1樓：肖大發美食
因為隨著孕周的增加，子宮不斷增大，使盆腔和腹腔的組織器官受到擠壓，加上子宮不同程度地向右旋轉，壓迫血管影響血流。 在懷孕之前，你可能是缺乏安全感的「趴睡派」，也可能是豪放的「仰睡派」，但遺憾的是，這兩種睡姿，都不是孕期準媽媽的最安全選擇。，那麼就會在無形中造成對血管的拉扯，甚至嚴重的話可能造成胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦的精神狀態對腹內嬰兒的正常生長發育來說至關重要，而高質量的睡眠對孕婦非常的關鍵，那麼，對於妊娠的女性來說，什麼樣的睡覺姿勢最有利呢？
<>主要還是以個人習慣和舒適為主。我採訪的海軍總醫院黃醫生建議，在孕中晚期的時候還是採取側臥比較好，其他重點注意不要俯臥，就是趴著睡，容易壓迫子宮。孕婦的肚子越來越大。
身體重心前移，做什麼都不方便，睡覺更是苦不堪言，翻來覆去地找正確的睡姿。那麼，你知道孕期睡覺的正確姿勢嗎？如果腿或者腳有浮腫的話也在腿下也墊個枕頭，把腿抬高，有助於下肢水腫消退。
好了，差不多我最近了解的就這些了，希望對你有幫助。你越來越大的身體體積使你很難得到舒適的睡眠，或者是你可能因為無法解釋的刺痛或痙攣醒來。你的睡姿會影響到你和你的寶寶的健康。
孕婦中期4--7個月，要注意保護腹部，應該採用側臥睡姿。避免外力的直接作用，用鬆軟的枕頭或小被子稍微抬高下肢這樣孕婦會舒服些。題外話實際中本人的親身體會無論左側還是右側睡著了還是會變成自己舒服的睡姿，不過為了寶寶尤其孕後期寶媽們還是堅持多朝左邊睡吧。
2樓：帳號已登出
為了寶寶的健康，孕婦還是平躺著好，但是可以偶爾側躺，這樣可以使寶寶更健康。
3樓：宇妹
最好是左側睡，平躺寶寶會缺氧，右側寶寶也不是很舒服，我個人是孕婦，我有時候左右側面來回替換睡，不敢平躺。
4樓：月平寒霜經驗之窗
孕婦在孕晚期最佳睡姿應為測度保持在15至30度之間的左側臥睡姿。
5樓：網友
孕早期的時候，孕婦可以根據自己的喜好選擇平躺或者側睡；到了孕中晚期後，孕婦最好側睡，因為平躺會壓迫下腔靜脈，出現低血壓的情況。
6樓：網友
其實孕婦平躺或者側睡並不是因為對寶寶好，而是子宮壓迫使得我們平躺很不舒服，所以一般情況下多采用側躺的方式，這樣孕婦會舒服一點，不會有壓迫感。
新生兒側著睡好還是平躺著睡好
7樓：媽媽網孕育
一般而言，新生兒不管是平躺，還是側睡，都是可以的。不過，相對而言，側睡可能會更好一些，因為可以減少器官的壓迫，尤其是心臟的壓迫，可以讓孩子的肌肉更加放鬆一些。
通常來說，新生兒不管是側睡還是平睡，對於嬰兒的影響都不是很大的。倘若務必要做出選擇，不妨考慮給新生兒選乙個側睡的睡姿比較合適一些。因為新生兒在出生的時候一直都是保持的宮腔內姿勢，也就是四肢彎曲，為了幫助新生兒孩子在生產過程中吸入的水和粘液排出體外，在新生兒出生之後的24小時內，要採取低側臥位睡姿。
事實上，無論是新生兒，又或者是其他時期的孩子，側睡這種睡姿都可以減少器官的壓迫，尤其是對於心臟的壓迫。與此同時，還可以有利於肌肉放鬆，萬一孩子溢奶的話也不會引起嗆奶，即使回奶也不會吸入氣管產生窒息。所以說側睡對於新生兒孩子而言是乙個很提倡的睡眠姿勢，也是保護孩子的安全睡姿。
寶寶平躺著睡好還是側睡好？分別有哪些優缺點呢？
8樓：神秘嘉賓出席活動
寶寶剛出生，大部分時間都是在睡眠中渡過，有一些初學者寶爸寶媽針對小寶寶平躺著睡好，或是側臥好這些問題上十分擔心，尤其是當老人各執一端的情況下，真的不知道哪一種觀點更為科學合理，平躺著睡又說會後腦勺扁平，側臥又說會左右不對稱，弄的初學者寶爸寶媽一臉茫然。
一般來說，新生兒是側臥為好，由於側臥時小寶寶全身上下肌肉放鬆，對人體器官無擠壓，吐奶時不非常容易嗆到氣管，防止室息，並且右側睡比左側睡更強，既不容易壓迫心臟，又能促進胃裡的食材向十二指腸移交。平躺著睡，相對於小寶寶而言，是一種相對性安全的睡覺姿勢，特別是在夜裡父母都睡著了之後。但是平躺著睡存有一定寶寶嗆奶的風險性，為了防止這類風險性。
當寶寶喝完睡前那頓奶以後，父母要給小寶寶順嗝。而側臥的益處就在於，當小寶寶一旦發生寶寶嗆奶的情況下，這一睡覺姿勢能便捷奶汁從他的嘴巴排出，在一定的水平上，減少了寶寶嗆奶產生的風險性。實際上，每一種睡覺姿勢都各有利弊，並沒有哪一種純粹的睡覺姿勢是對小寶寶肯定有益或有危害的，多種多樣睡覺姿勢的更替，才有益於孩子的生長發育。
由於長期性處在一種睡覺姿勢，小寶寶很可能發生歪頭的狀況。小寶寶假如發生歪頭，不但危害之後的容貌，還可能會危害他五官的作用，造成眼睛視力、聽力方面層面的難題。為了避免小孩把頭睡偏，我經常會改他調換位置，例如，這會朝左側睡，再度喝奶後，就朝右側睡，平常小寶寶醒著的情況下，就要他平躺玩樂，或是吃過奶有一段時間，不大可能產生寶寶嗆奶時，就要他平躺著睡。
9樓：王祿
這兩種睡覺方式都是很好的。平躺著睡的優點是可以很好的放鬆肌肉，可以避免影響孩子的呼吸，缺點是可能會讓孩子說成扁頭。側睡的好處是可以很好的調整，孩子的姿勢能夠讓孩子很有安全感。
缺點是可能會影響到孩子的呼吸。
10樓：大事發生的
寶寶最好還是平躺著睡是比較好的；平躺睡優點就在於不會對寶寶的身體造成嚴重的壓迫，有助於寶寶身體健康，缺點就在於可能會對寶寶的頭型以及後續的發展造成影響；側睡優點就在於對寶寶的身體發展有著非常好的幫助，增強寶寶的安全感，缺點就在於會影響到寶寶的內臟健康，壓迫到內臟。
11樓：沒結婚呢
寶寶當然是應該平躺睡更好；側躺睡的話對於寶寶的骨骼發育有著一定的幫助，但是平躺睡的話，對於寶寶的心臟壓力是很小的，但是經常側躺睡的話，也會造成心臟的負荷。
孕婦睡覺應平躺還是側睡的好
12樓：網友
如果你懷孕月份比較大了，還是側睡比較好，向左側睡。
婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期採取左側臥位，主要有以下幾大優點： 1.可減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
2.可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加；另一方面可改善腦組織的血液供給，對正常孕婦來說，有利於推遲或避免妊娠高血壓症候群的發生。
對患妊娠高血壓症候群的孕婦來說，可促使水腫消退，有利於防止抽搐。 3.由於妊娠晚期的子宮呈右旋轉，故左側臥位可改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。
4.左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利於胎兒生長發育，減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率。特別是胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使**取得更好效果。
13樓：以痴香改格
孕婦睡覺時應選擇左側睡，這樣會比較好。切不可平躺，會壓著寶寶的，特別是晚期。
14樓：
孕早期對睡姿一般沒什麼特別的要求的，但是早點左側臥是為了以後可以習慣這個姿勢。懷孕以後子宮會向右偏轉，左側臥可以減輕血管和子宮的壓力。平躺到後期你自己就會覺得很難受的，會覺得呼吸困難，而且對孩子也不好的，我就是從懷孕2個月開始就左側臥睡覺的，有時候累了，適當的換一下也沒關係的。
15樓：蚯蚓王國
《中國婦幼保健雜誌》曾發文獻稱：孕婦最佳睡姿是左側臥位，有利於避免增大子宮壓迫子宮動脈，保證子宮供血，為胎兒提供營養。同時左側臥位可促進下肢靜脈迴流，減輕腿腳水腫的情況，以及待產期保持左側臥位有利於順產。
孕婦尤其是孕晚期（孕7個月以後）切不可平躺著睡覺，會誘發孕婦仰臥位症候群，引起頭暈噁心、心悸嘔吐、血壓下降、呼吸困難甚至休克，危及孕婦和胎兒生命！孕早期的睡姿以舒適為準，但還是建議提前練習左側臥的睡姿，可藉助網上賣的產科促愈枕來保持左側臥。
很多孕媽發現自己明明是左側臥躺著的，可以睡醒後卻是平躺著，也就是難以堅持左側臥。這時候就需要婦幼醫院常推薦的「懷孕神器」：醫學小熊產科促愈枕了。
利用產科枕支撐，可以節省孕婦體力，持續保持左側臥位。但是，市面上常見的老式孕婦枕，並不能做到這一點，甚至「暗藏殺機」。
1.避免仰臥，防止仰臥症候群的發生。
老式孕婦枕的填充物為普通化學纖維，即「玩具公仔棉」，除了材質安全無法保證，支撐力更是可以用手輕易壓扁。如果是體重一百多斤的孕婦，用不了兩三天就徹底坍塌毫無彈性。如果是孕晚期使用，會很容易壓扁，尤其是在夜間睡眠時，不自覺形成仰臥位，可能會引發仰臥症候群。
因此，目前婦幼醫院的專家常會推薦產科促愈枕，是根據醫學標準的，專為孕婦使用的孕婦枕。產科促愈枕使用記憶棉內芯，能夠穩定支撐不變形，阻止了仰臥位的發生，從而發揮左側臥的好處。
為了保護胎兒的健康，孕婦在躺臥的時候應該注意什麼？
第1點應該注意姿勢，一定要正確才能保證胎兒的健康，胎兒才會好，第2點，不要太用力過猛，這樣會影響胎兒的健康，要小心，第3點，就是不要老是一個姿勢，會讓孩子出來氣兒。懷孕後期孕婦躺臥時最好是側臥，儘量不要平躺，因為平躺容易對孕媽背部神經造成壓迫，影響血液迴圈，還有可能造成寶寶缺氧。注意不要壓到肚子。因...
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