1樓：伍涵暢
每天給自己心理暗示，生活很美好，每天都要開開心心的，大膽的與人交流，你會發現懂你的人不少 與人傾訴會釋懷 心情也會變好的。
2樓：掌元駒
你所說的情況，應該去看看心理醫生，不要把什麼事都憋到心裡，上外邊走動走動，跟人多交流交流，或者跟人們聊聊無關緊要的事情，都是可以的，這樣你的心情會好一些，減輕心裡的，壓抑。
3樓：白馬嘯西風
那你就先選擇乙個聊天軟體，然後先嚐試著和其他陌生人開始交流，這樣就不會擔心別人知道你的情況，自己也可以隨心所欲的釋放一下自己自己的內心壓力，這樣慢慢的好轉以後再從現實中改善一下自己。
4樓：人脈黃頁
慢慢嘗試和人家溝通，溝通不是你說話，人家就會認可。
溝通也不是達到讓人家認可的目的，是為了達成自己想要的想法和目的才去溝通，你可以先觀察別人是怎麼溝通的。
最主要是開導你自己，不要過於追求認可，放輕鬆點。認不認可可以你說服別人也可以別人說服你，但是你不能強制人家認可，人家也不能強制你認可。
所以主要是開導自己。
5樓：錢塘瀑布
要嘗試著多接觸人，時間長了，接觸人多了就適應了。別自卑！
我很壓抑。不想跟別人交流，不想說話，不想出去走動。心裡不舒服卻說不出原因。。不想交流卻說不出理由。
6樓：網友
自我封閉是永遠也走不出來的，只會讓自己心中的抑鬱慢慢的積增，不斷地傷害自己。
試著從生活中對自己的好一點，在陽光明媚的日子出去曬曬太陽，做一些運動。
如果現實生活中沒有真摯的朋友，也可以在網路中找到一些朋友，大膽的傾訴自己心扉，畢竟你們不認識，他也不會在現實中干擾你。（當然偶爾的噁心之人大有人在，多加小心，網路很虛擬，往事莫當真。不要透露自己的真實資訊，謹防上當受騙）這個辦法只是讓你和其他人多溝通，有些煩惱說出來，就自然而然的好了。
憋在心裡，會成心疾的。
對自己好一點，陽光每天都是新的。
7樓：網友
你對生活暫時的失去了熱情。這也蠻正常的，人的情緒就是這樣，一時一時的。
很多時候我也這樣，把自己封閉久了，就會更加的自閉。你還是應該多交一些朋友，多與外界聯絡，讓生活流動起來。你說不相信別人了，是被別人騙過？還是家人或朋友讓你有失望的地方？
找些自己喜歡的事情做吧，當你無視外界發展的時候，你就已經停滯了。人一散漫就會變得消極。有什麼事的話，當然首先要自己去解決，解決不了再找家人或朋友幫忙解決，但我想更多的還是心理上的吧，需要多溝通。
與人產生隔閡也會讓自己很累很痛苦。
我大學剛畢業的時候，一直沒找到工作，整天閒在家裡，看誰都不順。每天都很煩躁。總在想為什麼別人都有自己的生活而我就只能自怨自艾的。
走在陌生的大街上，感覺自己很孤獨，像是這個世界的淘汰者，別人有充實的工作，充滿歡笑的朋友圈子，溫馨無憂的家庭氣氛，怎麼唯獨我沒有。當然自己根本想不通這些。
後來開始工作了就好些了，煩惱也轉向了其他的地方。但最起碼我走出來了，我走上了社會，不再一味和自己的內心做鬥爭。現在要做的，只有努力生活，克服很多外界的壓力和困境，讓內心變得更強大，更能承擔。
每個人的力量都是有限的，自己做不來的事情也非常多，所以也不要太在意這個，反而更應該努力學習啊，學習生存的法則，讓自己更加有實力。
8樓：掬水留香
有時候就是這樣啊，不知道什麼原因就煩了，可能心裡壓抑太長時間了就會說不出原因。其實你可以好好的去發洩一下啊，可以自己找個地方哭出來，或者狂吃東西，這也許管用。我同學有的就這樣做。
你也可以寫下來，然後心裡舒服點了，再把它燒了。
我認為你說的不相信別人了，只是你不想去相信，總會有人值得你去相信，依靠的。
你不想交流，但你一定要強迫自己與別人談心，找乙個你比較談得來的，就算不說話，聽著也是會好點的。
9樓：軒轅中立
1、最重要的是今天的心情。2、不要自己跟自己過不去。3、用心做自己該做的事情。
4、不必過於在意別人的評價。5、每個人都有自己的活法。6、喜歡自己才能享受生活。
7、不必一味討好迎合別人。8、木已成舟就應順其自然。9、煩心之事不妨暫時丟開。
10、自己感覺到的幸福才是真幸福！
10樓：網友
