1樓：網友
要解決憂鬱，煩惱，鬱悶，首先要理解人的思想的重要性。如果我瞭解你的思想，我當然就瞭解你這這個人。我們的思想造就了我們這個人。
我們的態度決定了我們的命運。愛默生（emerson)說：「人是他自己思想的產物……」人也不可能改變別的，不是嗎？
如果思想是快樂的，我們當然是快樂的。如果想得悽慘，我們就會悽慘。有恐懼的想法，就會產生恐懼。
病態的思想真的令人生病。想到的如果是失敗，我們就註定失敗。想著自憐，人人都避之不及。
諾曼·皮爾（norman vincent peale)說：「你所認為的，並非真正的你；反倒是你怎麼想，你就是什麼樣的人。」
心理狀況對我們的生理能力有著不可思議的影響力。著名的英國心理學家非得（在他的書中提到：「我請來三個人，請他們測試心理對生理的影響，我們用測力計來測量。
他請他們全力握住測力計，並給他們2種不同的狀況。
在正常清醒情況下，他們平均抓力為一百零一磅。
當他們被催眠，並告訴他們都很衰弱時，就只有二十九磅的抓力———只有正常體力的三分之一。(三個人人但中，有乙個是拳擊冠軍，被催眠的時告知他很衰弱後，他覺得自己手臂很瘦，像嬰兒一樣。)
第三次測試時，告訴他們，他們在催眠中都非常強壯，平均抓力可達一百四十二磅。當他們心中充滿積極有力的思想時，每人平均都提公升了百份之五十的體力。
這正是心理態度不可忽視的力量。
以上的資料出自很有名的一本書《人性的弱點》，他的作者是（美）戴爾·卡耐基。
2樓：網友
去唱歌，喊出來就好了，但是每個人不一樣，找朋友出來聚聚，聊聊天。
怎麼排解抑鬱
3樓：心理教學楊白勞
怎麼調節抑鬱情緒呢？
4樓：網友
每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
5樓：網友
多和身邊的人交流，多參加體育運動，還有就是做義工，做些自己力所能及的事情。
6樓：網友
多做公益，堅持愛好，感恩他人，堅持自我。
7樓：網友
抑鬱是因為執著的東西失去了或得不到，認識自己，放下執著才能不抑鬱。認識自己是人獲得自由和幸福的前提。
怎麼安慰抑鬱的人，怎樣安慰憂鬱症的人？
對抑鬱患 bai者儘量避免說的話du 你要振zhi 作起來 dao 沒什麼大不了的，想開專點就沒事了 屬 你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？生活多麼美好，為什麼會想不開要自殺呢？你就是太脆弱了，堅強點就好了！我不明白你為啥難受，難受？不是都好好的嗎？對抑鬱患者可以說的話 抑鬱不是你的錯，別自責，雖...
怎麼樣治療憂鬱症，如何治療憂鬱症？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，有三個方面 一是抗抑鬱藥物 二是心理 ...
憂鬱症憋氣習慣了怎麼辦，有抑鬱症每天不受控制該怎麼辦
抑鬱症已經成為了習慣，這個需要你平時在遇到事情或者是處理事情的時候，首先要做到心平氣和，不管事情的起因是因為什麼事情，都不要把這個事情太當回事，總是生氣而且憋氣這樣時間久了會對身體健康造成影響，本身就有抑鬱症再加上心裡的憋氣這樣很容易出現愛的病症，最好就是有什麼事情都說出來放在明面上，不讓自己心裡承...