怎麼減少學習壓力
1樓：我來打醬有了
首先你要對學習感興趣 不是被動的 被迫的 其二的 你要享受學習的過程 這樣你就不會覺的有壓力 說點我緩解壓力的方法把。
1. 和自己的朋友產生良性競爭。
2.在學校 不要總是埋頭於書海 和同學們聊聊自己感興趣的話題真的會很開心 當然出去走走也很好。
3.因為我比較喜歡聽歌 你在休息的時間 做點自己感興趣的事 其實真的是一種享受。
4.心態很重要 積極樂觀 找生活的樂趣。
5.積極參加體育運動，高三的時候就是靠打桌球緩解壓力的。
2樓：網友
運用語言和想象放鬆。學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦的綠茵草地上」、「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
3樓：煙雨人家
每天別給自己太多的任務，耐心做好適當的學習功課，別想的太多，能做多少就做多少，盡力就好。
4樓：匿名使用者
基於考試的，會增加學習壓力。
5樓：匿名使用者
把學習踩在腳下即可。
怎樣才能減少學習的壓力？？？
6樓：匿名使用者
培養興趣 不要把學習當任務。
7樓：兔子成仙
做眼保健操，再伸個懶腰。
怎麼降低學習壓力？
8樓：網友
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
9樓：李大寶公尺婭
我現在已經大專畢業了，現在的我時常會想起當年的自己，那麼傻，那麼的不止所錯。很想努力的學習，但是就是提不起勁。總是在墮落，然後奮進，再墮落，在奮進……我總是不知道自己怎麼了，不知道怎麼辦才好，很彷徨，很迷茫……但是一直到高三的結束都沒有人來幫助了。
結果理所當然的，我高考落榜了，我不願意再重來，因為我害怕再一次的失敗。
現在在大學期間，我看了一些心理學的書，我可以客觀的對待自己，就放開了好多，你也可以，我推薦你看幾本書吧，最起碼可以需求自救嘛！《你能活的更快樂》，《不再鬱悶》等，這一系列的都可以看。有什麼具體的問題你可以再跟我說！
10樓：網友
壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。
究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？
長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？
我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
本文介紹的以下自我減壓方法。
方法①按摩穴位。
當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。
這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法②
培養興趣。樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③忙中偷閒。
如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？
沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。
沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
11樓：王孝華
對於未來，尤其是高三這一年，變化很大。確立自己的目標，拼上一把，回過頭來你就會發現這一年，很有價值。
12樓：匿名使用者
我是過來人，別把高考看的太重要，大學也就那樣，主要是自己的心態。是金子什麼學校都會發光的。。
13樓：趙南春
壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。
14樓：成雲裡
做自己該做的事，少想不該想的。順其自然。
15樓：匿名使用者
耿氏we狀元寶讓學生愛學習。
怎麼減少學習壓力？
16樓：笨蛋丶
多點運動。學習要注重方法和效率，而不是強度。
怎樣解決學習壓力，如何減少學習壓力
緩解學習壓力的方法，做到以下幾點 1 自我暗示。人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中 高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越...
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