1樓：5065滅韓頗附
曾幾何時，我也是偏重度的拖延症患者，一心只有網路，只有手機，下班後的時間，只有手機是我最親密的朋友。當我沉迷於網路世界時，其他的一起又與我何干？綜藝節目一季刷完還有一季，電視劇集一部追完還陸續有來，微信，微博，***，今日頭條等平臺，乙個接乙個，應有盡有。
但是，越刷越心慌，越刷越焦慮，得過且過的日子真的是過夠。後面偶然有一次機會，我加入了乙個學習社群，這才慢慢地改變了拖延的行為。我們會拖延，這是再正常不過的事情，我們都必須要認清這一點，要有乙個健康的心態，不必有太大的心理負擔。
我覺得如果可以做到以下幾點，對於戰拖也比較有效果的了。首先從最喜歡最感興趣最容易的事情入手，不要什麼都不做，哪怕是很小的事情，做起來再說，執行最重要。後果不夠嚴重，我們可以適當的給任務加上乙個後果。
如果說當某個任務沒完成好，第二天就會被炒魷魚，那麼還有誰會拖呢？瞭解了後果的嚴重性，你才會有迫切感，為了避免不良後果，你才會去完成。
2樓：知哥35100來漢
我覺得現在年輕人的拖延症，一部分源於自己的性格，一部分源於工作環境吧。有些人覺得這個事情今天做完了，明天不是還要被領導分配新任務，所以能拖就拖。還有些人覺得反正還有一定期限，覺得留到後面幾天弄也是來得及，結果拖到後面手忙腳亂。
我覺得想要克服拖延症，首先要給自己定個目標，在心裡定乙個小目標，覺得今天把這些事情做完，晚上就可以輕鬆下班回家了。明天也不用為這個事情愁了，這不也是挺好的。而不是一日復一日，明日何時多。
其實呢，說到拖延症，好像現在的小孩子很多在做作業的時候就是很拖延，沒有自己的時間觀念。做乙個卷子，乙個早上都做不完，我覺得，拖延症應該從小抓起，樹立正確的的時間觀念，易事速辦，難事分步走。
3樓：名
我覺得拖延症確實不太好，特別是領導交給的任務不按時完成的時候，可能直接影響了工作成績。有很多時候還會誤事。其實要改掉，我想可能不會太難。
先從很多事情裡挑選自己認為比較重要的事情做起。一心一意的做，別分心。做完一件再做一件。
這樣慢慢的做，時間長了，養成習慣就好了。可能到習慣的時候，需要很長時間的努力。堅持鍛鍊下去一定有好處！
4樓：寶寶48374嫡諮
去有其他人的地方！自己去！去星巴克做，把該開啟開啟，在嘈雜的聊天聲中開始做，等你受夠了聲音，燈光的不適，需要專注和安靜的時候，就可以走了。
我不建議去圖書館，太靜了，反而讓人繼續拖延。去乙個有別人目光的地方，好像他們在看你，你就會表現得好一點，和理想中的自己吻合一點。來自重度拖延症患者的經驗。
5樓：甜薛的我會
說說我自己吧，我本身平時注意力要放在語言教學上，所以感覺時間很不夠用，但是從學生時代開始，自己的愛好就一堆，數碼，舞蹈，寫作，武術，所以每天稍微有些靈感，就迫不及待的開啟電腦去看這些東西，一不留神，個把小時可就過去了。後來，明確了一點，自己不可能一天把自己喜歡的都做了，所以在做一件事之前通常寫在本子上，寫一件，做一件，而不是全部羅列出來，後來發現，效率，真的提高不少。我覺得有拖延症的人可以嘗試下。
6樓：盛星竹
首先要搞明白為什麼拖延，拖延的目的是什麼？要用行動去找狀態，失敗，恐懼都會帶來拖延感，有效的方法就是擺正心態，明確待辦事項，結合本人主客觀嚴於律己，選擇正確的思想意識觀念，邁出拖延的完美一步。
在生活中怎樣才能保持快樂心態，如何在生活中保持快樂？
在生活中要保持快樂的心態不容易，不管是誰都有自己的煩惱，快樂只不過是把不快樂的事忘掉，但不快樂的事始終都是要面對的，這也就決定了快樂是短暫的。所以要快樂很簡單 看清自己是為什麼不快樂，等到自己看清的時候，自己也會覺得生氣不值得。如何在生活中保持快樂？一 要有良好的心態 要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，...
你在生活中有哪些職業習慣
會注意建築物的裝修風格，施工細節，勾縫是否仔細，配電箱電線梳理的是否整齊美觀。無線網路覆蓋是否0死角覆蓋全宅。下班去買喜茶，排隊期間。內心 現在是晚上8點左右，我的排隊號是400多號。預計關門前至少還有100號，我就按照500號一天估算。從提貨點看，每個號都是多杯喜茶，很少有人是隻買一份的。那我就算...
肩周炎在生活中要注意什麼，得了哮喘在生活中需要注意什麼？
注意事項 1 防寒保暖很重要。在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。2 體育鍛煉不可少。加強體育鍛煉是預防和 肩周炎的有效方法，可經常打太極拳 太極劍 門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器 啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。...