1樓：唱情歌的小弟
我跟你一模一樣 疼了半死 我是拉高遠球 還有殺球 我拿到大醫院去看 他叫。
我先休息一段時間 我介意你也先休息 因為我就是剛開始以為沒事 覺得一直打。
一直打就會習慣 可是後來醫生說我這是因為長時間積累下來 更嚴重 所以我介。
意你先休息 打羽毛球這回事休息段還能打 況且一定要讓自己打的舒服啊 對不。
對 還有你平時打完球要注意放鬆 這很重要 看羽毛球專家把脈最後倒數第2集。
就是專門講這個 希望你早日** 羽毛球技術大漲 哈哈。
2樓：網友
沒事的。主要是你之前隔了一段時間不打，現在開始打，打球用的力又不對。打羽毛球主要用手腕的力，你用力過猛，而且是用手臂的力，所以手臂拉傷了，可以繼續打球，但就是不能再用手臂的發力了。
我當時也是這樣，也照打，也不用什麼東西擦，自然好的，就是好的時間長較。
3樓：還未夠水準
用力過猛可能拉傷了，休息下。
4樓：網友
要麼休息 ，要麼堅持打 ，打習慣了就好了，如果你是業餘選手，應降低運動強度，並請骨科大夫看看；如果你是專業運動員，請找隊醫或教練。
打羽毛球后，為什麼手臂會痠痛
5樓：運動
解惑-為什麼你打球會肩膀疼？最終稿。
打羽毛球的時候，打球用力大一點肩部關節就會痛是怎麼回事
6樓：你小子飛飛
如果排除外傷，如果是年紀五十左右，則應該是肩周炎，即俗語五十肩。
肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
對抗**此病主要是肩關節周圍組織發生的病變，常致關節發生粘連。為此，功能鍛鍊和區域性推拿、按摩、被動與主動肩關節運動等，是防止肩關節粘連、肌肉萎縮和恢復健康的根本辦法。
對抗**要持之以恆，以自我鍛鍊為主，其做法：每天晨起後自覺做3 種鍛鍊。第一，自動按摩運動，即用健側手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至後反覆作按摩運動30 次；第二，肩關節運動，即將病側上肢向前高舉、向對肩高舉、向後旋至對肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉活動，每個動作各30 次；第三，肩肢上舉運動，即預先在牆或樹幹上作好標度，然後用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標度，連續做30 次。
3 項共做肩部活動180 次。如能忍痛堅持，緩慢漸進，鍛鍊1 個月，病痛可不治自愈。此法最有益於防止病殘和儘快恢復功能。
7樓：網友
肌肉反應，是運動神經使肌肉運動的反應、運動之後肌肉痠痛的反應，還是受傷後肌肉萎縮的反應？要是運動後的痠痛反應時乳酸堆積和延遲性肌肉痠痛的原因。運動後會產生乳酸堆積，肌肉會痠痛。
運動量增大，會引起肌肉的微損傷，是顯微鏡下不可見的肌纖維損傷，會痛。通過按摩和合理的整理運動，可以有效促進乳酸的消除和肌肉的恢復。
8樓：小小小兵
經常性活動慢慢就沒事了，要是三天不活動，一活動就猛用力就會拉傷的，經常活動剛開始疼，慢慢就適應了就沒事了！
打羽毛球，手腕和肩膀勞損痛，有沒有好得快的辦法啊？
9樓：望嘉
更具你說，我想你是過度打球，而且在打羽毛球的過程中，沒有充分活動開，腕關節，肩關節以及其它的關節沒有充分拉伸開來，加上你很瘋狂，所以你受傷了！ 但出現這樣的情況，個人認為很正常的，我也是打羽毛球的，我也出現你這樣的情況； 按照你現在的，我建議你先停止打球，然後有時間，找會按摩的朋友，同學，給你進行按摩**，晚上睡覺，拿熱水也敷一下~在養傷期間就別打羽毛球了，大概在兩個星期就可以慢慢回覆的！ 再次建議：
下次打羽毛球的時候，先活動關節，只要羽毛球需要的關節都要充分拉伸開，上場打球的時候，別急著發力，先慢慢來，感覺可以了，在加大力度的去； 打完球的時候，一定要學會放鬆，一樣的道理，打球需要到的關節，要學會放鬆，按摩！ 做到這些，起碼受傷的幾率不會很大！ 如果我說的有道理，希望採納。
羽毛球運動後用右手摸左肩膀，右肩有疼痛感，是得了肩周炎了嗎？還是韌帶拉傷？
10樓：瑣事繁瑣
應該不是肩周炎吧，可能是肩袖損傷，可以通過以下方法自測一下：
肩外展：抬高手臂至肩膀，然後開啟；打羽毛球的扣殺動作：將肩從外旋迅速轉為內旋；屈肘：將手臂抬至肩膀處，然後向內屈肘於胸前。
如果你無法順利完成上述三個動作，或者在做上述動作時會出現疼痛，說明你可能存在肩袖損傷。
不過建議去醫院檢查一下，可以早發現早**。
11樓：網友
劇烈運動後，疼痛是正常的，多喝水，適當的拉伸，如果過幾天就好了 就不是肩周炎，肩周炎是需要去醫院拍片 讓醫生確診的。
12樓：龍騰泣鬼神
這種情況一般都是肩周炎，不過具體情況應該去醫院檢查一下。
請教..打羽毛球肩關節痠痛，，
13樓：匿名使用者
我建議你先去醫院諮詢相關運動傷科的醫生，再根據醫生檢查結論做相應的**或休息。
羽毛棗備球運動肩關節、肘關節或腕關節拉傷是常見的運動受傷，主要源自1. 熱身沒有做夠；2. 用力過猛；3.
用力或發力方法動作不規範；4. 冬季運動後沒有注意及時保暖，等等。
既然受傷，最好的方法是修養一段時間，應當根據醫囑作適當的**與休息。建議，在有凳慶毀溫泉條件的地方，多做溫泉理療，可以加快**過程。
**後，應當逐步加力和增加運動量，認真分析原先受傷的問題所在，切記避免再犯，再受傷。
建議，請高手指點動作要領，規範自己各類動作，以及步法。
再推薦，有溫泉條件的地差碰方，多去溫泉泡澡。
平常比較喜歡打羽毛球，可是有一次打完球后，肩膀開始疼，不用力時沒感覺，胳膊往上抬的時候肩膀就會疼，
14樓：亥谷菱
問題分析：肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為 持續性疼痛，並逐漸加重。
常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞。
意見建議：**方法有運動**，區域性按摩，理療，穴位針灸，封閉注射和微創**。
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