1樓：靜好歲月
因為吸菸可促使人體血清中的維生素c與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素c含量大大減少，導致人體內的垃圾——自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引起癌變反應，美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素c則可避免吸菸所帶來的這種危害。
因為維生素c具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。茶葉中維生素c的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素c的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素c在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸菸者飲茶可以攝取到適量的維生素c，特別是堅持飲綠茶，完全可以補充由於吸菸造成的維生素c的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的免疫力！
2樓：帳號已登出
被動吸菸不僅是需要排除一氧化碳，香菸煙霧中主要有一氧化碳、丙烯醛、氫氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、乙醛等有害氣體。如果就僅排一氧化碳的話去空氣清新處，吸氧，甚至做高壓氧，後者是對一氧化碳中毒時的**。
3樓：great旺者風範
只需要到正常的通風環境下做幾次深呼吸即可將體內的一氧化碳盡數拍出。
4樓：網友
這還是不夠的，應該遠離他們，和他們不在乙個屋裡待著。乙個屋裡的話，離的再遠的話也會有瀰漫的。
吸了別人大量的二手菸，體記憶體入的一氧化碳太多，請問人體內的一氧化碳如何才能排出去比較好呢？？？
5樓：love不起名字
吸二手菸主要危害是懸濁固體菸草灰在肺上面富集所致的，一氧化碳少量吸入不會有事，大量吸入會導致窒息，排出的方法很簡單，多呼吸新鮮空氣就行了，正常呼吸過程就可以排出少量的身上的各種氣體，多呼吸幾次就能換掉身上的氣體了。
6樓：網友
吸別人的大量二手菸，肯定是對身體非常的不好，但是一氧化碳是不會長久的，存在身體裡的。
如果你吸進了一氧化碳，那麼它會跟著你的身體迴圈排除到體外的。
所以你只要保持吸收新鮮的空氣，那麼這些一氧化碳的會自己排出去的，如果他一直儲存在你的身體裡，那你豈不是要一氧化碳中毒了，傳說中的煤氣中毒就是一氧化碳中毒。
7樓：網友
吃綠色蔬菜，蔬菜中含有大量的鹼性成分，可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿液排出。海帶中有海帶膠質促使體內放射性物質排出，綠豆，木瓜中含有蛋白酶，分解體內的廢物和積累的脂肪然後清楚，
8樓：匿名使用者
這種說法你是聽誰說的，，，吸二手菸的危害是不可逆的，你只能自己注意保持距離或者讓別人不要在公眾範圍抽菸，平時多做有氧運動強身健體。
9樓：曉可吢
多呼吸新鮮空氣，尤其是清晨時，早起出去跑跑步，待在綠色植物的地方，吸氣呼氣。
當然重點是，遠離二手菸，
10樓：冷鋒
現在沒有辦法讓人體內的一氧化碳排出的，你應該要遠離二手菸或三手煙，最好不要吸菸，吸菸有害健康。
11樓：往事不回首
這個可以去綠色植物比較多的地方去呼吸新鮮的空氣，會好很多的。
12樓：樟樹謝娜
你吸入的煙是不是肺裡。所以，多吃點海帶湯吧，排肺毒。
看你是被動吸入的二手菸，更要多吃點。
13樓：堵開誠
那是沒什麼好方法，最好遠離，戴好口罩。
14樓：零度
沒事，喝點羅漢果還是菊花茶？這兩樣都是清肺毒的。
15樓：網友
跑去呼吸新鮮的空氣 離吸菸的遠點。
16樓：網友
通過你撥出的氣體排出。
17樓：d橘子洲頭
吸進去的二手菸 他是馬上會在我們體內轉化的 不會停在那裡等我們解的 所以你自己要學會遠離 保護自己呀 多吸新鮮空氣 多運動 增強體質aqui te amo。
關於被動吸菸
18樓：網友
