1樓：慄慄子愛吃肉
鈣過量會導致發育遲緩、影響腸胃功能、甚至導致骨頭鈣化，可以喝牛奶、多吃豆製品，西蘭花、胡蘿蔔、韭菜這些蔬菜水果都必不可少，不要額外吃很多保健品。
2樓：lingpao林
鈣片裡主要都是碳酸鈣和助鈣吸收的維生素d。因為人體中的鈣磷含量是有一定比例的，鈣過多的攝入就會引起磷的丟失過多，從而保持乙個平衡。就會引起體內磷鹽的沉澱，會引起腎結石。
因為鈣是會被分解吸收的， 應嚴格按照鈣片標籤或者遵從醫生醫囑，適量服用鈣片。
3樓：3s會微笑的海綿
像菠菜、莧菜、筍類等蔬菜類的補鈣食物，他們裡面是含有草酸的，可以與鈣結合成難溶解的鈣鹽，阻礙鈣的吸收。膳食中過多的脂肪或脂肪消化不良時，也可使鈣吸收減少。想要補鈣，就應該多補充一點膳食纖維，有助於鈣的吸收~
給孩子吃太多補品會有哪些危害？該如何正確給寶寶補鈣？
4樓：夏日戀歌
給孩子吃太多補品的危害：小孩新生，每個髒寬殲器的生長發育還是不成熟，功能還不健全，腸胃功能也欠缺。但她們初開的花瓣，處於不斷生長發育當中生機勃勃。
小孩的生長發育，有其自己的發展規律慎源衝，無法人為因素地、隨便地進行更改。滋補品不僅不容易提公升小孩的免疫能力，或是使小孩消化不好了，身心健康的小孩表明臟器功能和生長發育正常的，不用施補。
少年兒童即便「虛」都是脾胃虛。
而成年人和老年人多見腎虧。
因此小孩也不能服成年人補品。阿膠糕。
儘管適合於5歲之上氣血兩虛少年兒童，卻也只准相互配合應用而無法作單味服食。曾報導一小孩在服食鹿茸片精後裂雀，發生呼吸不暢，尋麻疹等過敏症狀。實際上，鹿的身上的藥大多數屬溼熱。
性速效壯陽藥，壓根不適宜小孩服食。
正確給寶寶補鈣的方法：每乙個孩子的身體素質。
不一樣，因此針對鈣元素。
的要求都是會出現一定差距的，父母在給孩子補充的情況下，應當融合孩子的身體情況來完成調節。假如孩子的身體較為孱弱得話，可以選擇多給孩子吃一些含鈣量豐富的食物，例如生雞蛋。
牛乳，豆類食品，魚類，蝦仁等食品。許多食材之中的鈣含量全是比較豐富的，可以達到孩子的成長髮育要求，孩子的身體假如缺少鈣得話，便會發生一些不好的情況，父母也需要立即重視出來。不要盲目的給孩子服食一些孕婦鈣片，最好遵從醫師的引導，挑選乙個好的使用量。
補鈣過量會影響到孩子的身體針對別的營養元素的吸附，會非常容易讓孩子得了一些病症。寶寶在6個月以前，父母可以選擇每日給寶寶補充300mg以內的鈣元素，6個月到一歲上下每日必須的鈣量在400mg上下，一歲以上的寶寶針對鈣元素的要求還會提公升，伴隨著年齡的增長，補鈣補鋅量還要適度的調節，在一歲到7歲上下，每日的補鈣補鋅量應當在800mg會更合適一些。
5樓：簡簡單單百事通
會導致孩子上火，孩子會變得非常肥胖，會影響孩子的智力，會出現糖尿病的情況中搜，血壓和血脂也會異常。可以給孩子喝一些鈣片，給孩子多喝牛奶，多兄培擾吃雞羨旦蛋，多曬太陽。
6樓：我想用一世陪伴
補鈣過多會出現很多不良反應，例如噁心便秘等，從而影響兒童做亂遊的大腦組織的生長發育。 日陪明常生活中我純銷們可以通過蔬菜食物給寶寶補鈣，而不是一味的通過藥物補鈣，蔬菜的營養價值很高而且安全健康。
7樓：萊思紐卡
對於嬰幼兒以及兒童來說，只要日常飲食正常，飲食量和營養都沒有問題的情況下基本不需要額外補充營養素。孩子的各個系統都處於生長發育中洞迅野，吸收消化和代謝功能尚未完善，補充過量營養素會對自身造成負擔產生負面影響。在補鈣這個問題上，首先要確定孩子是否缺鈣。
