1樓：史海有泛
說到「痛風」相信大家都是不陌生的，很多痛風患者，將痛風發作時候的自己稱為「四肢健全的殘疾人」。因為痛風發作時候的疼痛是讓人難以忍受的，當疼痛發作時，患者會在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似於大腳趾被火燒一樣。
據資料顯示，2019年痛風患者超過8000萬人，而且正以每年 的年增長率迅速增加。預計2020年，我國痛風人數將達到1億。
痛風性關節炎是由於體內尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應，具有一定的遺傳性，常見於第一蹠趾關節，也可發生於其他較大關節，尤其是踝部與足部關節。
在我國痛風患者人數分佈在沿海地區、經濟發達地區為痛風發病高發區，珠三角、環渤海、長三角等經濟發達地區為痛風高發區。這主要是飲食文化決定的，但是飲食只是誘發痛風性關節炎**的其中一點，那除它外還有哪些因素會誘發痛風性關節炎呢？
誘發痛風性關節炎的二大**！
1、高嘌呤食物。
大家都知道痛風與高嘌呤食物有著密不可分的關係，像沿海地區，最不缺的就是海鮮類食物。而海鮮類食物也是痛風的天敵，因為海鮮中的嘌呤含量是非常的高的！對於廣東來說最有特色的餐前文化就是餐前一口燙，這湯可不是隨隨便便的紫菜蛋花湯，而是經過數小時精心熬製的高湯，高湯中的嘌呤含量也是不容小覷的，很多人將這兩者稱之為痛風大餐。
除此之外，喝酒也是會誘發痛風的哦！因此痛風患者要想痛風不發作最好忌口！
2、肥胖。<>
超重或肥胖是引發痛風的因素之一，隨著經濟的高速發展，我們的飲食也是變得越來越不健康了，肥胖人群也越來越多了。肥胖除了吃的多外，最主要的是缺乏運動體內得代謝也變得越來越慢，代謝慢的人群，體內嘌呤的排洩也會變得緩慢，長時間這樣體內的嘌呤便會堆積得越來越多，痛風的症狀也會隨之而來。
近年來，因飲食習慣的改變，痛風的患病率也隨著逐漸增大。在日常生活中預防痛風便變得格外的重要了，要想真正的預防痛風除了忌口外，最主要的還是需要動起來，加快人體內的新陳代謝！
2樓：唐棠頻缺抗遼
平時飲食要以清淡飲食為主，不要攝入過多的脂肪類食物。少飲酒，不要吃海鮮火鍋，多飲水，勤排尿。平時進行適當的體育鍛煉，不要過度勞累，更不要熬夜。
3樓：網友
痛風的患者切忌千萬不能夠喝啤酒，而且不要吃海鮮，如果說沒有注意這兩點飲食習慣的話，痛風這種病症會越來越嚴重，而且還會疼痛難忍。
4樓：帳號已登出
飲食一定要清淡，而且飲食一定要規律，平時的話要適量的運動，不要熬夜，
尿酸高痛風性關節炎飲食應該注意什麼
5樓：花椒科普
1 第一：每日的飲食結構中，以碳水化合物為主，碳水化合物可配物改促進尿酸排出，可選用精白公尺、培判富強粉、玉公尺、饅頭、麵條等。
2 第二：不宜使用抑制尿酸排出的藥物。少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
3 第三：一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品雞蛋包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。
接下來我還有一點建議給大家：：鍛鍊方法應以散步、游泳、門球、老年迪斯科等舒緩動作為主。而不應進行籃球、足球、長跑等劇烈的運動，切忌自行激烈的扭螞基脖、轉腰、甩手等活動，有些人喜歡的。
類似俞加的壓腿、拉韌帶其實也是有害的。
痛風關節炎病人可以多吃什麼？需要注意什麼？
6樓：打座山雕
必須確保患者的肝臟和腎臟沒有問題。經過長時間的調理，尿酸晶體可以溶解，達到**的目的。然而，在現實生活中，自我恢復是很少見的，所以要及時控制用藥。
急性點滴病的蛋白質必須從牛奶中提取，如從雞蛋中提取，禁止含ⅰ、ⅱ類食品的純度，限制含ⅲ類食品的純度；停止吃肉和喝湯；所有的豆子都得停下來。
你是否服藥取決於你的血尿酸水平。痛風患者血尿酸最低控制在360以下，最好控制在300以下，這樣可以明顯減少痛風急性發作，如果不吃藥，尿酸可能達標，當然如果不達標，最好誠實服藥。飲食控制是**的基礎：
痛風發作後，很難通過食物調理將尿酸降至標準值，其他**，包括藥物，需要補充；無論是痛風還是高尿酸血癥，飲食控制等生活**都是基礎。
這時，醫生建議你吃藥，暫時鬆了一口氣，以為沒事，有一天你又不注意飲食，所以我覺得如果是慢性病的話，實際採用食療是比較理想的。當你吃正確的食物，養成良好的生活和飲食習慣時，許多疾病都可以逆轉。痛風是一種常見而複雜的關節炎。
