喝什麼茶比較保健養身一點啊？

1樓：雲上清寒

紅茶補身綠茶清垢個人比較喜歡酸梅湯蜂蜜枸杞（男用）或者是紅棗紅糖水（女人）

喝什麼茶養生最好？

2樓：愛愚

五加茶刺五加是與人參同科屬的多年生草本植物，因其功效似人參，故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有「補中益精，堅筋骨，強意志」的功效。故古人有「寧得一把五加，不要金玉滿車」之說。

現代藥理研究證實，刺五加能增強免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態，還有調整血壓的作用。對性功能減退、陽痿**等症亦有很好的**作用。刺五加可單味水煎當茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫公升，10日後服用，每服15～35毫公升，每日1次。

常服可使中老年人身體強壯，顏面潤澤。菊花茶由菊花和茶葉通過加工製成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。

白菊花具有疏風、明目、解毒的功效。現代醫學研究證實，白菊花濃縮水煎劑**冠心病、心絞痛顯效率為，還有明顯的擴張冠狀動脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，盪滌腸胃一切垢膩。

茶葉中所含咖啡因能興奮高階神經中樞，茶鹼能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。總之，經常和適量飲用菊花茶，能起到防病保健的作用。

誠可謂「兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加」。決明茶決明子為豆科植物決明的成熟種子。《神農本草經》將其列為上品，並言其能治諸眼疾，「久服益精光，輕身」。

我國古時有一位老人，因常飲決明茶而眼明體健，因此還作詩詠贊曰「愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣長年食決明。」決明子含大黃素、決明素、大黃酚等物質，對視神經有保護作用，可**白內障、青光眼、眼結膜炎等。

凡肝熱或肝經風熱所致的目赤腫痛、羞明多淚等證，用之皆有良效。決明子還可用於熱結便秘和腸燥便秘。決明子還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮作用，並有降低血清膽固醇與降血壓的功效，對防治血管硬化與高血壓病有一定療效，適合中老年人長期服用。

決明子內服外用均佳，外用可消腫毒，熱敷太陽穴治頭痛，貼百會穴治頭風、鼻衄作枕用，治頭風，明目安眠。內服代茶飲尤佳。決明茶製作方法如下將揀淨的決明子微火炒之，用鏟勤翻動，炒至嫩黃色為度。

沏茶時，取20克置於茶杯中，用開水衝浸，與泡茶相似。20分鐘後，茶色由淡黃漸深，有香味溢位。再次沖水時，則呈深黃色，濃如琥珀，芬芳沁人。

3樓：張夏安

這樣看情況。看你自己想養哪方面的？比如**喝綠茶和烏龍茶，比如養胃喝紅茶，紅茶發酵過等等。

4樓：小太陽快樂生活

喝什麼茶養生效果最好，你都知道嗎？

喝什麼茶養生

5樓：愛看風景的蘭星

茶葉品種有很多，不同人的體質喝茶葉的品種也是有所不同，對於茶葉如何養生，根據每位身體狀況可以選擇適合自己的養生茶，我們知道茶葉有花茶，白茶，綠茶，紅茶等等不同品種的茶葉，對我們身體帶來的益處都是有所不同的，有的茶葉甚至分為季節性，有的在春季喝比較好，也有的在冬季喝比較適宜，所以要一一瞭解。

養生茶裡的白茶，對身體比如像肝臟有解毒排毒的功能，同時又有護肝的功效，所以在春天如果多喝點白茶，對身體來說是非常有益的，春天喝白茶同時也可以解困的功效，所以經常喝點白茶，對一些春天容易導致疲勞的人是非常有益。

像一些綠茶對於一些身體比較燥熱的人多喝一點是非常有益的，所以針對不同型別的人，喝茶的品種也是有所不同的，像一些茶葉特別是體質有寒性的或者是胃腸道不好的，儘量以喝中性茶，特別是免疫功能下降和久病患者可以服些靈芝茶，老人比較適合喝紅茶或普洱茶。

6樓：網友

其實個人經歷來看，喝茶有一定講究的，因季節，氣候不同，喝的茶也不一樣。

夏天由於天氣熱，人普遍比較燥，這時候應該喝清溫降火的茶，比如鐵觀音，龍井等綠茶。

冬天天氣冷，需要暖胃，正山小種或者普洱等紅茶就比較好了。

7樓：網友

8樓：籃球部落隊

現在很多人注重養生，而養生茶是一種不錯的方法。很多胃病患者不知道喝什麼茶，養胃的茶一般是性溫的茶。胃腸功能不好的人建議喝紅茶。

紅茶是一種發酵茶，內含多種維生素，品性溫和，適合胃病患者。還可以喝大麥茶。大麥茶歷史比較悠久，在《本草綱目》中有詳細記載，有消食、消積、平胃、止咳、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食的作用，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用。

而且大麥茶具有養胃、暖胃的作用，建議胃病患者可以服用這種茶。

9樓：封巧衍

喝茶養生對身體有好處的茶有好多種。可以選適合自己的茶葉。綠茶具有清熱解毒，消暑降燥生津，提神等作用。

花茶可以降血脂，降低膽固醇，抗氧化，抗衰老，理氣調經緩和情緒，改善睡眠。身體比較虛弱的人可以喝點紅茶。紅茶具有暖胃散寒，提神醒腦，促進血液迴圈，防治血栓強健，骨骼等作用。

普洱茶有清熱消暑，解毒消食，祛痰止咳，生津等功效，一般夏天喝綠茶，冬天喝紅茶春秋喝花茶，更有益於身體健康。

10樓：網友

丹參保心茶，紅茶，枸杞茶很多的，看你適應哪種。