煩是不需要理由的，你需要給自己些時間安靜一下，沉澱一下。或者換一種極端，去找朋友聊天，或者是去旅行，找些事情填滿自己的腦袋。
11樓：網友
請問你是受過什麼打擊是嗎？如果沒有，那你就應該去做啊！其實做事沒有什麼想不想的，就像我現在也一樣不想上班，不想勞累~但是有什麼辦法呢！還不是去做~~慢慢就習慣了！
12樓：a木
在沒有人的時候 自己走路 ，看看周圍的環境 。
13樓：寧寧
對人敞開心扉，但也要保護自己，建立自信，找個戀人~
14樓：
給自己心情放個假吧。
感覺自己沒個性，性格缺失…有點害怕跟人交流的感覺
15樓：浪無跡
你沒有什麼心理問題。你的問題在於不自信。而你的不自信出現的原因則是源於你此時正處在成長過程中的一種過渡階段，是一種不成熟的表現，但你已經有意識地去學習和進步了，所以此刻你需要的是多一點耐心和自信，而絕非其他你所顧慮的原因。
16樓：二鍋老頭
你模仿別人幹什麼呢？有個朋友很是喜歡模仿動漫人物，結果他發現現實中八神庵、貝吉塔、流川楓這些人是不會被人待見的。人的性格跟自身能力有一定關係，拓展一下知識面，可說的話就多了，也會變得有主見，你的知識不容你再人云亦云，因為你已經形成了自己的人生觀價值觀，你需要主動表達自己的觀點。
說來慚愧，鄙人文盲學歷，但讀了許多書之後，就變得和你不一樣了。
17樓：網友
呵呵，你是男生吧。其實我的性格跟你蠻像的。我覺得每個人都有自己的性格，沒必要去刻意的模仿誰。當然了，對於好的可以學習。其實，做好自己就行了。我是這樣認為的。
18樓：是誰解了誰的毒
缺勇氣 ·做什麼事情多多鼓勵自己 ··相信自己一行的。
不愛跟人溝通，有什麼都自己憋著，會不會是得了抑鬱症？
19樓：伯樂
跟父親的關係不好。
沒有安全感就會這樣。
我就是）時間久了會憋壞生病。
包括心裡精神和肉身）
回溯過去傷害會減輕。
主動跟父親多溝通、交流。
20樓：止稷騫
你要想一想你的這些症狀有沒有影響到你的正常生活，抑鬱症是不只有這些症狀的，有可能只是因為不想給別人帶來麻煩所以說就自己憋著，不愛跟人溝通有可能只是因為你的性格比較內向，溝通表達能力比較弱，跟別人交流會有一種緊張的感覺，幾時有這種些許的症狀的話並不是抑鬱症的。
21樓：扎龍蟈蟈
應該有一定的溝通，只要自己安然處置一切都正常。
22樓：匿名使用者
對外界有介心，如果什麼問題自己都能消化解決，也是可以的。如果心裡焦慮、忐忑。可以找個信任的人聊一聊，疏解一下。
畢竟很多問題，乙個想來想去會進入死迴圈，走進死衚衕。如果感覺有抑鬱症傾向，一定要學會求救了。
有人跟我一樣自卑嗎?自卑到骨子裡去 跟人相處說話總覺得處於一種很下等的感覺 不敢說話放不開自己
23樓：網友
現代人活得都比較浮誇，生活沒有重心，心理壓力過大。環境影響乙個人，你改變不了自己所處的環境，你可以想辦法改變自己的生活方式，或找些有意義的事情來做，找回屬於自己的那份自信。
我以前也是這樣的乙個人，但是我是因為成績差，找不到頭緒，與同學之間很難相處。後來我看一本《羊皮卷》這本書很好，我按照書上的步驟去做，每天進步一點點，慢慢地我覺得我跟同學之間其實是一樣的，沒有什麼差別。意識到自己不開口說話，別人是不會開口跟你交流的。
要學會放鬆，放開自己的喉嚨。悶了，找個地方大叫出來，找個跟自己志同道合的朋友，一起度過那年輕美好的歲月，想想哪時候真的很美好！
24樓：籠子裡的小刺蝟
我和你一樣啊！我家裡比較窮。別人在用智慧型手機的時候我用老年機。
那時老師搜手機，讓同桌互相搜，我同桌是個非常潮的男孩子，他沒帶，後來他非說要搜我的，結果當著前後桌的面，把我書包裡那部老年機拿了出來，放到了老師面前，當時我就感覺全班同學似乎都在看著我，我同桌嘲笑我，說我家窮。還有一次，我這個同桌跟我聊天，其實我很開心，因為我覺得他們都瞧不起我，然後我同桌跟我說，你知道咱班誰哪三個最醜嗎？他說第乙個是某某某，第二個也是別人，說到這裡，我挺開心的，畢竟在他的心裡，我是個好同桌，結果他說第三個就是你，當時我就不知道該說什麼了，只能乾笑兩聲，說你可以不跟我做同桌，我不介意的。
