1樓：坐看潮起花落去
緩解近視有兩個最基本的方法，第1個就是加強體育運動。適當的體育運動，對緩解進水絕對有非常大的好處。
第二就是減少用眼時間，可以外敷一些個護眼貼等之類的東西，在休息時對眼睛進行保護。消除用眼疲勞。關鍵還是要注意用眼衛生，合理適當的用眼。
2樓：網友
第乙個就是特別強調戶外的運動，每天至少兩小時的戶外運動尤其對於這種預防近視、延緩近視的發展是特別重要的。第二點我們就是要一旦近視以後要佩戴合適的眼鏡，所謂合適的眼鏡當然是要度數準確、瞳距要正確，還有這個雙眼的視力矯正平衡，以及我們雙眼所使用的調節力一定要平衡鏡片要過關，這是佩戴合適的眼鏡所要達到的一些要求。佩戴這樣的眼鏡對於我們控制近視的過快的發展是非常有幫助的，第三個就是可以使用角膜塑形鏡的方式，當然角膜塑形鏡他作為乙個直接接觸。
3樓：網友
緩解近視有什麼比較安全的一些外用的方法，那麼我們的手機少玩一點，少看點手機少看一些電子產品，少看電視，等等之類，我們都可以參加1些有氧運動，可以去戶外都害怕山啊，這樣的話對我們的眼睛緩解疲勞，對我們的是有一定的好處的。
4樓：城清妙
緩解近視，有沒有什麼安全的外用辦法？緩解近視只能是在飲食方面要注意一些。少吃辛辣，少吃甜食，外用辦法只能是貼下近視眼貼能緩解一點，再就是少看電視，少玩兒手機。
5樓：咖啡王子
首先，一定要經常性地向遠處眺望一下，不要長時間地進行近距離的一些活動，比如說看手機、看電腦、看書。
平常的時候要多進行戶外活動，並且一定要去醫院進行散瞳驗光，根據確切的屈光狀態，配一副合適的眼鏡或者說戴角膜塑形鏡，也可以用緩解疲勞的滴眼液，這些方法能夠有效的緩解近視度數的增長。
6樓：帳號已登出
緩解近視度數加深的方法主要有兩種：第一種是一定要保持合理的用眼習慣，這也是引起近視最常見的原因。第二種是佩戴角膜塑形鏡，進行矯正。
7樓：網友
其實，用自然法最好。既不用錢，又不受痛苦。
就是按照用眼工作、學習、看電視等等活動，大概40分左右，停下活動，用眼**比較遠的地方，有意識地堅持看一兩分鐘，再匝幾下眼睛。就可以減少眼睛疲勞，恢復健康。
不過，這個動作，有很少人堅持下去的。
8樓：玫瑰花蕊翠翠
1.體育鍛煉能緩解近視。2.轉眼球，眼睛先向下看，然後向左看，再向上看，再向右看，重複作，加快速度，每組作20，早中晚各做一次。3.往遠處眺望，最好向綠色眺望。
9樓：鬱金香
緩解近視要注意安全的用眼習慣；
經常做眼保健操；
眼部撥筋點穴促進眼部代謝，緩解眼疲勞；
加強體育鍛煉；
睡眠要充足；
維生素a每天保證供給；
總之，這些都做到眼睛近視會緩解的。
10樓：艾麗斯卡德藍
合理用眼多戴眼鏡。戴眼鏡雖然會讓面部發生變化但實力會比不戴的是視力好。還有可以買個日本的眼罩忘了什麼牌子但戴上去可以緩解眼疲勞。
11樓：洋博然
戴眼鏡 糾正不好的用眼習慣 補充眼睛所需的視力營養素，就能逐步的緩解的。
緩解近視的有效方法有哪些
12樓：鰻魚粉絲醬
1、應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。
2、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然後往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
3、維生素a或是維生素b、葫蘿蔔素和屈光不正是有很大的相關性的，此外，維生素c、維生素b6以及鋅的補充也可幫助解決眼睛問題的。
什麼方法能有效緩解近視
13樓：懶人君
分享乙個最簡單的方法，可以用名旦眼勢力的護理套裝敷眼睛，它有冷敷還有熱敷，再加上裡面有二十多種中草藥，能夠很好的預防和緩解近視，清肝明目效果很好。
有什麼辦法防近視呢？
14樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
緩解近視的有效方法有哪些
15樓：巨佳惠資雨
多休息！多吃維生素多的食物！
保持充足的睡眠睡眠是人類舒張眼部肌肉，恢復眼功能最重要是方式。多看綠色的東西。
方法1:胡蘿蔔。
含β-胡蘿蔔素。
對**或緩解近視有一定療效。
建議一試。方法2:每天20次左右的眼部按摩【眼保健操】
有什麼方法防近視?
16樓：美瞳
少上網 多做眼保健操 沒事吃點名目的食物！
17樓：我的幸福
不要長時間用眼，不要使眼睛過於疲勞，另外可以多吃些高含纖維的蔬菜。
怎麼樣有效的防止近視
18樓：上海眼科
做到合理用眼，以下辦法可以參考下，1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。
2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
19樓：朕一的了事
最少時間眼睛，最快的幹完活狠狠的關上電腦。
生活中有沒有什麼好的辦法，可以緩解近視
生活中有很多辦法，都可以緩解近視的辦法，就看你是否能夠找得出來了，生活種常見的緩解近視的辦法如下，能夠更好的幫助近視的人緩解近視。1 常吃緩解近視的食物 多吃具有蛋白質的食物，常吃含鈣和磷的食物，都能夠緩解近視。現實生活當中有很多的食物都含有鈣和磷，主要是因為這種物質，具有能夠保護神經的功能，因此一...
有沒有什么小方法能緩解壓力，有沒有什麼小方法能緩解壓力
中醫認為，心理長期壓力過大，對於身體的傷害是非常大的，嚴重時，會帶來疾病。那麼，我們該如何正確的緩解壓力，讓身體得到養生保健呢?看看專家的介紹。1.積極心態 思維方式常影響情緒，片面消極態度導致消極的心情。因此，不要總是盯著自己 別人或社會的不足，放大缺陷 要以積極的心態，正面地思考，學會寬容，不要...
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女生經期要注意保證腳部腹部不受涼，晚間臨睡前用熱水泡泡腳可以緩解痛經，必要口服止痛藥。很多女生都有痛經，該如何緩解痛經的疼痛？注意保暖，不要用冷水洗手洗臉，不要喝涼的飲品，可以貼暖宮貼，還可以用暖寶寶，還可以用藥物來緩解。在來月經的時候就可以選擇用熱毛巾熱敷肚子，或者是可以去按摩一下自己的肚子，還可...