1樓：
抑鬱症已經成為了習慣，這個需要你平時在遇到事情或者是處理事情的時候，首先要做到心平氣和，不管事情的起因是因為什麼事情，都不要把這個事情太當回事，總是生氣而且憋氣這樣時間久了會對身體健康造成影響，本身就有抑鬱症再加上心裡的憋氣這樣很容易出現愛的病症，最好就是有什麼事情都說出來放在明面上，不讓自己心裡承受太多的不滿，把自己的心態調整好。
2樓：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。建議要及時到專業醫院進行**，以免耽誤病情。
意見建議：建議失眠患者要合理選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
3樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
你既然意識到了這個問題，那可以自己有意識地調節，慢慢來吧，不要急
4樓：浪裡個浪浪個裡
要去看心理醫生，在專業的指導下把情緒宣洩出來就好了，否則會影響身體健康
我這個習慣老是憋氣改變不了，難受？
5樓：拻姑娘
你的情況可能是心理因素影響的可能性較大，一般沒有什麼大問題，建議平時放鬆心情，避免過度緊張焦慮，改變不良習慣，積極參加有氧運動，提高身體機能
6樓：匿名使用者
不能老閉氣，如果你不撒出來？時間長了會生病的，可以找一個好的朋友去說說
7樓：夏微
不好任何事情都順來接受，逆來順受，要學會拒絕，何苦為難自己。
8樓：匿名使用者
如果想改變一個多年的習慣，就必須要有強烈的自制能力，否則是很難改掉的
9樓：匿名使用者
習慣如果不改變的話，也是一種經常用的一種方法，所以還進行自我的一個改變才是為好。
10樓：如葉情感
那一定要慢慢乖，改掉你的習慣，那樣是不好的
11樓：都子成
是什麼情況下？是緊張還是有壓力？其實換個環境，可能對你有幫助
12樓：翡冷翠
心量放寬，雞毛蒜皮的小事不要斤斤計較。不然自己難受，和你在一起的人也很累。
13樓：匿名使用者
如果是讓自己受到傷害的習慣你改不了也得改。
14樓：我也交不會退不
下次生氣時候就多找幾個親密的朋友傾訴一下，就可能好多了
15樓：匿名使用者
總是憋氣不好，生悶氣的話更加傷害身體。
16樓：**交好者
你可以自己調節自己，畢竟受氣總是難免的
17樓：最好的
如果是這樣的話，要學會改變自己的心態，做一個積極向上的人。
18樓：李星
這說明你憋歧視你的氣管有點毛病了發炎了吧
有抑鬱症每天不受控制該怎麼辦
19樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提出的有抑鬱症每天不受控制的情況，我認為，這可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生抑鬱症的心理因素所導致的。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作一次複診，然後，再幫助自己尋求精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，這樣，才能更有利於你所患抑鬱症的**和**。
20樓：匿名使用者
對於成績差又想考上較好一點學校的人來說，補課是必要的，這無關於老師是否為了經濟利益而來，這是首先出自於學生自己的想法，而且既然給了錢，那麼當然學生就可以有問題就提出來，這對學生的成績是有幫助的。 但是 ，對於另一類成績差又不想讀書的學生來說，無論在學生或老師的角度來說也都是白搭，浪費社會資源。最後，對於成績好又更想有更高的發展空間的學生來說，對於這類學生的投資就相當於發展性投資，因為付出的錢是可以在以後他回報時帶來更大的經濟利益的。
最後要申明的一點就是：學校自然為了升學率才提出補課，因為學校的升學率高，考好學校的人多，國家會獎勵學校並頒發榮譽的，這是學校發展的必須，但是不得不說現在的學校的確成為了一個經濟實體而不是教育實體，可最重要的還是：學校發展的好，升學率高，是需要學生們作出努力的，所以，老師當然會盡心力的去教導學生，這對他們老師來說也是有巨大利益的，如果自己帶的學生考得好，學校將會頒發榮譽或物質性獎勵給老師的，如果自己帶的學生差，那麼老師們的年終獎不但沒有了而且還會受到上級領導的批評，如果是有職位的老師甚至會降職，所以綜合這些利益來看，最終的出發點還是在學生身上，還是得一切為了學生，只有學生髮展好，學校才過的更好。。。。
所以，這並不是一個怎樣看待老師補課的問題，而是你怎樣去看待學生髮展的問題。
21樓：124廣藥三院
保持心態的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關憂鬱症的題材書籍，瞭解自我的深度，學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好麼，思想決定行動，你的一個微妙的想法，決定你以後的行動。
尋找自己的夢想，一個沒有夢想的人，是沒有出息的。夢想總會遙不可及，但是沒有不流血汗的夢想，沒有一蹴而就的夢想，只有不停奮鬥著的夢想。憂鬱症並不可怕，怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力
22樓：高能答題王
抑鬱症控制不了自己，需要及時去當地正規的醫院精神科就診，進行心理疏導**。如果**效果不佳，則要再遵醫囑服用抗抑鬱藥物**。**期間，需要保持好心態、規律作息、適當運動、定期複查。
釋放內心。要想讓自己從回美好的時光，就應該要學會釋放內心，如果自己實在是抗不了這些難以接受的壓力，那麼不如試著釋放內心，讓自己去外面大大世界走一走，看看不一樣的人，聽一聽不一樣的聲音，或許你就能變成自己了呢。
我想我得了憂鬱症，每天焦慮不安，睡眠也不好，很痛苦，我該怎麼辦？
23樓：寬河
哀，生活不容易～家家有本難唸的經～我曾經遇到一些問題也很難受～後來我發現越逃避越不是辦法～大膽的面對吧～也許會好一點～
24樓：匿名使用者
其實就是自己的心理作用，被一時的壓力矇蔽了雙眼，不如大膽假設如果自己幹出什麼傻事會有什麼樣的後果。到底會不會後悔。既然知道自己不能死，就說明您的心還是很清楚的，加油，相信自己，讓時間撫平一切吧！
25樓：匿名使用者
需要改善思維體系才行的.「杭州道華心理諮詢」很好，他們的;'辯證智慧心理諮詢'能夠幫助人改善思維,對抑鬱症焦慮症都有徹底的**效果
26樓：福音與真道
開心點，多散散心。運動啊，跳舞唱歌啊！多參加活動！多與別人交通，談話！
是不是抑鬱症，抑鬱症是憂鬱症嗎
判斷自己是不是得了抑鬱症，可以使用抑鬱自評量表，進行初步篩查。抑鬱自評量表裡面，包含20個問題，問題如下 1 感到情緒沮喪。2 感到早晨心情好。3 要哭或想哭。4 夜間睡眠不好。5 吃飯像平時一樣多。6 性功能正常。7 感到體重減輕。8 有便秘煩惱。9 心跳比平時快。10 無故感到疲勞。11 頭腦像...
抑鬱症和憂鬱症有什麼區別
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症是一種精神障礙，它屬於精神病的一種，主要表現為情緒極度低落，對生活喪失信心，甚至有自殺傾向 憂鬱症屬於神經...
抑鬱症有什麼表現，憂鬱症有什麼症狀
抑鬱症被形象地稱為 心靈感冒 意思是說,抑鬱症像傷風感冒一樣，是一種常見的心境障礙。主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾...