1樓：網友
預防的方法就是規律的飲食，作息要規律，每天要適當的做一些運動，包括太極拳 瑜伽操 八段錦，每天適當的跑步，做一些能堅持下來的一些體育鍛煉這些是可以幫助我們預防的。另可以喝一些綠茶 咖啡，茶葉裡邊含有多酚類的東西，對我們神經細胞是有一些保護作用的，茶葉中含有豐富的茶鹼，不僅能起到降低血脂的作用，還能提高神經元的興奮性可以也能預防我們原發性震顫的乙個發生。注意藥物的使用。
有家族史的病人一定要減少使用奮乃靜，還有氟桂利嗪 利血平，還有黛力新、胃復安這些藥物，因為它非常容易誘發震顫的出現，或者擊傷障礙的出現。
2樓：洋晴曲
你好，特發性震顫的預防方法有幾種，多以清淡食物為主，注意飲食規律。根據醫生的建議合理飲食。該疾病對飲食並沒有太大的禁忌，合理飲食即可，望。
3樓：網友
重視老年病高血壓，高血脂，高血糖，腦動脈硬化等的防治，增強體質，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預防特發性震顫均能起到一定的積極作用。精神樂觀，遇事泰然處之，心胸開朗，不生氣，不激動，不大喜大悲，努力去除孤獨，抑鬱，自卑等消極情緒。堅持適當運動，恰當掌握運動量，要持之以恆，不進行劇烈運動，無病延年，有病可治病。
以上是對"特發性震顫應該如何預防呢"這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
怎麼樣可以預防特發性震顫？
4樓：網友
這個主要是平時經常注意鍛鍊身體，還有飲食習慣也要剋制，不要吃太過重口味的食品，然後就是情緒吵祥控制不能，太過激動保持心情舒暢，少吃肉食如果年齡大了，吃飯只吃七分飽晚上睡覺時間，不要太晚儘量少抽菸少喝酒，注意鍛鍊身體柔韌性平行協調性，這樣悉譁子能夠保睜碰行證身體健康。
5樓：候越之
多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋蔥等有降壓抗血脂前尺啟的作用，多吃雜糧、五穀，品種越豐富對病情越好。高脂肪，高熱量，高糖困租食品要限制，特別是油炸食品應該不要貪食。?有這種病的老年人在**期間應該注意盡最大能力做一些體能鍛鍊，比如太極拳，慧如體操。
特發性震顫該如何預防?
6樓：暖風吹雨灑江天
特發性震顫的預後與年齡無關，其嚴重程度與死亡也無關。
一般在發病10~20年後會影響活動，隨年齡增長嚴重程度增加，以致完成精細活動的能力受到損害。影響患者的社會活動和生活能力，包括書寫、飲水、飲食、穿衣、言語和操作。
特發性震顫可長期處於穩定狀態，所以特發性震顫並不可怕，患者需要調整好自己的心態，正面積極的面對生活。
日常生活管理。
日常家庭生活中，特發性震顫患者應注意適當鍛鍊、合理作息、勞逸結合。應遵照醫囑按時服藥，不要隨意擅自換藥或停藥。不飲酒，合理安排膳食。
改變生活方式，平時多使用震顫較輕的手來從事日常活動。
飲食注意。宜清淡，多食蔬菜、水果等。
少吃高脂肪、高熱量、高糖，特別是油炸食品。
避免攝入咖啡因。
和飲酒。肢體功能鍛鍊。
早期主動行肢體功能鍛鍊，各關節最大範圍屈伸、旋轉等活動，預防肢體攣縮、關節僵直的發生。
晚期做被動肢體活動和肌肉、關節的按摩，促進肢體的血液迴圈。
根據患者病情及體力選擇適當的運動，如散步、太極拳等，或參加一些有助於肢體活動的輕微勞動。
特發性震顫又稱原發性震顫、家族性震顫，是一種常染色體顯性遺傳病，臨床主要表現為上、下肢或頭、面部的不自主震顫，有時候也有聲音震顫。傳統觀點認為特發性震顫是一種良性運動障礙疾病，僅表現為震顫，不會影響預期壽命。
基本**。特發性震顫主要由腦內特定區域的不正常訊號傳遞導致，這些區域包括小腦、丘腦和腦幹。具體的致病原因目前還不確切，約有30%~50%的患者有家族病史，且呈常染色體顯性遺傳。但是有些沒有家族史的患者也會患病。
誘發因素。有研究發現，家族性特發性震顫患者的去氫駱駝蓬鹼水平高於正常人群，而去氫駱駝蓬鹼則是可以導致震顫的神經毒性物質，該物質在經長時間高溫燒煮後的肉類中含量較高。
飲食中的重金屬鉛和吸菸等或許也和特發性震顫發病相關。
特發性質震顫的患者有什麼感覺嗎，特發性震顫患者都有哪些症狀呢？
特發性震顫多於十餘歲或成年早期發病，震顫有時候是惟一的臨床症狀，表現為姿勢性的或者是動作性的震顫，常累及一隻手，或者是雙手，或者頭部，症狀直到最後才逐漸變得比較明顯，除了帶來外表以及社交的尷尬，通常不會引起殘疾。特發性震顫最常見的臨床表現為震顫，患者的震顫通常集中在上肢，下肢相對少，但也見於部分患者...
特發性震顫有什么忌諱嗎，特發性震顫有什麼忌諱嗎？
戒菸酒，飲食要清淡，頸部要保暖 飲食調理 多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜 水果，芹菜 洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪 高熱量 高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。酒，能不喝酒就儘量別喝酒 特發性震顫有什麼忌諱嗎？平時注意情節的調節情緒，不要太過激動 特發性震...
特發性震顫還可以治療嗎，特發性震顫能治療好嗎？
特發現這段要看是生理性的，還是避免形成生理性的話還可以被 病理性的一般情況下沒有辦法被 患特發性震顫首先要正視這個現實，另外生活要規律，避免激動勞累，對病程有好處。用藥量根據病人的情況，震顫輕時可以服量低，或者間斷服用，嚴重的就要持續服用。同時還應該服一些維生素類藥物，比如維生素e 維生素c，對神經...