1樓：減約
**的原理在於控制熱量攝入小於消耗，按道理來說，只要存在熱量缺口是一定會瘦的。但是從你的飲食習慣來看，你最近其實等於是節食的，為了降低體重，個體可在相對短期內通過限制食物和液體攝人量以及過度排汗降低體重。這種情況下的體重減輕主要是由於水分丟失及肝糖原儲備和肌糖原儲備的耗竭所致。
長期試圖通過節食**，不利於基礎代謝的提高。而且從你的描述沒有運動的資訊，也就是沒有增加額外的消耗，光靠節食這樣飢一頓飽一頓後期肯定會**的。
2樓：夢楊搞笑**
有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不瞭解自身的情況，就去貿然的吃**藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外，所以是需要根據每個人的基數來做一個簡單的瞭解。能把你的基數告訴我嗎？？
晚上吃水果對身體好嗎，晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。測試 從吃魚位置測你花錢態度 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平...
睡覺前吃水果會長胖嗎，晚上睡覺之前吃水果會長胖嗎
不會的 最近很流行吃肉 法，這是運用飲食中醣類攝取少於五十克時，身體就會燃燒脂肪當做能量 的原理，達到促進脂肪分解的目的。但是醣類不足會使脂肪代謝不完全，產生一種名為 酮體 的代謝廢物，這種廢物產生過多時，會導致頭暈 噁心 嘔吐甚至昏迷的現象，吃這類高蛋白質 餐時不可不慎，最好在專業營養師的指導下食...
感冒了，沒胃口吃飯，光吃水果充飢行嗎
當然不好了，俗話說 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌！況且現在感冒，渾身沒力氣，就更應該補充能量了。吃不下去就吃點你最喜歡的，還有就是吃藥哦。祝願你早日 肯定不行。水果含有大量鞣酸和有機酸，如果只吃水果可能對胃不好。水果直接吃會對胃造成傷害。另外，人體每天必須補充足夠的能源物質，即蛋白質 脂肪和糖類，...