請給自己一給約束/不要見到別人的無所謂就忘了自己的以後的美好//堅持就是成功///
19樓：網友
你的問題看不明白，是不是我已受害很深了，再也挽回不轉來了？
怎樣減少被動吸菸的危害
20樓：辰谷
吸菸與飲食。
合理調節飲食，可減少吸菸對身體的危害。日常生活中，少食一些含高脂肪的食物，如肥肉類食物；多喝茶，多吃新鮮蔬菜和水果。這樣可以補充由於吸菸引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除、氧化和還原的平衡，保持身體健康。
維生素c能提高人體免疫力，抑制癌細胞的形成。而吸菸者的維生素c消耗量比常人高出30%，因此吸菸的人應當多食用新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、土豆、青椒及柑桔類，沒事多吃點，哈哈。
另外，煙氣中的一氧化碳會與氧爭奪與血紅蛋白結合，使氧的運輸變得困難。多食含鐵豐富的黃豆、蛋黃、含維生素b12豐富的牛奶和含維生素c豐富的蘋果等，會有效地降低一氧化碳的毒性，因為維生素c有助於人體對鐵的吸收，而鐵劑和維生素b12能阻止一氧化碳與氧爭奪血紅蛋白。此外，尼古丁隨煙氣進入人體中，會使膽固醇附於血管壁上，導致血管硬化；而牡蠣中的大量牛磺可以將膽固醇分解掉，因此多食牡蠣可解尼古丁中毒；還有人在牛奶、蠶豆、水果中發現了尼古丁的剋星，這些食物中含有維生素b2可分解焦油中的3,4-苯並[a]芘化合物，分解後的化合物又會隨纖維素排出體外，故還應多食青菜。
美國一項調查報告指出：堅果和粗糧等富含維生素e的食物，可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%，他們發現血液裡維生素e含量最高的人得肺癌的比例下降，吸菸時間最短而維生素e含量高的人預防效果最佳。最後得出結論：
血液裡含有適當數量的維生素e還對其他型別的癌症，比如前列腺癌，以及心臟病、中風等疾病有預防作用。
吸菸與飲茶。
科學研究表明，飲茶可減輕吸菸的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素c等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除。
給你提供一些植物吧。
能吸收有毒化學物質的植物。
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方公尺空氣中所含的90%的甲醛。
常青藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、公尺蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。
21樓：靚兔子
女性基本上都討厭吸菸。被動吸菸與吸菸者對身體的危害程度不分上下，特別是孕婦或者是打算懷孕的女性朋友。這麼辦呢？遠離吸菸是最好的辦法，所以唯一解救的辦法便是離開這個辦公室。
22樓：接著精彩
他們吸菸時，你離開或者讓他們離開。不滿要直說，又不是你的錯。
23樓：晨曦
什麼都無效，多通風，向領導反應。
被動吸菸
24樓：法式麵包車
沒吸過煙的不知道 吸菸是什麼感覺 你爸爸可能有心事 有壓力了你爸爸不算菸民 從每天1包 到 3天一根 這已經相當不錯了要啥是多啊 ！ 3天一根 對身體基本上沒什麼害處 抽頻了就控制一下 幾天抽一根就讓他抽吧 ，，畢竟是爸爸 不可能什麼事都和家裡說。
男人做起來不簡單啊。。
25樓：羅漢泉
一天才一支，問題不是很大啦。走在馬路上的汽車尾氣也要比一支菸來的嚴重，更何況你還把門關上，基本可以隔開啦。
再說你爸目前的吸菸，雖然是復吸，但還是很少的。因該是還沒有癮呢，要趁早停止，不然又會越吸越多的，到時要戒，又是難事了。
在你爸要吸時，你就同他聊天、或吃一點其他的零食，以分散他的注意力。還有儘量遠離吸菸人群。
26樓：網友
開啟窗戶通風就好~~象這種被動吸菸，在網咖或者公共場所的情況多得是，根本制止不了，能走遠點就走遠點吧，其實也沒我們想象的那麼嚴重，不過煙味真的不好聞到是真的。
27樓：網友
可能可以防止把。
