兒童近視防預如何有效？

1樓：clove砥礪前行

1、用眼的時間，兒童的眼球發育還不完全，每看書或者寫字半小時到一小時應該讓眼睛休息一會兒或者向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞；

2、注意用眼的姿勢，讀書、寫字時坐姿要端正，桌椅的高低要合適，部分小朋友愛躺著看書，或者愛坐在車上看書，或者邊走路邊看書，還有其他小朋友喜歡邊吃東西邊看書，這些不良的用眼姿勢都不能保持一定的用眼距離，容易形成近視，應該及早糾正，眼睛與書本的距離應該在一尺左右，不要忽遠忽近；

3、生活要有規律，每天要有充足的睡眠。睡眠不足是引起近視眼的原因之一，應該養成早睡早起的習慣，6-8歲的幼兒每天睡眠應該在10-12小時左右；

4、積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，體育鍛煉能夠增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，蔬菜水果中含有維生素a、維生素d、維生素c等較多，對眼睛有一定的營養作用；

5、做好眼保健操，眼保健操是根據祖國醫學的推拿、按摩、針灸穴位結合醫療體育編成，堅持做眼保健操能預防近視；

6、少看電子產品，特別是手機、ipad，兒童不適合長期的看電視和上述電子產品，儘量看電視時間不超過2個小時，看手機、ipad時間不要超過10分鐘；

7、避免讓孩子在暗光或者太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字；

8、定期檢查視力，及早發現視力下降，及早控制。

2樓：單身戒嚴令

1.儘量讓兒童少接觸電子產品，包括平板電腦、手機等等，糾正正確的看書姿勢，切勿躺臥著看書，這些都是乙個預防。

2.多鼓勵兒童參加戶外運動，從小就要做定期篩查。

3.當兒童有了近視就會眯起眼睛看，表現如看不清黑板，當視力下降影響到你的學習和生活的時候就應該到醫院及時就醫檢查。

怎麼有效的預防兒童近視？

3樓：類榮

預防近視發生：1.平時可以經常做一些眼部保健操，能夠有效的預防近視眼。

2.還要保持乙個良好的坐姿，在讀書或者是學習的時候，距離不要太近。平時還要多吃一些綠葉蔬菜或者是水果，補充一些維生素，也可以適當的吃一些海產品，定期去醫院做驗光檢查。

4樓：許溫冰輝

主要有以下幾點幫助你解決這個問題。

1.注意菜品搭配。菜品多樣化給孩子帶來均衡營養同時，還能增加食慾。

2.形成飯點概念。平時注意培養孩子的飲食規律，到了飯點才進食。

3.由於孩子從食物中攝入的營養是有限度的，建議給孩子適當補點維生素補充劑，有助於孩子的健康成長，我家孩子從去年十月份開始吃的叫維樂原的兒童維生素，英文叫vitarealm，到現在都沒出現過厭食，偏食的問題。

5樓：魯南眼科醫院

▪ 多參加戶外活動和鍛鍊；

儘量減少使用電子產品的時間；

少吃甜食，寫作業坐姿端正；

父母有高度近視的，要定期帶孩子複查視力；

減輕孩子的課外學習負擔。