我覺得自己有社交恐懼症。
1樓：夢
不會是你認為的那麼嚴重，首先樹立信心---我能行，不知道說什麼，一開始就少說，但是要面帶微笑 ，有一句話，不管你信不信，反正我是信了，是我自己總結的，「害怕放在心裡，微笑放在臉上」，越是沒底的事，起是要微笑，別人看不露你，時間長了，就會習慣的，祝 你成功，
2樓：藤卓
多跟朋友交流。乙個男同學，喜歡我們寢室的女同學，沒有勇氣也沒有自信。不敢不告白，讓我探測那女生的口風，其實我是知道她也對他有點感覺的。
可我不告訴他，我讓他對自己有信心，大膽的去表白吧，隨手給他我戴在手上的幸運繩，是在**的祝你發財的店鋪買的，掌櫃範飛和苑英還說是開過光的，我只是說這紅繩是幫你增加自信，沒有說送你，告白成功後要還我的！還要感謝我啊！嘿嘿，最後他們在一起了。
3樓：heart1桑妮
讓自己變得自信起來，這是乙個循序漸進的過程。想要自信，先學會自嘲。因為人不可能每一件事情都表現得完美無缺。
就算上天現在把自信賜給你，如果你還是每當發生一點不如自己心意的事情，就會指責自己為什麼做得不夠好。那久而久之，自信也會不復存在了。最重要的是，看到自己沒做好的地方，心裡要想著下次如何改進，而不是不停地指責和內疚。
4樓：comex綠
樓主不夠自信而已，對於這個世界你是唯一的你不會比任何人差不同只是各方面的綜合。多看看書，然後去找不同得人交流。
我有社交恐懼症嗎？
5樓：善良的熱帶企鵝
社交恐懼症是以焦慮、恐懼和自閉為主要特徵的綜合心理障礙。
主要表現為：自我封閉、不敢交友、害怕社交；有社交的慾望而得不到滿足，由此而產生焦慮、孤獨；不敢面對挫折，由此而逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。
但是社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。
在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
據統計，平均每10人中就有1人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。許多患者因長期處於人際關係障礙及社交能力喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。我們每天都要同人打交道，怎麼可以將自己孤立起來呢？
6樓：匿名使用者
我和你一樣、就是我所說所想所見，別人都會知道，這讓我非常的焦慮、不安，我想問一下，這種事是否真的存在，是什麼原因造成的，雖然別人都告訴我這是不可能的，但是確總有種種事實告訴我，真的有人聽到我心裡的話，覺得自己沒有私隱，時刻都在別人的監視之下生活，這讓我非常的難以接受，剛開始時，是由於某一件事情，我不想讓別人誤會，所以我當時就在想，如果別人知道我心裡所想那麼我就不會被誤會，但是很神奇的，他真的知道我心裡所想了，我以為這件事會就此了結，但我沒想到的是，之後，那個人就一直在聽我心中所想，漸漸的，我周圍的人都可以聽到我心裡的話，導致，我現在都很難面對外人，一直不願意出去，比如說，走在大街上，別人都會知道我心裡在想些什麼，總會用很驚奇或很瞭解目光來望著我，有人說那是巧合，但是巧合也不會存在那麼長的時間，如果我乘坐公車，一開始的時候，是司機聽到我心裡的話，所以對我很不友好，後來發展到車上的乘客也聽到了我心裡的話，所以很多人都因為覺得很奇怪，通通急著落車了，現在，我甚至會覺得，我素未謀面的鄰居也在聽我，總之在我身邊的人都在聽我，如果他們聽到之後覺得對我的想法不同意，就會說一些帶有攻擊性的很不友好的話，並且他們的監視已經打擾到我的正常生活了。
7樓：我是沉默的人類
不得不說現在得社交恐懼症的人越來越多了，也不知道什麼原因造成的，希望有關部門加緊調查。
我覺得我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
我覺得你有一點輕度的自卑心理，往往這樣的 人分為兩種，不是因為你不夠優秀，而是不敢與別人交流，怕別人拒絕。但你很渴望朋友，對待自己的朋友你會很友好 很開朗。我覺得你現在最缺乏的就是一種勇氣，和自信。你已經和優秀了為什麼不再自信一些呢？還有你害怕別人關注你，那是因為你的骨子裡 有一種完美主義，所以你怕...
我現在社交恐懼症，人群恐懼症，選擇恐懼症，強迫症等等都已經深入嚴重影響我的生活了，以前還不嚴重，但
社交恐懼症，人群恐懼症，選擇恐懼症，強迫症，題主描述的症狀不少。不知道身內 社交恐懼症和強迫症是併發症嗎？社交恐懼症和強迫症同屬於輕性心理疾病中的兩種，但它們是不同的神經症，並不屬於有前後因果關係的併發心理病症。社交恐懼是恐懼症 phobia 的一種，它是指有些患者對人際交往產生的莫名恐懼感。一旦讓...
治療社交恐懼症有什麼好方法，社交恐懼症最好的自我治療方法？
深圳 深科失眠抑鬱研究院 深圳深科研究醫院專家表示 社交恐懼症是恐懼症型別中的一種，也是最常見的，主要是患者不敢走出自己的小世界，害怕跟別人交往 談話，嚴重影響了患者的社交能力，給患者帶來了嚴重的危害，所以一定要及時採取 的方法，這樣才能更好的擺脫疾病的威脅，從而有健康的生活。那麼在 社交恐懼症上可...