1樓：我是**師
偏癱後坐位平衡功能訓練的方法（真人演示）
腦癱如何進行長坐位平衡訓練
2樓：娃娃
光靠鍛鍊肯定不行的啊，還的通過藥物來緩解控制**呢！
如何訓練平衡能力？
3樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
4樓：miya的瑜伽課堂
練瑜伽，站不穩總是晃？1個動作，增強你的平衡力和穩定，站得穩。
5樓：網友
不知你指的是在哪方面平衡力，我覺得你多用單腿站立，兩腿換著練。或練蹲馬步，時間久了你腿部力量就會增加。（如：站著換褲子就不會倒了）
6樓：鐵頭臭臭花
站立著穿襪子、褲子、鞋子以及站立著脫襪子、褲子、鞋子。
7樓：張海
閉著眼睛單腿站立，打籃球，跑步，這些都對你的平衡能力有幫助。
還有就是平衡力不好可能不僅僅是因為你不愛運動，和先天有很大關係。畢竟任何人的小腦發育是不一樣的。後天運動可以彌補。
8樓：網友
走獨木橋(假設)\平衡木。
怎麼訓練平衡能力？
9樓：清歡
1、腳跟提起的深蹲。
動作要領：雙腳與髖同寬，身體挺直挺胸，翹起腳尖，用臀部的力量往下蹲。
這個標準的trx深蹲變化在加強大腿及臀大肌的力量，並在提起腳跟減少腳底面積支撐的時，給予平衡的挑戰。
2.、trx單腿屈髖。
動作要領：雙腳站在一起，拉住trx繩，右腳站立，髖關節屈曲，左腿向後舉起，交次鍛鍊。
可以嘗試下壓我們trx繩來來獲取更好的平衡鍛鍊。
3、trx交叉平衡弓步蹲。
動作要點：抬頭挺胸站立並手臂向前伸，手掌相對，右腳對齊trx錨點，延伸左腳在身體後方，外旋左腳讓左腳可以移動右腳後側，專注於右腳下踩以保持平衡透過右腳跟向上站立返回到起始位置。
4、trx單腿深蹲。
動作要點：這個和我們平常單腿深蹲的要點差不多，有了trx可以更好的平衡你的深蹲，練習一段時間之後可以嘗試放掉trx繩，在進行單腿深蹲。
5、大樹站立伸展胸部。
這個屬於靜態平衡的訓練了，類似的還有金雞獨立，如果金雞獨立做不了可以用這動作代替。
動作要點：拉住trx繩，向前走幾步，在trx帶上產生張力，將右腳踩在地板上，左腳離開地面。手臂伸展到生意的兩側。
10樓：匿名使用者
需要慢慢來的！！不急著去練~~慢慢轉動才不會暈。
坐位平衡反應
11樓：遇見老師
回答親您好，我在遇見老師，已經累計接近服務5000人 ! 累計服務時長超過8000小時 ! 同學您的問題我已經看見了，現在我在整理了答案，大概需要5分鐘，請您稍等一會喲☺️☺
同學您好座位平衡反應操作有以下4個步驟哈。
1）i級平衡：在無外力和身體移動的前提下保持坐姿穩定；
2）ii級平衡：患者獨立完成身體重心轉移，軀幹屈曲、伸展、左右傾斜及旋轉運動，並保持坐位平衡；
3）iii級平衡：患者抵抗外力保持身體平衡，如患者雙手胸前抱肘，**者從不同方向推患者以誘發頭部及軀幹向正中線的調正反應。
親，您好，很高興為你服務，希望我的答案能幫助到你，希望你能贊，如果你還有別的問題需要諮詢，建議親點選主頁，單獨諮詢喲謝謝，祝你生活愉快喲~
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