1樓：第一視角看汽車
脂肪肝是指肝臟含有脂肪細胞，肝臟是人體最大的排毒器官，因此發現了脂肪肝就要積極的**。合理膳食和運動。運動量應從有氧運動開始，循序漸進地進行合理安排。
脂肪肝全稱是脂肪性肝病，是以肝細胞脂肪過度蓄積和脂肪變性為特徵的臨床病理症候群。不同年齡、不同種族以及不同性別的人群均可以發病。我國改革開放四十年的輝煌成績，看「脂肪肝"這個名字就能清楚這病是咋回事了，就是肝臟的脂肪太多了，影響了肝功能。
脂肪肝其實沒有什麼特別明顯的症狀，就是體檢的時候可能會造成轉氨酶偏高。
般脂肪肝患者都是肥胖者，我也不例外體重曾經達到一百多㎏，剛一開始是跑步，沒跑多久就因體格太重雙腿受不了，經常腿疼，脂肪肝不清楚是什麼感覺，我是膽結石，因為當初飲食要油膩，自己又太胖導致的，醫生建議我別劇烈運動、控制飲食、不能太辛辣，如果再長就要做手術切除膽囊。有氧運動，像是慢跑，中速步行都是可以的，但是要注意時間和強度哦，因為脂肪肝患者不適合強度過大的運動，這對身體的水鹽平衡才是適當的。不喝酒，不抽菸，不熬夜的，不大魚大肉四好青年，但也已經脂肪肝3-5年了，就是平時坐辦公室，不運動，不主動運動，如今脂肪肝，膽汁反流胃炎，輸尿管結石。
運動可以改善人體內臟的血液迴圈，並且可以幫助肝臟代謝多餘的脂肪，不過對於脂肪肝患者來說，不能選擇運動強度較大的運動專案，最好選擇運動強度中等的有氧運動，運動可以防止血脂異常用，又可以調節血脂。只要堅持長期有規律的健身鍛鍊，對血脂就會有明顯的調節作用，也有利於脂肪肝的**。
2樓：青島小魚聊創業
風寒感冒、感染性腹瀉、肺炎。多喝熱水的話，可以讓這些疾病能夠快速的好起來。
3樓：邂逅浪漫
堅持多喝水是適合所有健康的人群的，我們要保證每天攝入8杯水，讓身體更好的排毒和代謝，清除體內的垃圾，才能夠更好的促進身體的健康。
4樓：教育知識之家
預防尿道炎。
多喝水，經常沖刷著尿路，即使有致病菌也會被及時地衝刷掉，不至於在尿道內繁殖，引發感染；身體缺乏水分時，情況就會截然不同，大量致病菌在尿道內大量繁殖，引起泌尿系統一系列感染。
5樓：會飛的豬豬在努力
如果大家出現了高血壓的問題可以每天晚飯之後到室外進行長時間的散步，儘量每天散步時間保持在30分鐘以上，自身的高血壓症狀可以達到乙個很好的改善效果。大家也可以根據自身的身體素質以及發病症狀選擇最適合自己的有氧運動，效果會更好。
為什麼運動時不宜多喝水？
6樓：叔公尺琪吾資
首先，在訓練前15分鐘—30分鐘左右，補足水分250—500毫公升。一般情況下我們在健身房運動都在乙個半小時左右，就需要在運動過程中分次補入150—300毫公升水，可在每次組間休息時喝水，每次飲水量不超過100毫公升，切記訓練中一次補水量不可過多，否則既不利於吸收，又會使胃部膨脹，影響消化功能。如果您的運動時間持續2—3小時，最好還能及時補充糖分以免出現低血糖，因此選擇一些甜的飲料，如摻水的果汁或運動補糖的運動飲料。
如果您的運動超過三個小時，就需要在運動中分次攝入500毫公升左右的水，而且要準備一些水果。在運動結束後，根據您的運動時間長短，再補充250毫公升—500毫公升水。
運動前後的補水，最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求，因為肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發也會帶走身體中的一部分礦物鹽，也可以補充含碳的汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶以便於排除體內毒素。此外，正確的補水方法是少量多次，最好喝溫開水，即使在夏季，水溫也應在5—10攝氏度之間，不可飲用冰水，因為可能引起消化系統方面的問題。
不同運動的補水技巧。
運動中，除了要掌握補水的時機和方法，針對不同的運動種類也有不同的補水技巧。如今，我們的運動主要分有氧運動（如：中長跑、健美、單車、游泳等），無氧運動（這裡主要指健身房的健身器械）及混合性運動（如：
球類、瑜珈等運動）。
