，有足夠的睡眠。多吃水果準沒錯，比如維生素c較多的 作為一個學生黨，不論貴還是便宜的美白產品我基本都用過，比如什麼葡萄籽 各種維生素 還有護膚產品，我這些基本都用過，但是感覺效果不怎麼明顯。而且花的錢還不少，每月的生活費都很緊張...
怎樣才能快速美白，怎樣才能快速美白呢？
如何快速美白?都說一白遮百醜，美白是女性美容的 首要任務 現在正值夏季，紫外線強烈，很容易被晒黑，那麼夏季如何快速美白呢?下面給大家支支招，讓你快速變 白雪 公主，趕緊來看看吧。1.西紅柿美白 材料 西紅柿半個 麵粉少許 功效 滋潤美白肌膚，徹底清除肌膚 的汙垢和雜質，可預防青春痘的生成，有效細緻毛...
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