1樓：笨蛋彬彬
從營養學角度來說， 人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。若長期靠「水果」為生，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。
可是，人體所需要的另外一些營養素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。乙個人如果不吃肉或豆製品，想完全通過水果攝取每天所需要的蛋白質，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能滿足身體的需要。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象，因為**而損害健康得不償失。
此外，午餐吃水果，下午會感到飢餓，到晚餐實從營養學角度來說， 人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。若長期靠「水果」為生，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。
可是，人體所需要的另外一些營養素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。乙個人如果不吃肉或豆製品，想完全通過水果攝取每天所需要的蛋白質，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能滿足身體的需要。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象，因為**而損害健康得不償失。
此外，午餐吃水果，下午會感到飢餓，到晚餐實。
飯前吃水果。
美國研究者認為，飯前30~40分鐘先吃一些水果能毫**苦的降低體重，達到很好的**目的。這是因為飯前食用的水果可吸收進餐時的熱量，如果每餐攝取的熱量均下降，自然能**。此外，水果含的果糖能降低身體對熱量的需求，進餐時對脂肪性食物的需求也大大減少，從而減少了食量，間接阻礙了體內過多脂肪的堆積。
2樓：網友
少吃點可以，點到為止。喝點水不錯，有利於排毒養顏。
生命在於運動，你怕長胖，可以白天鍛鍊啊。
3樓：娟兒
據說睡前5個小時不要吃東西就不會胖。
4樓：匿名使用者
會！水果有糖分。如果吃的是通便的水果還好。但是水果中的水分又會使人水腫。所以睡前還是不要吃水果，也不要喝水。。
5樓：網友
什麼東西都是相對的，水果可以補充維生素，但含糖量高，而且睡前不易吃水果，影響消化。
6樓：豬豬豬小排
最好是不吃啦`` 要吃也是吃糖分低的。
晚上吃蘋果會肥嗎
7樓：乾萊資訊諮詢
晚上吃蘋果會發胖。
原因如下：1、蘋果對胃消化不好。
在晚上快要進入休息狀態時，胃部也要進入乙個休息的狀態，這個時候你在進食吃乙個蘋果，這樣不但不能有效的提供蘋果原有的營養物質，而且還給胃帶來了極大的負擔，長時間的這樣下去胃部就會得病。
2、蘋果高糖。
蘋果是一種含糖量極高的水果如果想要**的朋友晚上一定不要吃這種高糖的水果，較高的糖份會被消化吸收轉換成脂肪留在體內而不是被消化分解排除。尤其是患有糖尿病的朋友們，在晚上一定不要吃蘋果會造成血糖公升高。
睡前吃蘋果會變肥嗎？
8樓：禮痴梅牛棟
晚上吃蘋果對身體沒有太多好處，最好是上午十點吃。晚上吃完後就睡覺，肯定會長胖的。
9樓：梁綺蘭笪亦
蘋果是很好的**水果，可是你可能也聽說過，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。至於，你問的會不會變肥，我的答案是吃1個2個是不會的。
不過，還是建議水果最好早上吃，這樣有助於維生素和其他養分的吸收。
睡覺前吃水果會長胖嗎，晚上睡覺之前吃水果會長胖嗎
不會的 最近很流行吃肉 法，這是運用飲食中醣類攝取少於五十克時，身體就會燃燒脂肪當做能量 的原理，達到促進脂肪分解的目的。但是醣類不足會使脂肪代謝不完全，產生一種名為 酮體 的代謝廢物，這種廢物產生過多時，會導致頭暈 噁心 嘔吐甚至昏迷的現象，吃這類高蛋白質 餐時不可不慎，最好在專業營養師的指導下食...
吃水果會不會長胖，吃水果到底會不會長胖
會的,因為果糖會沉積在體內,早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵 這句話就是這個意思.以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式 單位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 楊桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 蘋果 120克 60卡 龍眼...
吃水果沙拉會不會長胖
吃水果沙拉會發胖嗎 首先，普通沙拉醬熱量和脂肪含量很高，建議買低脂低熱的清淡型的。其次，要注意拌什麼樣的水果，有些水果熱量很高，高熱量排在前幾位的分別是 椰子 香蕉 柿子 龍眼 提子 獼猴桃 芒果 火龍果 蘋果。所以要儘量避開或少拌，有條件的話應計算一下總熱量是否超過每日標準攝入量，然後才吃。最後，...