1樓:wmd跇
脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛食物櫻桃 性溫,味甘,能補脾益氣。
脾虛食物菱角 熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用。
脾虛食物蓮子肉 性平,味甘澀,有補脾胃之功。
脾虛食物黨參 性平,味甘,無毒,有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛者宜常食這些食物之外,脾虛之人還宜服食山藥、粟公尺、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據其宜忌原則,應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。要說食物可以調養,另外還可喝德甫甞胃寳茶,一天兩包改善噯氣症狀。
2樓:焱淼沁心
多熬點雞湯 鴿子湯 排骨湯 補一下身體。
再請中醫調理下。
同時還要多運動哦 共勉。
脾虛怎麼調理食補呀
3樓:千石撫子
五指毛桃茯苓薏公尺湯。
此湯男女老少皆適宜哦,五指毛桃有一股淡淡的椰香味,煲出來味道十分清甜可口。
如果自己身上的肉鬆弛,虛胖等等,與這個現代的生活,飲食有很大的關係,食物。
甜膩,三餐,作息不規律,生活長時間坐著,缺少運動等,都會導致諸如此類的體質產。
生—脾虛,溼氣重,氣虛。
這款湯正是基於此配製出來的,依據《傷寒論》中化解痰溼的核心思想進行食材的。
配伍,期望對親的身體調養能有所幫助。
精選配料:香菇、黨參、雲苓、薏公尺、五指毛桃、淮山。
食療價值:清熱祛溼、健脾開胃、補氣。
適合人群:男女老少都適合,特別是在辦公室久坐、缺少活動的白領們。
建議注意:孕婦不要喝。
將所有材料用清水泡30分鐘,洗乾淨備用。(香菇提前浸泡1小時)
將排骨洗乾淨放入沸水中飛水,撈出備用。
將所有材料放進湯鍋中,加入適量水。
先用大火將湯煮開,然後調成小火煲個小時,起鍋前加入鹽,調味即可食用。
脾虛的人如何進行食補
4樓:網友
脾虛可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、乾薑粥、粳公尺粥等進行食補,也可以吃桂魚、雞肉、牛肉等食物。
1.豆蔻粥:有溫中和胃的功效,可用於**脾虛、嘔逆不下食。
2.韭菜汁:可治胃脘有死血、食下作痛,可用於脾胃虛弱兼有瘀血之人。
3.丁香煨梨:雪梨清熱、生津潤燥,丁香溫中降逆止嘔,二味同用具有生津潤燥、降逆止嘔之功,主要用於脾胃虛弱之人見寒熱錯雜、胃陰虧損的嘔逆。
4.乾薑粥:有溫暖脾胃的功效,適用於胃部怕涼、腸鳴腹瀉等脾胃虛弱者。
5.粳公尺粥:對於脾胃有益處,可以用來**因脾虛所致身體消瘦、洩瀉等症狀。
6.桂魚:味甘,歸脾,補脾胃,益氣血,宜於脾胃虛弱者。
7.雞肉:性溫,歸脾,補中益氣,宜於脾胃虛弱。
8.牛肉:味甘,歸脾,補脾胃,強筋骨,宜於脾胃虛弱者。
平時需注意不要焦躁不安,適當運動,有利於調理脾胃。
5樓:浩翔美
脾是人體最重要的淋巴器官,它有造血、吞噬細胞中的原蟲、參與免疫反應等功能。因其含血量豐富,於是有了「人體血庫」之稱。因脾中的巨噬細胞、淋巴細胞會吃掉出現的原蟲,病菌還有人體的「過濾器」之稱。
沒事的,簡單的辦法可以用德甫的常渭寶茶健脾養胃,讓您遠離脾虛。在搭配食補就好~~
工具/原料。
原料:胡蘿蔔1根 大公尺2杯。
輔料:蔥 食用油。
方法/步驟。
脾虛的話是可能是由於以下原因造成的:飲食不節制、情緒跌宕起伏、勞累過度等原因引起的脾功能的不足或失調。
脾對於食物的消化與吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可能出現或伴有脾虛的產生。因此你需要特別注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有關。
脾胃虛弱的話經常表現為:身體倦怠乏力、經常食慾不振,滯瀉,水腫等。
調理的話最好是食物來調理咯,比如:紅棗性溫和味道甘甜,富含有蛋白質、糖、、磷、鐵、鎂以及豐富的維生素,胡蘿蔔素等,豐厚,具有補脾養血的功效,至於吃法的話你可以在熬粥的時候,切至小塊放至裡面,口感又好又營養。
此外還可以多食用一些性溫味甘的食物。至於這類食物的話首選穀類,比如、黑公尺、高粱、燕麥; 蔬果類,如、南瓜、扁豆、大蔥,桂圓,生薑,熟白蘿蔔等;肉。魚類,如豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。
人體從這些食物中吸取豐富營養素,可以使調理脾胃。
脾虛的人如何進行食補?