一般戒菸都很困難，除非意志堅定，祝你爸爸戒菸成功。
如何不再被動吸菸！
28樓：網友
簡單，他們只要抽菸你就說"我聞到煙味就頭暈噁心呢？"就ok了。
29樓：卡卡看
買個豬頭面具，就是防毒面具。
30樓：網友
遠離吸菸人群，或者說你怎麼怎麼地不能吸菸。
31樓：墨採藍
男人嘛，吸菸難免的。不過吸菸喝酒，就必須喝茶，我們福建這邊的人都是，吸了煙一定要喝茶的，茶潤肺，還清洗支氣管之類的。
32樓：立子
無法遠離的就戴上防毒面具，呵呵。。。
被動吸菸有什麼防治辦法？
33樓：sos小雅
孕婦吸菸孩子會畸形的~！！
沒有別的辦法了吧~~~但是上的產品~~~沒什麼有呢~~
34樓：網友
如果你不敢阻止，那就沒有辦法。不過你可以在辦公室貼一紙條，寫上懷孕期間，此處請勿吸菸，相信還是能理解的。
35樓：網友
支援直接找他面談，有時直接交涉是最好的方法，繞圈子，一是人家不一定懂你意思，二是容易讓領導產生看法（做事不直接），當然，可以提些建議（如去室外或洗手間過煙癮）
36樓：網友
想辦法在辦公室設立吸菸區，然後寫上為了下一輩的健康。
37樓：
1 儘量遠離。
2 跟你的領導說（儘量婉轉一點）
3 為了你，為了你的孩子，股起勇氣說：
4 調開工作崗位。
5 跟你的家人說。
38樓：網友
對著他不聽地咳嗽（彷彿要把肺咳出來一樣），然後呼吸困難地去吐痰！
39樓：嵇靜佛
可以跟他解釋啊，相信都是懂人情事理的，沒什麼不能開口的，領導也是人啊『
為什麼說被動吸菸的危害大於主動吸菸？
40樓：想要基於
無論是吸菸者還是被動吸入二手菸，大多數人都意識不到二手菸其實比一手煙的毒性更大。根據檢測，點燃一根香菸後，側流煙中的一氧化碳含量百是主流煙中的5倍，側流煙中的菸鹼含量是主流煙的3倍，側流煙中的強致癌物質苯並芘含量是主流煙的4倍，側流煙中的強致癌物質亞硝胺的含量是主流煙的50倍。
而且，由於二手菸和三手煙的這度些危害是日積月累和慢性的，讓人看不到摸不知著也意識不到它們的危害，從而放鬆警惕，一旦出現問題，就是大病重病。
二手菸暴露所吸入的菸草煙霧與吸菸者吸入的主流煙霧相比，其化學成分及各成分濃度有道所不同。一些對人體有嚴重危害的化學成分在二手菸中的含量甚至要高於主流煙霧，其中一氧化碳、菸鹼和強致癌性的苯並芘、亞硝胺的含量分別為主流煙霧含量的5倍、3倍、4倍、50倍。
二手菸暴露會對人體健康造成嚴重損害，大量證據表明，二手菸造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管回疾病、癌症、呼吸道疾病幾率，加重兒童哮喘程度，引發兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對孕婦對青少年，更有著你始料未及的危害。我們所處的現實生活環境中，對於二手菸和三手煙的吸入不可避免，養成良好的習慣，儘可能的減少在這種環境下的時間，同時通過一定的飲食，增強身體的代謝，排出體內吸入的二手菸和三手煙。
愛哇家用測毒卡10-15分鐘快速檢測人體內尼古丁的蓄積量是否超標，並提供擁有權威的干預方案和外排方案為一體的個人健康管理服務，改善體內環境，有效的排出二手菸、三手煙帶來的影響，為孕婦、孩子、老人提供健康的保護。
41樓：網友
被動吸菸的危害應該不會比主動吸菸更大。一方面菸草煙霧在環境中稀釋後，有害物質的濃度會低一些，另一方面和主動吸菸相比，暴露於環境菸草煙霧的人沒有意願接觸更多的菸草，因此暴露於菸草煙霧的強度應該會比較低。而且吸入方式不一樣也會帶來不一樣的影響，比如對主動吸菸的人而言，患口腔和咽部惡性腫瘤的風險會有明顯增加，但對被動吸菸的人群這種影響就沒那麼明顯。
不過即使如此，暴露於環境菸草煙霧（也就是「二手菸」）依然會帶來很多危害，二手菸煙霧中也含有很多有害和致癌物質，可導致肺癌和其他一些呼吸道疾病和惡性腫瘤風險的增加，對妊娠、胎兒和兒童發育也有明顯的不良影響。二手菸暴露可導致嬰兒出生體重降低、容易發生早產，可導致嬰兒猝死症候群和先天畸形，對兒童的認知功能和體格發育也可造成影響。
與不接觸菸草相比，被動吸菸的危害依然是巨大的。
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