1樓：氧顏以
啤酒加牛奶？為什麼要有這種奇怪的搭配方法。要想精力旺盛需要：
1、合理飲食。
2、適當鍛鍊。
3、戒菸戒酒。
4、保持愉快的心情。
2樓：網友
1 加強身體的鍛鍊。
2 全身心投入學習中，改掉不良習慣。
3 戒菸酒。
4 給自己一套合理的減壓方法。
5 合理飲食。
3樓：網友
所以我想知道怎麼樣能讓我睡眠質量高點，白天好高效率的看書。
牛奶一天喝幾次？可以一日三餐嗎？拜託了各位 謝謝
4樓：安趙趙志軍
每天喝一斤就可以了，不可以一日三餐都喝。沒有科學依據，也上火呀。
5樓：齊小0摳
一天一次就夠了，人體其實吸收不了那麼多的蛋白質，一天喝太多對身體其實沒有多大好處。
6樓：進得乖
牛奶一天喝500毫公升就可以了，也就是說半斤的2代，多喝無益。
7樓：網友
牛奶一天一次，最好是早上喝。
8樓：閁錒1035麼
我能 一天只能喝兩次===
每天都喝純牛奶會胖嗎？一日三餐喝三袋奶
9樓：猴62436孤甲
不會的，但一天喝一袋就夠了。只要合理飲食誰都不會胖的。
記得啊。
10樓：淳樸又積極灬海鷗
幫助睡眠，不會，怕胖一般都是晚餐只喝2杯牛奶，不吃飯了，又能**又有營養。
我每天必喝三瓶牛奶，那三餐怎麼吃才不會肥啊？
11樓：網友
滿則溢，每天三瓶牛奶有點過頭了，建議你在早餐喝一杯，其實就足夠了，如果很喜歡喝的話，晚上睡覺前也可以喝一杯，早餐是一定要吃的，我一般在12點前是不大控制飲食的，中午也可以吃的豐富點，比如肉類啊，搭配蔬菜啊，晚餐我是不大建議吃的，而且很多人喜歡晚上以蘋果等代替晚餐，其實是錯誤的做法，那樣反而會長胖，建議早餐吃個水果是很好的選擇。如果你晚上實在是很餓，可以做個蔬菜湯。
其實一切都是適量就好，吃東西吃個六七分飽就不要再繼續了，其實是很容易瘦下來的。
12樓：伊毋
少吃主食 各種菜和肉都吃 都少吃 運動。
13樓：現代物語
喝牛奶喝多了會增加人體重啊。蒙牛不是一直再喊「每天一斤奶，強壯中國人呢」嗎？
平時少吃零食、甜食、油膩性東西、忌廉、巧克力這些高熱量東西，肉也適當少吃些。應該體重不會變大。
晚上喝啤酒又奶好嗎
14樓：網友
答：您好，喝啤酒後可以適當飲用牛奶，有一定的解酒功效。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊，每週至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒菸戒酒，有利於提高身體抵抗力，保持身體健康。
喝啤酒之後再喝牛奶好嗎
15樓：若果煙飛
確實是，同意二樓，應該酒前喝，還可以吃點水果，麵包之類的，都能解酒的~
16樓：網友
最好在喝啤酒之前先喝點酸奶，這不僅保護胃還可以解酒。
在牛奶中加點蜂蜜會更好。
17樓：網友
最好是喝酸奶，可以增加胃黏膜，保護胃！
兒子八個多月了怎麼只吃三餐牛奶啊
18樓：凡德咖啡
因為你只給牛奶吃啊。8個月大信碧的兒子，又不會自己找東西吃。。。緩伏。
樓滑哪舉主問的問題，語句有問題。
19樓：小顏飛飛
應該加一點流食了 老吃牛奶會不硬朗的 再說現在的牛奶啊 就不說什麼了。
我每天一日三餐正常吃，平時也不怎麼動，就是每天晚上健身房跑25到30分鐘，減了兩斤，然後就不變了
我覺得這個正常，你已經減掉了兩斤，還是很可惜的，減體重，你這個方法我覺得還是比較好，因為我很贊成一日三餐，正常吃，不要刻意的減調飲食，通過運動，你每天晚上只要堅持30分鐘左右的運用運動，持之以恆，相信體重是會慢慢減下來的，這個不要急於求成，一定是堅持，天長日久，堅持的結果，當然你現在是白天有一點運動...
一天三餐吃方便麵會胖嗎？為什麼，每天不吃飯只吃泡麵，會怎樣？發胖嗎？
方便麵是油炸的，而且含有防腐劑，高熱量的。方便麵沒有維生素 蛋白質等營養物質。營養指的是蛋白質的含量，蛋白質含量高的才是有營養的。而方便麵是沒有蛋白質的，它只有油脂 脂肪。蛋白質不會使人發胖，但是油脂會。不要以為有營養的東西就會發胖，沒營養的東西就不發胖。相反，有營養的一般不發胖，除了油炸食品外。建...
我老公由於工作因素，睡眠少，三餐不規律，應該吃點什麼補充能量和體力？或者有什麼比較好的保健品
你老公還這樣的生活方式，吃啥都不頂用！所有的保健都是輔助！生活方式第一！實在忙了，就買點果蔬多維片吃吃，天然又能補充點營養元素在他辦公室或者車裡放點麵包牛奶！比吃維生素好，他缺的不是保健，是基本的睡眠和食物！最為關鍵的 要儘量保證睡眠充足 飲食規律，這是根本。工作為了生活更好，但是不能因為工作而降低...