1樓：匿名使用者
在良好的生活環境下長大的兒童，其成年身高在很大程度上取決於遺傳。人體骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。改變這37個間隙可以改變身高，假如，每個椎骨之間被壓縮的部分伸展1公釐，那麼36塊椎骨就增加約釐公尺，一般成年人都可伸展約3-4釐公尺。
但這些骨骼間隙不是用外力強行牽引可以改變的，因為增高的同時，關節軟骨、肌腱、韌帶同樣需要得到加強。而器械拉伸的結果只能引起肌肉和韌帶的損傷，並且當外力消除時間隙會復原，身高又**到原來的高度。一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理。
而依靠瑜伽這樣神奇運動，在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等，這樣才使得已經取得增高不會**。這點也說明了任何器械都是無效的。 增高瑜伽精選完善了針對性的增高姿勢，結合瑜伽呼吸和冥想，對於增高有較為明顯的作用，有效率達到98%以上。
試想，即使每個骨間距只增加1公釐，身高也會增加4釐公尺左右，增高瑜伽糾正人體異常彎曲可以釋放部分身高。這樣，增高瑜伽對於成年人有效增高範圍是3～6釐公尺。而少數有駝背、o型腿、八字腿、含胸等情況的人也可糾正，這些糾正也將對於增高有一定的作用，對於一些骨骺線沒有閉合，或者閉合早，但是仍然想增高的朋友，可以用那個英國的澳施尓。
這個是國外的，專門針對增高研發，是很好的，有增高需求的朋友可以一試。但是價高。
2樓：阿爾特彌斯
多運動吧 吃東西什麼的不靠譜。
長高有什麼好的方法麼，吃些什麼食物可以呢？？
3樓：緣來緣_滅
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝唯或類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所埋明含的糖份多，會指液伍阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
增高快**的快高不錯，有機會可以去了解一下哈。
4樓：旋風丶無敵斬
多喝牛奶和大骨頭湯，平常多打打球什麼的。
長高的科學方法_怎樣才能長高_吃什麼能長高？
5樓：健高兒科專家
食物方面以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣。
純牛奶、含維生素高的蔬菜、水果、骨頭類湯、豆製品等等。
當然影響長高的因素不僅僅只有營養方面，建議在運動、睡眠等上面也要合理安排好，科學長高。
6樓：天蠍座的凌羽
多吃含鈣質多的食物。
保持良好的睡眠習慣。
多做一些運動。
跳高跳遠之類的。
7樓：瑞麗詩趙醫生
研究已經證明，兒童最終身高75%取決於遺傳因素，而剩下的25%受到飲食、運動、睡眠等影響。如果做好這25%，孩子將會比**遺傳身高多長8-10cm。
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。
2、半飢餓狀態反而容易長高。
在飲食方面必須保證有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫公升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。
零食儘量少吃，飲料、忌廉蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
3、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
8樓：微
補鈣維生素，多運動，合理膳食，營養均衡，長高不再是夢，願你心想事成哈
怎麼才能長高，怎樣才能長高
1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激...
怎樣才能增高，怎樣才能長高？
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增...
怎樣才能長高啊！急人，急！！ 怎樣才能長高
深表同情 雖然你已經這麼大了，但如果堅持每天抽空跳繩，應該還會高一些，但是長不了多少。有人會去打激素促進生長，但是激素的 相當大，99.9999 都會出現問題。我認識一個人，他也是打了激素的，雖然長高了，但他的臉看上去變得沒有血色，慘白慘白的，跟死人似的，很難看。所以最最保守的方法就是運動，不是迫不...