其原因是蛋白質代謝紊亂，尿酸合成和排洩減少或增加，導致高尿酸血癥。當血液中尿酸濃度很高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在軟組織、軟骨、關節和腎臟中，導致異物炎症反應。
啤酒、海鮮和高階嘌呤類食物不宜食用。如果早期尿酸不是很高，並且沒有明顯的症狀，你可以喝足夠的水來促進酸的排洩，但一旦症狀出現，你應該接受標準**以穩定病情。你將盡量不吃或少吃嘌呤含量高的食物，有些痛風病人甚至覺得吃肉容易增加尿酸，所以他們毫不猶豫地吃素。
但是什麼？很長一段時間，我發現我的cada越來越重，急性痛風發作的cada越來越頻繁，血液中的尿酸也呈直線上公升。
7樓：不爽的爽朗菌
土豆、山藥、南瓜 、香蕉、西蘭花、西芹、海帶。痛風關節炎的病人可以多吃這些食物。需要注意的是要少食多餐，同時也應該以素食為主，儘量採用清淡的飲食模式。也應該注意關節的防寒保暖。
8樓：史蒂芬斯
儘量吃一些補鈣的食物，例如豆製品，牛奶，雞蛋之類的，同時平時也要注意保暖，不要受風，而且不要多運動。
痛風的飲食 痛風應注意哪些飲食?
9樓：sd康明斯發電機
1、戒吃高嘌呤的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、3文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。 2、戒吃高膽固醇的食物：
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚 3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排洩受阻，結果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。 5、多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。
鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。 6、多吃固腎的食物。
中醫學認為，固腎的食物有助排洩尿酸，平日可按「6味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。 7、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為5錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
8、蘋果醋加蜜糖。這是西方傳統的**方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。
蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助**關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
9、痛風患者的食療方 薏仁粥：取適量的薏仁和白公尺，兩者的比例約為3比一，薏仁先用水浸泡個鐘頭，白公尺浸泡3十分鐘，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。 冬瓜湯：
取冬瓜3百克（不連皮），紅棗顆，薑絲少許。先用油將薑絲爆香，然後連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯。 10、每日多喝水，多上廁所，千萬不可忍尿。
10樓：超級錦寶兒
有痛風的人，飲食上牢記「3低1高」，排出尿酸。
11樓：旅行季
痛風病人禁忌哪些飲食？1、忌吃酸性食物，2、忌中酸性食品，3、忌弱酸性食品，4、忌吃嘌呤高的食物。
痛風患者在飲食上通常需要注意什麼？
12樓：匿名使用者
患有痛風的病狀，要注意日常的飲食習慣，應不吃含高嘌呤飲食。動物內臟，骨髓，海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等則不含嘌呤。
13樓：匿名使用者
1、適當來有氧運動源，一定不可以做劇烈的運bai動，以免關節過勞。du
最好選擇游泳、zhi太極拳、桌球dao之類的有氧運動，以此減輕體重。可以喝【酸立通]調理治痛風。
2、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，生活方面：有規律的作息，不熬夜，不喝酒，保持心情愉快，鞋子要合適。
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