然後就他在桌子上裝睡，其實已經哭了，指內心中不想哭。後來分班了，然後又有個前桌。他也總嘲笑我醜，可能是因為沒別人嘲笑習慣了吧？
我也沒覺得心裡很難受，但是有一天他說，你長得這麼醜，活著幹啥呀。在班級裡我的家應該是最窮的。我從來都不敢和別人說，他們在聊這個遊戲，那個遊戲我永遠聽不懂。
過年時他們聊壓歲錢有幾千幾千，但我只有100或者300。他們炫耀他們在網上買了什麼東西，但我也只能幹聽著，記得有一次有乙個同學說他自己買了一雙鞋，花了300多元，還給他爸爸哥哥各買了一雙。說打折了，便宜。
還跟我說這個著名的品牌那個著名的品牌。其實我真的聽不懂，只能在一邊幹應著。每一次總是找藉口說我喜歡吃東西，對那些東西不感興趣。
但是我到底喜歡什麼的，掩飾的太多年，我都不清楚了。其實我們都一樣，我們都是人。沒有什麼等。
你跟別人說話相處表達自己心中的想法就好了。我們一起進步吧！
25樓：網友
我以前也很自卑，比你的程度好一點兒，堅持自己的信念，時間會給你力量。
26樓：匿名使用者
可以試試散散步，聽聽**啊，來分散一下注意力，緩解壓力。
27樓：匿名使用者
要對自己有信心 有自信 這樣才可以與人更好的交流 可以試著和別人多接觸 就好了。
28樓：sadie涼薄
我之前也這樣，你應該放開心態，你這麼好，自卑什麼。
29樓：大師阿薩德雙子
努力奮鬥，從氣質上入手，改變自己，無論選擇什麼方法，都要讓自己充滿自信。
30樓：天涯之來客
你為什麼要自卑呢？為什麼不能自信。
最近自己越來越沉默，對任何事情都不感興趣，更不想去與人交往，感覺患了抑鬱症似的。。。
31樓：惡魔
可能你是bai沒有找到能夠du和你合得來的或者zhi說能夠有同dao
樣目標和想法的人，同時你也版沒有權能夠奮鬥和努力的目標和動力，人的卻遲早要死，但是一天天的過，還是有很多的時間，很多的事情等著你去做，最基本的生活要解決，之後是自己的夢想，人總是有夢想的，也就是目標，如果沒有目標，那活著就真的沒什麼意義了。
花點時間考慮一下，自己的目標到底是什麼？自己最想做的是什麼？只要你有了目標，就會有和你合得來並且志同道合的朋友的。
32樓：浮塵
呵呵，其實我跟你差不多啦，「活著是為了什麼？」這問題困擾我回20年了，還是沒答有答案。人跟動物的區別在人的思想，只是這思想是不是經常脫離實際就不一定了，也許只是跟其他動物一樣簡單的生老病死，沒有特別的什麼意義。
曾看過一句話：人活著，總得有乙個人一件事使你魂夢繫之。找到那個人，然後為了他也為了自己先半世浮沉，再過閒散人生。
這個問題不必急著考慮，也許那時候，時間到了，也就明白了，莫強求，強求不得只會徒增憂傷。
如果女孩說提不起心思，沒辦法讓自己把心撲在你身上，不知道怎麼
只能提升你自己 讓自己變得優秀 不要希望寄託在別人身上 女孩應該找一個寵她的，也就是愛她的人 好好和她談清楚，要麼就只能放手了 一個女孩子和我說 希望你不要把心思都花在我身上，我怕不值，我自己有壓力，可能就是覺得他跟你不太適合 所以就會產生了這種悲觀的心態 最好的就是你去好好的去哄一下對方就好了 你...
別人把車停在我擺地攤的地方,我沒辦法做生意把他車前擋風玻璃砸了屬於犯罪嗎
如果造成的財產損失數額達到追訴標準的話，構成故意毀壞財物罪。我們兩家都是擺地攤的，爭生意他把我的攤子砸了總麼辦 怎麼辦！報警！法治社會你害怕啊 現在小生意競爭太大的不好做呀，而且回報也不大，你可以考慮試試其他的有發展空間個生意 我是酒店員工車子停在酒店牆邊被陽臺上的花盆掉下來把車子擋風玻璃打破了請問...
為什麼我沒辦法控制自己，為什麼我總是不能控制自己呢？
努力用意志力控制自己，比如說今天一定要做什麼事，如果做不到就不吃夜宵，久而久之你就能控制自己 你有多大，是否還年輕？再說要看什麼事情沒有辦法控制。呵呵什麼事控制不住啊 對自己不夠了解，跳出自己從外部看自己。為什麼我總是不能控制自己呢？不能控制自己，其實，這就是衝動。你肯定是做事容易衝動。或者，控制不...