1樓：網友
~其實並不難，要給自己乙個微笑。人體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨營養素富含大量的生物活性因子群、機體營養物質如維生素、多種微量元素、三十多種人體必需的氨基酸等堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。界上那些長高藥應該都不靠譜吧，多鍛鍊，保持充足睡眠，多做跳起運動像前面的說的一樣多運動跟喝牛奶多運動 多喝牛奶其中，賴氨酸能夠使注意力高度集中，對兒童發育，增加體重和身高具有明顯的作用。
兒童型氨基酸飲料含有兒童必需的10種氨基酸，能促進兒童的生長發育。英國墺溡特能讓個子很快的高一些，大家都比較認可的，不過有點可惜的是，一般人不捨得花這些錢啊。
2樓：江都慧慧
增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣，磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶，蝦皮，豆製品，排骨，骨頭湯，海帶，紫菜等含鈣，磷豐富的食物。
3樓：匿名使用者
如果還在發育期的話，還是多運動下，調整飲食習慣，適當補充點礦物質，不過要在醫生的知道下服用~~~運動和飲食比較關鍵。
4樓：萩萩珠
藥物不怎麼可靠，還是多補充鈣跟礦物質，然後多多運動，保持美好心情。
有什麼藥能使人長高嗎
5樓：天天想我
併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。兩腳開啟30～60釐公尺，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。
並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
兩腳開啟60～70釐公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
6樓：網友
暑假的時候，和幾個高中同學相約見面聊天，發現那個高中時期跟我一樣矮的同學長了，現在少說也比我多出一頭呢，我好像看到了黎明出現一樣，急不可待的想從他口中撬出個所以然來，同學說了他從（袁樂長高回憶日記）一文中知道了很多這方面的知識和法子，聽得我心直癢癢，最後忍不住照著做了，現在非常完美。要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
7樓：網友
chen♛97✘v告訴你怎樣長高 去掉符號。
那有什麼藥物可以讓身體長高嗎？
8樓：匿名使用者
增高食品：第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
第二是沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。
第四是胡蘿蔔。胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
第五是柑桔。柑桔當中維生素ａ、ｂ含量分別是蘋果的３倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，對增高是非常好的。
求有效能長高的藥
9樓：匿名使用者
我想說的是目前世界上跟本就沒有得到國家承認的增高藥。
廣告上都是騙人的。
17歲吃什麼藥能長高,17歲男孩子吃什麼藥能促進長高
不要強調吃copy一種所謂的bai 營養品 或者藥品就會du長高。身高主zhi要是受遺傳影響,但是合理 dao的營養,良好的心態,適當的體育活動,充足的睡眠也是長高的重要因素。適當的體育活動就是達到運動的目的,又不感到疲勞為宜,每天不少於一小時。合理的營養就是膳食搭配要合理,營養要全面,不要偏食。我...
把自己倒吊真的能長高嗎怎麼把自己倒吊
你的標準身 bai高 父親身高 母親du身高 zhi 2 10 女生5 dao 你還可以長。如 果還想長高版 現在給 權你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。你會長高的！只會變長不...
我怎麼能快點長高啊！我是女生，14歲才164！去美國留學就成小矮子了！怎麼辦
飯一口一口吃，人一天一天長，不急小美女 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃...