1樓：娃哈哈one摩羯
如果你只要讀得快一些，那跟著自己的手指讀是乙個極好的方法。但是快速閱讀則需要乙個完全不同的技巧系統。這主要還是個人習慣問題。
2樓：網友
看的快就可以了， 第一行不看完就看第二行， 然後再回過來看第一行，或者同時看好幾行， 再回過來補， 保證心裡讀不出來了。
3樓：網友
其實我覺得可以不用消除的，我閱讀的時候也有很多內語，但是我覺得並沒有什麼樣的影響，所以也不太介意，閱讀的時候有內語。
4樓：網友
如何消除閱讀中的內語？很多人不懂什麼叫內語，在這我先給大家解釋一下，大多數人讀單詞，然後單詞在他們的頭腦中發音就被稱為「內部語言」也就是內語。
我們為什麼會出現內語呢？我討厭幼兒園的閱讀訓練，這迫使孩子們在課堂上大聲朗讀。總之，這不是最有效的閱讀方式，無論是速度還是理解，這種方法不是理解只有利於背誦，也就是死記硬背。
所以消除心中的聲音你要做的第一件事就是用你的眼睛閱讀它。我只花了乙個小時。你為什麼要這麼做？因為你讀的單詞的速度永遠比不上你所理解的速度。這個過程有點難，但值得一試。
在很多情況下，你甚至沒注意到嘴唇的運動。控制你的呼吸來去除「內在語言」，只要你需要時呼吸，當你覺得你可以擺脫這些聲音，恢復正常的呼吸。
5樓：網友
關於這個問題，只能說我也是被深深困擾著的其中一人，算是從小所受教育的「不良後果」之一。
用你的手或者筆來引導你的眼睛。
這樣可以自如的控制你自己的閱讀速度，同時也會避免盯著乙個地方不動。
我個人傾向與用筆，順便可以劃一下重點/有意思的句子，讀英文的時候標記一下不懂的單詞，最後來查（這也是乙個快速閱讀英文的技巧，不要經常停下來查單詞）。
使嘴巴「分心」
可以考慮嚼個口香糖或者說一下規律性的詞語。解釋一下第二個，你可以以固定的頻率說」；也可以在每一行開始的時候說1，中間說2，行尾說3。方法是次要的，只要你覺得舒服且有效就行。
聽一些白噪音或者其它不會讓你分心的**。
我高中的時候很喜歡一邊聽**一邊解題，聽**可以讓我的心情更加平靜。但一般的**對於集中注意力通常是有反效果的，特別是當這首歌對你來說有特殊的意義的時候。所以就可以選擇一些不帶歌詞的純**或白噪音。
使用一些特殊的軟體accelareader
比如說這個東西，你可以把你要讀的東西複製進去，然後設定閱讀速度。當超過一定速度之後你的嘴巴自然就跟不上你的閱讀速度了當然這只是練習的輔助工具，我個人覺得還挺麻煩的。多練習之後應該就可以不用這玩意了。
讀得快一點。
如果你的閱讀速度上去了你也就不會在乎有沒有默讀了。我沒有默讀的困擾，以前刷**刷的飛快，但是讀英文文獻還是會不自覺的默讀（加深理解）。乙個簡單的讓自己讀的更快的方法就是，衡量一下自己現在的閱讀速度，假設是150字/分鐘，那你就通過上面的軟體或者自己控制成170字/分鐘，習慣了這個速度之後再逐漸往上調就行了另外不要相信什麼高速閱讀術之類的技巧，高速度必然是犧牲了理解的深度（超常人士不在這一討論範圍之內）。
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