1樓：網友
希望對你有用：
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
如何培養學生的注意力？
2樓：溫情故事鄧胖
1. 制定注意力訓練計劃：制定乙個針對學生注意力瞎蠢訓練的計劃，包括每天安排15-30分鐘的特定時間做注意力訓練。
2. 提供愉悅的學習氛圍：乙個舒適並有趣味性的學習環境，能提高學生的專注程度。調整教室佈局，增加多彩的元素和鬧攔互動提高學生的興趣。
3. 獎勵注意力集中的行為：通過提供小獎勵、表揚等方式來激勵學生持續集中注意力。這鼓勵孩子們養成更好的習慣。
4. 合理規劃學習任務：為學生提供適宜程度的學習任務，並與學生們共同制定學習計劃和設定任務目標。
5. 手機和其他裝置管理：減少和控制手機、平板電腦和其他裝置的使用。在必要的時候對學生進行監管和約束，以免干擾學習和控制學習計劃。
6. 做適當的運動：增加適當的運動時間，可以減輕壓力，並且讓學生的大腦得到充分放鬆，從而增強學生的注意力。
7. 鼓勵良好的睡眠習慣：充足而優質的睡眠是注意力恢復和傳輸資訊的關鍵。教育家和保健專家建議學生應經常保持良好的睡眠習慣。
綜上所述，提高學生注意力的關鍵在於制定計劃和規劃，提供一磨彎陪個愉悅、有趣的學習環境和採取積極和有益的行為習慣。
如何培養學生的注意力？
3樓：匿名使用者
1.加深對活動的任務的理解。
因為有意注意是漏談散有預定目的的注意，所以對所從事的學習、工作的目的、任務越明確，對其意義理解越深刻，完成任務達到目的的願望越強烈，越越能引起和保持有意注意。大家都知道，有經驗的教師常常要求學生上課前預習，事先了解這節課要講的侍正內容，知道哪些地方自己沒有看懂，這樣做就是為了引起學生的隨意注意。學生有了比較明確而具體的聽課目的，就能更有效地從課堂上選擇資訊。
2.合理地組織活動，有利於維持有意注意。
如及時地提出問題，進行積極的思維活動有利於集中注意：提出「加強注意」的自我要求，適時的提醒自己「必須注意」，特別是在加強注意的緊要返氏關頭，運用自我提醒、自我命令對組織注意起重要的作用；把智力活動和實際操作結合起來，讓多種感覺分析器協同活動；等等，都有利於引起和保持有意注意。
3.激發間接興趣。
在有意注意中，注意和興趣的關係往往是間接的。這種間接興趣是指對活動所達到的目的、獲得的結果感興趣。人們就會自覺的把注意維持在該活動上。
間接興趣越穩定，就越能對活動的物件產生有意注意。例如：成年人學外語困難很多，背單詞、背課文，常常使人枯燥乏味，但是不少人認識到掌握外語的重要意義，任然刻苦攻讀。
4.培養學生抗干擾與分心的注意力。
有意注意的與排除干擾是相聯絡的。人在進行某種活動時，難免不碰到其他誘因或環境的干擾，使注意難以集中。這就需要意志的努力，與干擾作鬥爭。
培養堅強的意志力則有利於克服分心，集中注意。
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