1樓：帳號已登出
您好，在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。 豬心1個，三。
七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。
胃酸過多者忌用） 雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。
凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳公尺100克、洗淨，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 幹龍眼肉、芡實各15克，粳公尺100克，去心蓮子6克，白糖適量。
將芡實煮熟去殼，搗碎成公尺粒狀；粳公尺淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。 將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 茯神15克，生雞蛋黃1個。
茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次x
2樓：網友
可以使用相反方向考慮。先什麼都不去想，熬幾個晚上，比如打遊戲，看書，看電視，鍛鍊身體等。但是白天不得睡覺。
等真正身體疲勞的時候，身體會發出需要睡眠的訊號，你就可以去好好睡一覺了。但是此時千萬不要想一些糾結或者其他的事情問題，否則大腦又興奮睡不著了，儘管身體還很累。
3樓：網友
可以服用解放軍總醫院研發的天下康寧顆粒啊，效果很好，而且口碑也好。
4樓：厹鴻才
哇，這個問題我親自試驗過。吃那個＂野酒花＂，是膠囊劑的藥。我差不多吃2天就開始管用了，你試試。但飲食上要忌口。
5樓：吳婷
晚上泡一下腳！喝一杯熱牛奶！然後早點睡覺！！
**失眠的辦法有哪些~~~
6樓：精神科楊寶俊
失眠症可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢，都是失眠的症狀。那麼，怎麼能有個良好的療方呢？
睡覺之前最好用熱水洗澡，環節疲勞壓力，促進血液循化來對大腦有幫助。生活忙碌，工作壓力過大也會導致睡眠不好。
我想問下,**失眠最有效的方法有哪些
7樓：熱切還俏麗的小繁花
失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。
失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。
如何**失眠多夢。
如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？失眠多夢的**應本著倚仗專業產品，如mai特寧此類為主，心理調整為輔的策略。
mai特寧其配方中特別加入的維 生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。話說回來，除服用mai特寧以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於恢復均有很好的幫助。
**失眠的最有效的方法是什麼
8樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
9樓：勵靜倪玲然
給您推薦bn-腦神經介入平衡**，目前評價甚好的方法，希望能幫您早日擺脫失眠困擾。
10樓：答鴻文萬澤
睡不著的主要原因就是你想的太多了。試著放下那麼多煩惱的事情與社會的複雜，給自己的心靈放個假。那樣你就會覺得你是乙個快樂的人。
睡前喝杯牛奶也狠好啊。還可以聽些輕**。祝你好運。
還有乙個偏方，用生薑泡腳，水一定要深，還可以用它按摩腳心，包你睡好覺j
11樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院- 神經內科-賈偉華-主任醫師 **失眠最好的辦法。
**失眠的最有效的方法是什麼啊？
12樓：網友
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
13樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
失眠最好的治療方法？治療失眠的最好方法？
方法一，白天多吃一些維生素c含量豐富的食物，可以很好的改善神經狀態。方法二，睡覺的時候洗一個熱水澡，可以使身體得到放鬆和緩解，消除掉身體的疲憊。方法三，睡前可飲用一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間就能夠有效 失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。從食療開始，睡前喝杯溫牛奶。平時多鍛鍊，多吃清淡飲食。...
有什麼簡單的方法治療失眠呢，目前有什麼治療失眠的簡單方法
有哪些解決失眠的小竅門？調理失眠症的方法的有哪些 出現失眠的時候不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果就會越適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病，或者造成精神衰弱。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。那失眠我們該怎麼辦呢...
治療落枕方法，治療落枕方法
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2 3遍。重複上述按摩與輕叩...