1樓：百合媽媽讀心理
一是強身健體，不容易感冒生病；二是**變好，比如**白皙、細膩，比同齡人看起來更年輕；三是身材苗條緊緻，看起來神清氣爽。
2樓：溫柔的女人
第1點跑步給我們帶來最大的好處就是你會發現自己的精神狀態會特別的好，**也會變得很緊實，人會變得很年輕，這就是第1個例子，第2個例子就是最大的好處就是你經常跑步，身體的免疫力會增強，整個人會變得越來越有活力。
3樓：北山一師
第1點跑步給我們帶來最大的益處，就是讓你的身體變得非常強壯，身體變得很健康，而且特別有爆發力，這就是最大的好處，第2點就是經常跑步的人，你會發現精神狀態會特別的好，而且健步如飛，第3點就是增強你的免疫力，讓身體少生病。
跑步對身體有很多好處，你可以列舉一些嗎？
4樓：仰鑲巧
跑步對身體有很多好處，這是一定的，只要天天堅持跑步，你的體質會非常的棒，你的一些小毛病，比如感冒什麼的就不容易得上，甚至一年都不會有一次感冒，只要加強自己的身體鍛鍊，是自己的身體棒棒的，一些小的毛病就不會得。
5樓：信心加油站
預防疾病，現代人的免疫力低，非常容易生病，就連感冒都要靠藥物**，而跑步可以幫助我們的身體更加健康，可以提高我們的免疫力，最後就能起到預防疾病的作用。預防肥胖，跑就可以很好幫助我們燃燒體內脂，而且功效不錯的哦。
6樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
跑步對人的身體真的是非常好的，可以提高免疫力，增加會肺活量。**精神更旺盛，血液迴圈更快等等是非常好的。
7樓：三農傑談
可以有效的增快心跳，改善呼吸、改善肺功能，增加心血管系統的功能。經常跑步可以有效的降低血脂水平，降低膽固醇的水平，減少脂肪肝的發生，已經發生的脂肪肝可以得到有效的改善。
8樓：溥星淵
跑步對身體有很多好處，它可以增強免疫力，達到增強身體健康，增強肌肉含量減少疾病。
9樓：gu蠱
跑步會使人體的骨骼肌發達，這樣脾胃功能就會強健，食慾就會增強，人體就會強壯。再次就是強健人體的腎臟。
10樓：鶯子呀
體弱多病的人跑步可以增強體質，肥胖的人跑步可以**。
11樓：完美大新
有消耗熱量、促進新陳代謝、增強體質和培養意志力。
12樓：罒強丨丨殘罒
跑步對身體有很多好處，你可以舉例一些嗎？堅持長時間的每天跑步，對身體的體質和各項機能都是有很好的幫助的。
我們可以適當的去跑步，有哪些好處呢？
13樓：烏璐講體育
我們可以適當的去跑步，有哪些好處呢？
1.堅持跑步會讓你的心肺功能更強，增加最大攝氧量，大大增加輸送到各個器官的氧氣。此外，跑步可以加速血液迴圈，改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。
加強心血管系統的功能，使冠狀動脈有足夠的血液**心肌，從而預防各種心臟病。堅持跑步，還會增加肺活量，使肺部的呼吸肌更加發達，使每次通氣量變大，並增強肺功能。
2.堅持長跑的人每天有乙個小時左右的時間直視遠方，這是眼睛放鬆的好方法。如果家裡有學齡兒童，可以讓他們每天堅持跑步，近視的概率肯定會降低。
經常坐在電腦前的人或多或少會有一些頸椎和肩膀的問題。正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆。長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。
長期的中長跑鍛鍊可以增強肺功能，增加肺活量——規律的長跑可以發育肺的呼吸肌，從而增加通氣量，增強肺功能。堅持跑步可以保持年輕，加強新陳代謝，延緩骨骼的退行性改變，預防老年骨關節疾病的發生，讓你延緩衰老。
3.跑步不僅可以燃燒脂肪，如果姿勢正確，還可以塑造身材，尤其是讓下垂的臀部變圓。在跑步時，擺臂可以鍛鍊胸部周圍的肌肉，使胸部更加直立。
另外，養成跑步的習慣，可以改善體內激素分泌，讓**更直更年輕更緊緻。跑步對健康有很多好處，比如保持身材，**，讓大腦更靈活。長期慢跑可以鍛鍊我們的耐力。
如果你堅持下去，你的心肺功能會大大改善。另外，我們慢跑的時候，氧氣的攝入量也會增加，這樣會加強心肺功能，讓他們更有活力，讓整個人的精神狀態看起來更有活力。
14樓：我把你畫成
每天運動跑步對迴圈系統的好處，因跑步屬於有氧運動，此時會對損傷的心血管內皮細胞起到一定修復作用，減輕冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死等疾病的發生率。
15樓：將軍子馬拉拉
可以強身健體，可以獲得乙個非常不錯的消化，可以燃脂，可以**，可以提高睡眠質量，提高抵抗力和免疫力，也可以鍛鍊身體的韌性，可以健身塑形。
16樓：今天退休了嗎
可以降低冠心病的概率，可以加快身體的基礎代謝，可以提高免疫力，預防心血管方面的疾病，促進腸胃的消化，可以起到強身健體的作用，可以**，可以讓**變得更好，提高抗病能力。
17樓：要天天喝
可以讓自己變得更加自律，讓自己的身體素質有所提高，可以提高自己的身體抵抗力免疫力，並且讓自己變得更加有力量，讓自己變得更加健康。
18樓：網友
跑步可以強身健體，促進腸胃蠕動，提高體內的代謝水平，快速燃脂，提高身體免疫力。
現代科學帶給我們有哪些益處和壞處
好處 方來便我們的生活 人們都源希望 bai發明出自己的東西 du就會努力研究學習,zhi對科學發展起到一個推dao動作用弊端 大量消耗地球上有限的物質資源 某些現代科學產品會對人體健康產生不利 總之,世界上任何事物都是相對的吧,有利就有弊,不可能十全十美 現代科學技術給人們帶來了哪些好處 手機讓我...
大學，究竟可以給我什麼，大學究竟能帶給我們什麼？
大學，帶給我什麼 我是一個農村的孩子，從小在農村長大，對農村的貧窮落後感到懼怕甚至是絕望，那裡的人們不知該如何提高自己的收入，不知道該如何讓自己的生活變得更有滋有味，家鄉的父老只是年復一年的在地裡耕作，到得冬天閒暇時期做一些副業賺一些零花錢 為數不多 在我們小的時候，家鄉父老便諄諄告誡我們說，脫離這...
請問有哪些適合大學生看的書籍？能帶給我們很大收穫啟發的那種
你好大學期間應看的60本好書 1張愛玲 傾城之戀 2.馬格利特 杜拉斯 情人 3.考林 麥卡洛 荊棘鳥 4.村上春樹 挪威的森林 5.渡邊淳一 失樂園 男人這東西 6.錢鍾書 婚姻的鏡子 圍城 7.勞倫斯 虹 愛戀中的女人 查太萊夫人的情人 8.泰戈爾 飛鳥集 草葉集 9.塞林格 麥田裡的守望者 1...