1樓：辰星
如果你是乙個不會表達情感的人，對你而言，你不敢拒絕，不想著自己先想別人，總是考慮別人開不開心，是害怕自己因此而受到冷落，受到傷害。殊不知，你這樣做，只會傷自己更深。只有不卑不亢，自信地與人交往，別人才會尊重你，一味的妥協與忍讓，只會助長他人的志氣，不敢說人都是欺軟怕硬，但，很大一部分是。
當你自己把自己的姿態放的比別人低時，自己覺得自己沒底氣時，沒人會覺得你有。最終，哭的是你，笑的還是別人。做人最重要的還是要保持初心，放過曾經的自己，才能迎來更好的自己。
2樓：猴86447倮妨
人沒有天生是膽小的，正如同人沒有天生勇敢。往往是早年從父母對待我們的態度中，我們學會了自己是否可以自由地表達、沒有代價的犯錯。當我們可以無畏的表達、勇於去探索未知時，我們就說，自己不是「膽小」的人。
但是如果我們的照顧者對於我們的表現，總是過度的擔憂、有強烈的反應時，我們就從他們身上學會了一種對於外界事情過度反應的處事態度。日積月累，我們彷彿比別人更容易有情緒的起伏、有緊張的感覺，被稱為「膽小」。我想你內心的矛盾體驗，是從學校和家庭的「溫差」中開始的，一邊是自己因為有很多優秀而贏得了老師的嘉獎，一邊是父母的情緒衝突帶給自己的衝擊。
你沒提到是父母之間有爭吵、並有肢體衝突，還是他們針對你有情緒暴發、甚至動手打你，但至少說明了這個家庭裡有暴力行為、有嚴重的情緒問題。而你是這個家庭的成員，深深地受到了它的影響，捲入其中。在家裡，不能像在學校由於自己優秀就可以「活潑」，那段時間，你一定體驗著很深的無能感、受挫感，你提到的幾次「自殺」，也許是這種情緒的強烈暴發吧，或許還會有對於父母不能好好生活、不能好好待你的怨恨。
在這種情緒波動很大的家庭里長大的孩子，往往更容易壓抑自己真實的感覺，用一種相對退縮、溫和的外表示人，來減少人際關係中不可避免的衝突。你提到自己「擺正心態」是這樣的動機嗎，通過忍讓著別人、多替別人考慮、不去拒絕別人，來避免對於自己的失望情緒、換來彼此相對和平的表面關係，如果真是這樣，我想說，這不是真正的「擺正心態」、也不是真正地成長，成長中的確會有很多需要和人妥協的地方、對別人忍讓的地方。但是，一切妥協、忍讓，都要以自己的底線、邊界為基礎。
短時間的妥協、忍讓都會讓人心理委屈、無助，但不論長期下去對自己自尊心、情緒壓力，乃至人格健全的影響了。同學，我建議你儘快找心理諮詢師來接受諮詢的幫助，如果學校裡有諮詢中心可以預約諮詢；如果家裡能夠給你足夠的經濟支援，你最好找專業的諮詢機構來尋求專業的幫助。
3樓：曉淡
送你三個字，絕對有用，「多讀書」或者看一些文學雜誌。雜誌，你可以看看《散文》，其他的如《收穫》《鐘山》《十月》，書評類的可以看看《讀書》從經典開始讀，先培養閱讀興趣，可以讀一些故事性強，國內的如《平凡的世界》，《白鹿原》，《蹉跎歲月》，臺灣的，可以讀三毛，白先勇，朱天文，朱天心，日本的，三島由紀夫，川端康成，或者你可以先去讀村上龍，村上春樹的**。俗話說，熟讀唐詩三百首，那啥的，總慢慢來吧 試著寫日記（部落格也行)，堅持寫。
4樓：網友
說話人人都會，但能好好說話的萬中無一。
表達情感人人都會，發脾氣的事情誰沒做過，但恰當地表達，卻幾乎沒幾個人懂。
情感表達的重要性，我想不用多講，人類之所以是人類是因為我們富有情感，而情感的表達讓我們可以更好地瞭解彼此。
中國人素常是不愛表達情感的，特別是家裡的父輩，多半板著個臉，維持著家長的威嚴，缺失了家人的溫暖與親近。
想要恰當地表達情感，最基礎的是你得掌握多一些情感詞彙，就像你要當個廚子，你得知道有那些肉類蔬菜可以食用一樣。
開心，難過，生氣這些基本情感詞彙其實真的無法準確描述你的複雜情感。科學家的研究發現人類的情感和情緒多達100多種。很多情感你還得結合情境才能理解。