有氧運動最好是在運動前15分鐘補充500毫公升左右的溫水，運動過程中多喝水則會引起胃部不適，可在運動30分鐘後喝上幾口水。而無氧運動除上述的要在運動前15分鐘補充250—500毫公升的溫水，可在每次組間休息時一小口一小口的喝水，每口25毫公升左右。而混合性運動補水要及時，休息時就要補水，特別是熱瑜珈，在溫度高情況下身體的水分蒸發得特別快，所以提醒大家一定要帶足1000—2000毫公升左右的水進入熱瑜珈房，以免引起脫水。
7樓：保禧撒沈
運動的時候人體會流失大量的鹽。
如果在喝水就會使人體內失去平衡，所以我們應該在運動之前就要喝水。運動以後要丟失汗液，同時還要丟失一些電解質。所以運動完了之後，喝水的時候，一定要少量多次的飲，不要一下飲用很多水。
因為在運動以後體溫是增加的，你又要出汗，又要排水，這樣反覆的大量飲水，容易導致水中毒。運動之後不能只喝白開水或者清水，裡面要加一點鹽分，如果運動過後，馬上喝很多白水，裡面又沒有電解質這一些，水分要進入腦細胞內，引起腦細胞的水腫，輕者可能頭暈、嘔吐，重者還有精神症狀。
8樓：空寄波登霏
因為運動時，體內的鈉元素隨汗液排出，此時如果喝太多水，可能導致致命的低鈉血癥，俗稱水中毒，會導致大腦腫脹。這時，人會出現無力、噁心、嘔吐、眩暈的症狀，導致的疾病有血容量不足、腦水腫、顱內高壓症候群等。
此外，補充過多的水分會引起體內礦物質儲量的嚴重失衡，並加重腎臟的負擔。
多喝水有那些好處?還有就是運動呢！謝了.
9樓：網友
喝水：1、可以加快體內有毒物質的排放（如加快腸胃蠕動）2、可以讓**變得更有活力。
3、可以美容的。
運動：1、增強體質，力量、耐力等都是要運動得來的。
2、精神變好。
3、加快新陳代謝。
4、可以多喝水，呵呵！
10樓：網友
喝水的好處1.防止老化2.緩解感冒3.退燒4.**5.護膚美容6.治便秘7.瀉火。
經常運動的好處 1增加心肺功能2是控制體重最有效的方式3有助於改善體型4有助於消除精神的緊張與壓力。5有助於減少老化的現象。
運動的人喝什麼水會比較好？
11樓：鄭州華夏白癲風
白開水運動後喝什麼？白開水最簡單不過了。在運動過程中，水分散失，因此，補水是運動後的頭等大事，其他散失的成分可以在運動之後的飯食補上。
鹼性飲料。劇烈活動時，體內熱量增加，出汗是主要的散熱方式。大量出汗後，需要及時補充水分，否則不僅導致疲勞和體溫調節障礙，也會引起酸性代謝產物的蓄積，從而導致疲勞和運動能力的下降。因此，運動時的適宜飲品是含糖量在5%以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。
蔬菜汁蔬菜汁中含有大量人體需要的營養成分，而且蔬菜汁的熱量低，在運動後喝蔬菜汁既能及時為人體補充水分和其他營養，而且有助排毒消化，有利於**。
多喝水有什麼好處呢，多喝水有什麼好處？
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說 攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫 身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的...
為什麼要多喝水，為什麼要多喝水 啊？
對於人體來說，水是最最重要的物質，不過，人體所需的水量並非恆定不變的。發燒的時候，體內大量水分從呼吸道和 滲出而蒸發掉，所以必須多喝開水以補充體內水分的不足 水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝 喝水不需要注意的事項 為什麼要...
怎樣能讓狗狗多喝水，怎樣才能讓狗狗多喝水？
狗狗喝水 人們對於狗狗是否吃飽一直很關注，但是相對於食物來說，狗狗更需要的是水。狗狗可以兩天沒有東西吃，但是一旦缺水達到20 就會有生命危險。狗狗缺水還會導致食慾不振 消化不良 抵抗力下降等，所以我們一定要保證狗狗的飲水。狗狗一天應該喝多少水呢？其實不同體重的狗狗所需要的飲水量是不一樣的。在正常情況...