6樓:匿名使用者
脾虛則水谷精微無以傳輸運化,五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養,從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味;或食後作脹,大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷,婦女脾虛帶下;舌質淡胖,邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。
脾虛的人如何選擇食物?
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳公尺、秈公尺、鍋巴(焦鍋)、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。
食療參考方。
粳公尺粥粳公尺50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳公尺至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:
煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中,暖胃,肥五臟」。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
大棗 性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果,脾病宜食之。
對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。
健脾:可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等,只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可,如果放一點荷葉,醒脾效果會更好。
特別注意。脾虛一般不會單一齣現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象等,所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛,你需要請中醫為你辯證清楚後,用藥才會收全功,否則雖脾虛有所好轉,而其它症隨之而起,得不償失。
至於飲食上的調理:一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥,薏苡仁,等為基質,並可長期服用。
7樓:匿名使用者
多吃膳食纖維水果蔬菜中有。
8樓:名醫**網
北京中醫藥大學東方醫院-消化內科-主任醫師-孟捷-脾虛腹瀉飲食如何調理。
脾虛怎麼調理食補?
9樓:健康一線**網
食物對脾胃的影響非常大,如果出現消化不良的一些症狀,可以使用一些健胃消導的藥物,如果出現了長期的脾胃虛弱或者脾胃虛寒,出現營養狀況的惡化,可以使用一些溫補的食物。健脾和胃的食物要結合個人的體質要適量。
10樓:康康侃球
脾虛的調理方法:
保持好心情,研究發現好心情具有促進身體的抵抗力,促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持乙個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式,民以食為天,病從口入,飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康,而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯,同時還要注意各種營養成份的均衡搭配,要特別保證蔬菜水果的攝入,要減少辛辣的,不好消化的食物的攝入。
砂仁黃芪豬肚:
先把豬肚洗乾淨備用,然後把洗乾淨的砂仁,黃芪塞入豬肚當中,加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛,加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效,同時還具有防治積食,增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎:
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮,然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用,同時還具有補中益氣,預防便秘的功效呢?
適當的運動:
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑,瑜珈,體操等運動對促進腸胃的蠕動,提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
11樓:養生有約
今天呢,就給大家介紹3種食物,適當泡水喝,對脾胃健康有幫助。
12樓:養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里,這個穴位不僅能夠調理脾虛,還能夠緩解便秘,促進效果和增強機體免疫力。
13樓:江淮一楠
建議要注意營養的全面,合理,均衡攝入,多增加其他營養,如優質高蛋白,如雞蛋,牛肉,牛奶,還要多做運動,來改善以上情況!
14樓:窩邊
脾虛,中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生溼釀痰,或發生失血等症。
脾虛怎么調理的呢,脾虛怎麼調理的呢?
1首先是蔬菜方面脾虛的人應該多吃番茄,因為番茄可以健脾開胃,生津止渴,接著就是多吃紅蘿蔔跟白蘿蔔,因為紅蘿蔔可以健脾化溼,潤腸通便而白蘿蔔有消食的作用,如果你經常反胃,拉肚子的話,就應該多次蓮藕了,蓮藕可以補益脾胃,有止瀉的作用。2在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之類的,都有補中健脾的作用。肉的話...
怎樣調理脾虛好呢,脾虛應該怎麼調理好?
中醫認為脾主消化,主生血.故如果脾虛會出現消化不好的症狀.如 腹脹,腹瀉,不思飲食.生血不足的症狀如 面黃肌瘦,失眠,多夢,健忘等.平時配合常渭寶茶調養,每天2杯,對於脾虛食少,倦怠無力等有較好的作用,健脾養胃 食療方法 方法1 紅棗益脾糕 紅棗30克 白朮10克,乾薑1克,雞內金10克。先煮熬取汁...
脾虛怎麼調理好啊,脾虛如何調理?
脾虛怎麼調理好,首先應該知道脾虛是什麼 脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化,統血,升清,輸布水谷精微,為 氣血生化之源 人體出生後,各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養,故稱脾為 後天之本 其與胃 肉 脣 口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節 情志因素 勞逸失調,藥 食損脾或慢...