掌握相關情感詞彙是第一步，第二步是控制負面情緒。很多時候我們出口傷人都是因為情緒失控，被負面情緒控制了我們，時候卻又後悔萬分。
有乙個非常實用的小技巧就是當你感覺到胸中一股怒火或其他負能量要發出來時，給自己的大腦安裝乙個提醒程式，告訴自己在心中默唸數字1到20，然後再去思考如何表達你的感受。這樣表達就不容易因為一時衝動而傷害到別人了。
以上提到的兩點內容雖然簡單，但要做到必須進行大量的練習和實踐，不過這一切的付出都是值得的，因為能夠恰當表達情感的人都會收穫美好的愛情，友情和親情，試問，誰不喜歡身邊有乙個高情商的人呢？
表達情感的方式有哪些
5樓：大豔子
表達情感的方式有面部表情、語言聲調錶情和身體姿態表情。
1、面部是最有效的表情器官，面部表情的發展在根本上**於價值關係的發展，人類面部表情的豐富性**於人類價值關係的多樣性和複雜性。人的面部表情主要表現為眼、眉、嘴、鼻、面部肌肉的變化。
2、語言本身可以直接表達人的複雜情感，如果再配合以恰當的聲調（如聲音的強度、速度、聲調、旋律等），就可以更加豐富、生動、完整、準確地表達人的情感狀態，展現人的文化水平、價值取向。
和性格特徵。
3、人的情感狀態、能力特性和性格特徵有時可以通過身體姿態來自發地或有意識地表達出來，從而形成身體姿態表情。當人處於強烈的興奮、緊張、恐懼、憤怒等情感狀態時，往往抑制不住身體姿態的表情變化，演員則經常通過誇張的身體姿態來有意識地表達角色的情感變化。
表達什麼情感？
6樓：網友
但我可以提供以下建議：
1.溝通：溝通是感情經營的關鍵孫敏。與伴侶或朋友保持良好的溝通可以幫助解決問題，分享想法和感受，並建立更緊密的聯絡。
2.尊重：尊重是建立悶凱亮健康關係的基石。尊重對方的感受和需求可以幫助保持長久的情感生活，並促進關係的增強。
3.表達感激：感激對方的貢獻，誇獎對方的優點是感情經營中的必要螞寬步驟。這能夠創造乙個積極的氛圍，並加深感情。
4.共同規劃：共同規劃家庭或個人目標可以提公升彼此的信任和理解度。同時強調合作和支援的重要性，可以讓關係更加緊密。
5.時間投入：關係需要時間來成長和發展。投入足夠的時間和精力，可以加強彼此的關係，建立更加密切的情感聯絡。
總之，經營感情需要誠實，尊重，關注，貢獻，時間和共同成長。這可以幫助保持長久的情感生活，並建立乙個健康和穩定的關係。
尊重，你覺得如何正確，恰當地表達
尊重是來 一種品質,不是一種行為自,尊重透 過行為表達出來的是一種禮儀,一種讓自己跟別人能夠友好相處的內在基礎.不懂得尊重的人,身邊是不會有朋友的,還是那句話,你想要表達對別人的尊重,首先你要學會尊重自己,尊重是自信 誠信 守諾等等這些友好品質的基礎,反之亦然,想要學會尊重別人並不難,看一點商務禮儀...
如何表達自己的感情如何表達自己的情感
你能這麼問，應該還是不會表 花幾分鐘時間進入自己的內心，不要過分思考自己的感覺並提醒自己所有煩惱和傷害，而是要確定自己正在經歷的感覺。問問自己 在這一刻我會感覺到什麼？您是生氣，悲傷，受傷，尷尬，羞愧還是擔心？在內部識別標籤，您有多沮喪 我有些焦慮 與 我被嚇到地獄 或 我擔心 與 我偏執狂並嚇壞了...
不擅長表達的人，要如何表達自己的情感呢
不擅長表達 的人，可以通過自己的行動來表達自己的情感。我的爸爸就是一個不善於用言辭來表達情感的人。我爸爸是一個典型的四川內向男，醇厚朴實，相較於別的爸爸而言，我的爸爸從來就沒有用言辭來表達過對子女的喜歡或者是愛意。從小我就是學校裡面的犯事兒鬼，經常被學校的老師懲罰，連帶的我的爸爸也經常的被叫到老師辦...