1樓：網友
麥片早餐不是零食，是主食。
吃燕麥片的小技巧。
燕麥產品中，人們對燕麥片更為鍾情，因為它屬於速食產品，不需要長時間高溫烹煮。如一般生燕麥片只須煮20~30分鐘；熟燕麥片只煮5分鐘(若與牛奶一起煮3分鐘即夠)，比較適合於趕時間的上班族做早餐。
不過，要想獲得最大的β-葡聚糖補給量，還須掌握幾個小招數：
別把麥片當成燕麥片。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，相當於黃豆粒大小，形狀完整(速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀)。麥片則是小麥、大公尺、玉公尺、大麥等多種穀物混合而成，燕麥只佔一小部分，或根本不含有燕麥片。國外麥片多加入水果乾、堅果片與豆類碎片，相對好一些，至少可使膳食纖維更豐富一點。
不甜者為貴。
天然穀物是不甜的，如果衝一小袋(40克)燕麥片就有明顯甜味，意味著含有20克糖，等於你買的燕麥片實際上一半是白糖，保健價值就去掉了一半。另外，對「無糖產品」也要警惕，無糖而有甜味，一定是加入了某種高效甜味劑之故，如甜蜜素、安賽蜜、阿斯巴甜之類，這些東西大多是化學合成品，利少弊多。更糟糕的是，高效甜味劑只需加一點點就夠了，通常要用麥芽糊精等澱粉水解物來充數，而麥芽糊精和白糖一樣有快速公升高血糖之虞，故需要控制血糖的人萬不可受「無糖」二字迷惑，選購不甜的純燕麥片才是明智之舉。
2樓：情感繪本
是零食，但是也可以當主食。早上的時候，來不及可以食用，當成早餐。麥片當作零食，有兩種吃法。可以幹吃也可以用水泡開，一般在還沒到飯點，肚子就飢餓。
3樓：靜靜的小可水
麥片早餐不屬於零食，可以當作早餐，再加上煮雞蛋，餅，蛋糕，或者點心之類都可以，麥片可以衝牛奶，可以煮粥，加上麥片更香，早餐可多種多樣化，要營養，一定要吃飽。麥片屬於粗糧，多吃有助於消化，麥片可以做成麵包，做成粥，也可以衝牛奶，加一層麥片，既營養又頂餓，可以每天配在早餐裡。
4樓：曉燕班主任
肯定不是啊。麥片屬於早餐中的主食，並且吃了有助於調節腸胃，達到**的功效，因此麥片不屬於零食哦。
5樓：網友
麥片早餐當然不是零食了，很多人都用麥片來做早餐，這是屬於正餐，而不是屬於零食。麥片當中含有很多的熱量，也含有很多的營養。早餐吃麥片，再加上一些雞蛋和牛奶是非常好的搭配。
6樓：帳號已登出
麥片早餐不是零食，麥片早餐可以當做主食來吃，因為裡面含有多種的氨基酸以及碳水化合物，營養很全面。
7樓：佔四
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。
麥片的"片"字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以麥片是一種零食。
8樓：伏雅柏
麥片早餐不是零食，是主食，麥片也可以當零食吃，也可以做主食，
9樓：活潑又昂揚灬行家
麥片不屬於零食，如果早餐用麥片加雞蛋煮粥吃很好，營養豐富，值得推薦。
10樓：葉非花非霧
其實這是一種早餐麥片，也就是說它滿足了我們早餐所需要的一些營養元素，這並不算是零食。
11樓：網友
早餐不是零食，是營養餐，有助於消化麥片是比較有營養的。
12樓：網友
麥片早餐當然不是零食麥片早餐是正經的，早餐是可以當正餐的。
13樓：網友
麥片早餐可以當零食也可以當主食吃。當早餐吃也是非常不錯的。
14樓：匿名使用者
麥片本身不是零食，但是做成零食的那就屬於零食。
15樓：司徒_尋珊
可以當做一種零食。
不過我覺得麥片，一般含有穀物成分，早上泡一杯，有飽腹感。
現在有種即食麥片，直接幹吃，也可以做為零食來用。
16樓：網友
它不是零食而是可以當主食吃再搭配點雞蛋類即可。
17樓：湧長鈺
麥片早餐是不是零食？麥片早餐不是零食，可以同粥一起煮。可以同牛奶一起煮，有助於消化和身體健康。
18樓：網友
麥片早餐也可以當做主食，其實不用太區分，不管是主食還是零食，只要有營養，能夠充飢就可以。
19樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
是的，很低的熱量，適合做為早餐來吃。 **千萬別像很多人一樣當小白鼠就可以，身體髮膚受之父母呀！要善待父母給自己的身體！
你的目標絕對沒有問題！！但**應該是一次輕鬆愉快的旅行！不是摧殘不是煎熬。
20樓：鈔拔
麥片營養豐富可以作為早餐不算零食。
21樓：危妙婧
麥片早餐加上牛奶和雞蛋是非常有營養地早餐。不是零食。『
22樓：劉徐利平欣宸
麥片早餐不屬於零食，經常吃麥片，對身體很好。
23樓：果修能
麥片早餐應該不是零食可以當早餐吃。
24樓：網友
麥片應該屬於雜糧吧，我每天早上喝一杯雜糧打的公尺漿，裡面有小公尺，玉公尺，薏公尺，芝麻，核桃，麥牙胚，等等，用打漿機打的，再吃一點饅頭，麵包之類的，我覺得這樣就很健康了。你可以試試看。
25樓：網友
賣片兒麥片兒早餐是不是零食，麥片兒早餐？不算是零食。
26樓：愛吃西藍花的璐璐醬
麥片要是那種純粹的燕麥片，看配料表沒有其他新增成分，只是燕麥片，那是很健康的粗糧早餐。如果配料表裡有白砂糖，其他果粒，植脂末啊這種就是新增劑的混合燕麥飲料。
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