兒童缺鈣程度不同影響也不太一樣。輕度缺鈣可能出現煩躁多動、夜啼、出牙較晚、容易感冒生病等；重度缺鈣可能會出現骨骼發育問題，比如顱骨軟化、雞胸、脊柱側彎、x型o型腿等。長期嚴重鈣缺乏還會導致貧昌賣血和免疫力低下等問題。
兒童補鈣的話也是首選食物補充，日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶納喊製品，牛奶、乳酪、酸奶，以及豆製品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。同時要注意多曬太陽可以增加體內合成維生素d，也可以選用兒童專用的維生素d補劑，因為維生素d可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣流失。
8樓：王祿
可能會流鼻血，也寬盯早可能會增加身體的負擔，可能會得脂肪肝，也可能會影響心臟。一定要控制好量，不要過度的補鈣，最慎雀好通過飲食進則餘行補充。
哪些食物吃多了會影響鈣的吸收
9樓：颶風舞傲裁
有人曾做過如下實驗：a.每天攝入80克的蛋白質，將導致37毫克的鈣流失。b.每天攝入240克的蛋白質，額外另補充1400毫克鈣，可致137毫克鈣流失。
以上實驗說明，額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失。原因是過多攝入大魚大肉這類酸性食物。
會使人們變為酸性體質。人體面臨血液中酸鹼度的變化時，就會動用兩種主要的鹼性物質鈉和鈣加以中和。當鈉被用光的時候，就會動用體內的鈣。
所以，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致體內鈣流失。這就是一些大款和常吃宴席（飲食特點是，肉多、酒多、油多、菜少、飯少）的人常常莫名其妙地感到疲倦、頭暈、體力不支的原因所在。
狂吃肉蛋走掉鐵 這是因為存在於瘦肉、動物內臟和蛋黃中的鐵多為三價鐵，不易被人體吸收。肉類食品只有與富含維生素c和酸味物質（如蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等多種有機酸）的食物同時攝入，其中所含的三價鐵才能轉化成二價鐵，而被人體充分吸收和利用。如果只吃瘦肉、動物內臟、蛋黃等食物，不吃或很少吃蔬菜和水果，就不能促使食物中的三價鐵轉化成容易被人體吸收、利用的二價鐵，進而導致缺鐵性貧血。
富含維生素c和酸味物質的食物為獼猴桃、鮮棗、橘子、士多啤梨、蘋果等。 鈣磷失衡趕出鈣 鈣、磷比例失衡是導致人們缺鈣的元兇。
在正常情況下，人體內的鈣、磷比例應當是2∶1。然而在現實生活中，人們喜歡攝入可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等高磷食品，使鈣、磷比例高達1∶10~1∶20。這樣，飲食中過多的磷就會無情地把體內的鈣趕出體外。
補鈣同時記得補鎂 人們補鈣的時候，只注意補充維生素d，卻往往不知道要補充鎂。殊不知，鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總要出雙入對，而且鈣、鎂比例為2：1時，最利於鈣的吸收和利用。
所以，在補鈣的時候，您千萬不要忘了補鎂。含鎂較多的食物有：堅果（如杏仁、腰果和花生）、黃豆、瓜子、穀物、海產品。
10樓：韓藥師
哪些食物影響鈣的吸收？你知道嗎？
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